Mirov ji ber sedemên exlaqî, hawîrdorî û aborî, û hem jî ji ber bijartina xwarinên tendurist û ji ber sedemên zebzeyan ên xweş dibin vejeteryan.
Xwarina navînî ya Amerîkaya Bakur bi rûnên heywanan, rûnên trans, kîmyewiyên jehrîn, û kaloriyên vala yên ji xwarinên mîna ardê spî û şekir tê zanîn. Lêkolînên din destnîşan dikin ku parêzek zebzeyan ji van maddeyan pir hindiktir dihewîne û pirtir xurektir e. Yek ji sedemên herî berbiçav ên ku bibin zebze ev e ku parêzek zebze bijarteyên xwarinên tendurist peyda dike.
Lêkolîn nîşan didin ku sedema bingehîn a gelek pirsgirêk û nexweşiyan xwarina nebaş e. Vegetarian naxwazin laşê xwe bi kîmyewiyên jehrîn û hormonên ku ji heywanan re tê xwarin tije bikin. Ev pirsgirêkek cidî ye ji bo kesên ku dixwazin bi bextewarî, bêyî nexweşî bijîn. Ji ber vê yekê parêzek vegetarian bi gelemperî bi parêzek tendurist dest pê dike.
Gelek kes dibêjin ku bijîjkên wan şîret li wan kirine ku hemî rûn ji parêza xwe derxin an na ew ê nexweş bibin û bimirin. Ev motîvasyonek xurt e ji bo guheztina parêzek nebatî.
Xemgîniyên tenduristiyê ne tenê sedem in ku mirov dibin zebze.
1) Sedemên exlaqî. Pir kes dixwazin bibin zebze an jî vegan ji ber ku ew ji şert û mercên nemirovane yên ku piraniya heywanan tê de mezin dibin ditirsin û ew piştgirî nadin pîşesaziya goşt û şîr. Naxwazin ajalan bixin tengasiyê û bimirin da ku karibin bixwin, nemaze dema ku ji bo tenduristiya baş ne hewce ye. Pîşesaziya goşt jî ji bo karkerên xwe ji şert û mercên xebatê yên xeternak û zirardar berpirsiyar e.
2) Sedemên jîngehê. Mirov jî ji ber ku li hember zirara hawîrdorê ya ku ji ber sewalkariyê çêdibe nerazî ne, dixwazin bibin zebzeyan. Çandinî çem û avên bin erdê bi çopê qirêj dikin. Metana ku ji hêla çêlekan ve tê hilberandin, gerstêrkê zêde germ dike. Daristan winda dibe ji ber vê yekê bêtir mirov dikarin hamburger bixwin.
3) Sedemên aborî. Xwarina zebzeyan dikare ji xwarina ku goşt tê de ye pir erzantir be. Gelek kes van rojan hîs dikin ku goşt ji butçeya wan pir biha ye. Ew dikarin li ser xwarinê drav bidin hev û çêtir bixwin bi bijartina vebijarkên zebzeyan bi kêmî ve hin caran.
4) Tamkirin. Sedemek ku mirov dibin zebzeyan ev e - xwarina herî xweş zebze ye. Ne-zebzeyan bi gelemperî ji cûrbecûr cûrbecûr vebijarkên zebzeyan ên tamxweş û çiqas hêsan e ku meriv reçeteyên bijare yên zebzeyan çêbike, meraq dikin.