Zanyar her ku diçe bêtir delîlan li ser bandora berbiçav a ku hestên erênî li ser pergala meya berevaniyê heye dibînin. Martin Seligman, Ph.D., yek ji pisporên pêşeng di warê psîkolojiya pozîtîf de, dibêje: "Dema ku min 40 sal berê dest bi lêkolîna vê mijarê kir, min ji vê yekê bawer nedikir, "Lêbelê, statîstîk sal bi sal zêde bûn. ku veguherî cûreyek piştrastiya zanistî." Naha zanyar li ser vê yekê diaxivin: hestên erênî bandorek dermankirinê li laş dikin, û lêkolîner hîn bêtir û bêtir delîlan dibînin ka helwest û têgihîştin çawa bandorê li berevaniya mirovan û rêjeya başbûna ji birîn û nexweşiyan dikin. Xwe, hestên xwe îfade bikin Serî ji raman û serpêhatiyên nedilxwaz azad bikin, tiştên ecêb dest pê dikin. Li ser nexweşên HIV-ê lêkolînek hat kirin. Çar rojan li pey hev, nexweşan 30 deqeyan hemû serpêhatiyên xwe li ser kaxizekê nivîsandin. Vê pratîkê hate destnîşan kirin ku dibe sedema kêmbûna barkirina vîrus û zêdebûna hucreyên T yên ku enfeksiyon-şer dikin. Bêtir civakî bin Sheldon Cohen, Ph.D., profesorê psîkolojiyê li zanîngeha Carnegie Mellon û pisporê têkiliya di navbera çalakiya civakî û tenduristiyê de, di yek ji lêkolînên xwe de ceribandinek bi 276 nexweşên bi vîrusa sermayê re çêkir. Cohen diyar kir ku kesên herî kêm di warê civakî de çalak in 4,2 qat zêdetir dibe ku serma bibin. Li ser tiştên erênî bisekinin Lêkolînek din a ji hêla Cohen ve 193 kes beşdar bûn, ku her yek ji wan bi asta hestên erênî (di nav wan de bextewarî, aramî, şehweta jiyanê) hate nirxandin. Her weha têkiliyek di navbera beşdarên kêmtir erênî û kalîteya jiyana wan de dît. Lara Stapleman, Ph.D., Doçent Profesorê Psîkiyatriyê li Koleja Bijîjkî ya Gurcistanê, destnîşan dike: "Em hemî azad in ku di berjewendiya bextewariyê de bijartinek bikin. Bi pratîzekirina helwêsteke xweşbîn, em gav bi gav xwe jê distînin û jê dihesin.
2022-11-11