Şîreta xirab ji bo dêûbavan: meriv çawa zarokek xemgîn mezin dike

Wek dêûbav, em li ser zarokên xwe pir hêzdar in. Em dikarin ji zarokê we re bibin alîkar ku fêrî dijwariyên jiyanê bibe. Dê û bav bi nimûne nîşanî zarokan didin ku çawa bi kesên din re têkildar in û pirsgirêkan çareser dikin.

Bi ser de, zarok atmosfera malbatê "dihewîne". Gava ku hûn wî û mirovên din bi hezkirin û rêz digirin, ew ê fêr bibe ku xwe û yên din qedr bike. Ger ew neçar be ku li helwêsta rûreş û bêhurmetî ya dê û bavê xwe binêre û biceribîne, ew ê dest pê bike ku xwe bêqîmet û bêhêz hîs bike, xemgînî dê di giyanê wî de rûne. Ger hûn her gav li ser lingan bin û mîna ku hûn di her kêliyê de li benda felaketê ne tevbigerin, wê hingê zarokê xwe fêrî xemgîniyê bikin.

Mirovên dilteng bi gelemperî ji ber pêşbîniyek bêaqil a felaketek nêzîk diêşin. Ew xemgîniyê nahêlin. Kokên pirsgirêkê bi gelemperî di ezmûnên zaroktiyê de ne. Xemgîn di heman demê de "hînkirin" û "vegirtin" tê. Zarok bi temaşekirina reaksiyonên dê û bavên xwe fêrî fikaran dibin. Ew bi xemgîniyê "vegirtî" ne, ji ber ku ew xwe ewle nabînin, hest nakin ku bi nirx û fêm kirin.

Ji bo ronîkirina ka ev çawa diqewime, psîkoterapîst Shari Stynes ​​hin şîretên dêûbavbûnê yên xirab pêşkêşî dike.

1. Her zehmetiyê veguherînin krîzê

Ti carî pirsgirêkan bi aramî çareser nekin. Heke hûn dixwazin ku zarokê we her dem aciz be, gava ku tiştek xelet be jî bi dengekî bilind biqîre û nerazîbûna xwe nîşan bide. Mînakî, heke hûn an piçûkê we bi xeletî li tiştekê bixin, dakevin an birijînin, wê bikin pirsgirêkek mezin. Gotinên wekî "her tişt dibe, baş e" an "baş e, em ê her tiştî rast bikin" ji bîr bikin.

2. Bi berdewamî zarok tehdît dikin

Ger hûn dixwazin di zarokê xwe de heya êrişên panîkê xemgîniyek kronîk bihêlin, bi berdewamî wî tehdît bikin. Di rewşa guhnedanê de bi encamên cidî tehdît dikin. Vê yekê bi rêkûpêk bikin û bi îhtîmalek mezin hûn ê di nav wî de hestan, veqetandin û nîşanên psîkosomatîk derxînin.

3. Li ber çavê zarokekî kesên din tehdît bikin

Ev ê ne tenê nîşanî pitika we bide ku çêtir e ku li hember we tiştek neke, lê di heman demê de wî ji kesê ku hûn tehdîd dikin jî xemgîn dike. Ev ê bibe sedem ku pitik di tevahiya jiyana xwe de ji tiştê ku bi rastî li derveyî kontrola wî ye xwe kêm, sûcdar û kûr berpirsiyar hîs bike.

4. Bi tundî û ji nişka ve rewşa xwe ya hestyarî biguherînin

Bila zarok bi rêkûpêk temaşe bike ka hûn çawa ji ber sedemên ne têr dikevin hêrsê, her çend berî saniyek hûn bi tevahî aram bûn. Ev rêgezek girîng e ku meriv di navbera we de bi navê "girêdanek trawmatîk" biafirîne: pitik dê bi domdarî hewl bide ku we xweş bike, li ber hebûna we "tipê" bike û bi her awayî hewl bide ku pêşî li derketina hêrsa we bigire. Ew ê têgehek zelal a "Ez"-a xwe pêş nekeve, li şûna wê ew ê xwe bispêre we û mirovên din da ku fêm bikin ka meriv çawa tevdigere.

5. Tu carî şîret û raveyên zelal nedin zarokê xwe.

Bila ew texmîn bike ka meriv çawa pirsgirêkan bi awayê rast çareser dike, û ji bo ku wî hê bêtir bitirsîne, ji bo her xeletiyek wî hêrs bibe. Zarok bi taybetî dema ku hewce ne ku li xwe miqate bin xwe bi xeter hîs dikin.

Bi mînaka xwe nîşanî wî nede ka mezinek çawa tevdigere, wî fêrî zehmetiyên jiyanê neke. Bi domdarî di nav tevliheviyê de, zarok dê dest pê bike ku xwe kêm hîs bike. Wekî din, ji ber ku hûn tiştek jê re rave nakin, ew ê jî xwe nepêwist hîs bike. Xêncî vê yekê, hergê we qedirê wî dida, belkî hûnê hazir bûna ku wext û çetinaya xerc bikin seva ku dersên girîng bidin wî.

6. Çi dibe bila bibe, reaksîyoneke ne guncaw

Ev rêbaz bêkêmasî dixebite. Ger hûn her roj nîşanî zarokê xwe bidin ku reaksiyonên we yên li hember tiştên ku diqewimin bi tevahî nediyar in, ew dest pê dike ku bawer bike ku jiyan mîna rêveçûna nav zeviyek mayinkirî ye. Wexta ku ew salmezin bibe, wê ev bawerî di derûniya wî de kûr bibe.

7. Ji bo her têkçûna wî bi tundî ceza bikin.

Girîng e ku zarok hîn bikin ku nirxa wî rasterast bi serkeftina wî ve girêdayî ye. Ji ber vê yekê, ji bo her çavdêrî, nirxandina nebaş, têkçûn, an têkçûnek din, bi rastî skandalek çêbikin û jê re îlham bidin ku karesatek çêbûye. Ji bo her xeletî û têkçûnek wî mehkûm bikin, her çend ew ne sûcdar be jî, wî gelek caran ceza bike.

8. Li zarokê biqîrin

Ji ber vê yekê ew ê bê guman gotinên we ji bîr neke, nemaze heke rêbazên din baş nebin alîkar. Bi qîrîna pitikê, hûn wî helwesta bêhurmetî li hember kesên din hîn dikin û eşkere dikin ku hûn hewce ne ku hêrsa xwe û hestên din ên xurt bavêjin ser yên din. Zarok dê dersên din ên girîng jî fêr bibe: mînak, ew ji bo we ne girîng e, wekî din hûn ê hewl bidin ku wî neêşînin. Ev hemû xwebaweriya pitikê xera dike û xemgîniya wî zêde dike.

9. Zarok ji cîhana derve îzole bikin

Ji ber vê yekê hûn dikarin rewşa malbata xwe veşartî bimînin, û zarok dê mînakên din ên têkiliyên di navbera mirovan de nebînin. Tecrîd ji bo kontrolkirina pitikê amûrek mezin e. Ger ew ji bilî malbatê (ligel hemî atmosfera wê ya netendurist) cîhê wî tune ku piştgiriyê bistîne, ew ê bê şert û merc ji her tiştê ku hûn dibêjin bawer bike û fêr bibe ku we teqlîd bike.

10. Wî hîn bikin ku her dem di pêşerojê de tengahiyê hêvî bike.

Riya herî çêtirîn ku meriv xemgîniyê di zarokek de bihêle ew e ku meriv wî fêr bike ku her gav li hêviya ya herî xirab be. Tu carî hewl nedin ku hêvî û xweşbîniyê têxin nav wî, wî dilniya nekin ku dê her tişt baş bibe. Tenê li ser pirsgirêk û karesatên pêşerojê biaxivin, hestek bêhêvîtiyê biafirînin. Bila ewrên bahozê bi berdewamî li ser serê wî bizivirin. Ger hûn pir biceribînin, ew ê tu carî nikaribe ji wan xilas bibe.

Di derbarê Nivîskar de: Shari Stynes ​​psîkoterapîstek pispor e ku di dermankirina nexweşiyên kesayetiyê û bandorên trawmaya psîkolojîk de pispor e.