Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
Nirxa kalorîk | 512 kCal | 1684 kCal | 30.4% | 5.9% | 329 g |
Proteins | 12.7 g | 76 g | 16.7% | 3.3% | 598 g |
Fats | 27 g | 56 g | 48.2% | 9.4% | 207 g |
Carbohydrates | 54.6 g | 219 g | 24.9% | 4.9% | 401 g |
Av | 2.6 g | 2273 g | 0.1% | 87423 g | |
Xwelî | 3.1 g | ~ | |||
vitamins | |||||
Vîtamîna A, RE | 460 μg | 900 μg | 51.1% | 10% | 196 g |
rêtînolê | mg 0.46 | ~ | |||
Vîtamîna B1, tiamîn | mg 0.41 | mg 1.5 | 27.3% | 5.3% | 366 g |
Vîtamîna B2, riboflavîn | mg 0.46 | mg 1.8 | 25.6% | 5% | 391 g |
Vîtamîna B4, kolîn | mg 122 | mg 500 | 24.4% | 4.8% | 410 g |
Vîtamîna B6, pirîdoksîn | mg 0.31 | mg 2 | 15.5% | 3% | 645 g |
Vîtamîna B9, folat | 138 μg | 400 μg | 34.5% | 6.7% | 290 g |
Vîtamîna B12, kobalamîn | 1.53 μg | 3 μg | 51% | 10% | 196 g |
Vîtamîna B12 Zêdekirî | 1.53 μg | ~ | |||
Vîtamîna C, asorbîk | mg 61 | mg 90 | 67.8% | 13.2% | 148 g |
Vîtamîn D, kalsîferol | 7.8 μg | 10 μg | 78% | 15.2% | 128 g |
Vîtamîn E, alfa tocopherol, TE | mg 4.6 | mg 15 | 30.7% | 6% | 326 g |
Vîtamîna E Zêdekirin | mg 4.6 | ~ | |||
Vîtamîn K, fîlokvînon | 46 μg | 120 μg | 38.3% | 7.5% | 261 g |
Vitamin PP, NA | mg 5.1 | mg 20 | 25.5% | 5% | 392 g |
macronutrients | |||||
Potasiyûm, K | mg 610 | mg 2500 | 24.4% | 4.8% | 410 g |
Kalsiyûm, Ca | mg 530 | mg 1000 | 53% | 10.4% | 189 g |
Magnezyûm, Mg | mg 41 | mg 400 | 10.3% | 2% | 976 g |
Sodyûm, Na | mg 183 | mg 1300 | 14.1% | 2.8% | 710 g |
Sûfûr, S | mg 127 | mg 1000 | 12.7% | 2.5% | 787 g |
Fosfor, P | mg 350 | mg 800 | 43.8% | 8.6% | 229 g |
Hêmanên ceopê | |||||
Hesin, Fe | mg 9.5 | mg 18 | 52.8% | 10.3% | 189 g |
Mangan, Mn | mg 0.127 | mg 2 | 6.4% | 1.3% | 1575 g |
Sifir, Cu | 380 μg | 1000 μg | 38% | 7.4% | 263 g |
Seleniyûm, Se | 14.2 μg | 55 μg | 25.8% | 5% | 387 g |
Zinc, Zn | mg 6.1 | mg 12 | 50.8% | 9.9% | 197 g |
Karbohîdartên helandî | |||||
Mono û disakarîd (şekir) | 0.1 g | max 100 г. | |||
Asîdên rûnê yên têrbûyî | |||||
Asîdên rûnê yên têrbûyî | 11.3 g | max 18.7 г. | |||
6: 0 Naylon | 0.04 g | ~ | |||
8: 0 Kaprîlîk | 0.43 g | ~ | |||
10: 0 Capric | 0.32 g | ~ | |||
12: 0 Lauric | 2.4 g | ~ | |||
14: 0 Mîrîst | 1.05 g | ~ | |||
16: 0 Palmîtîk | 5.9 g | ~ | |||
18: 0 Stearin | 1 g | ~ | |||
20:0 Arachinic | 0.07 g | ~ | |||
22: 0 | 0.07 g | ~ | |||
Asîdên rûnê yên têrnebûyî | 9.3 g | min 16.8 г. | 55.4% | 10.8% | |
16: 1 Palmitoleîk | 0.04 g | ~ | |||
18:1 Olein (omega-9) | 9.2 g | ~ | |||
20:1 Gadoleic (omega-9) | 0.04 g | ~ | |||
Asîdên rûnê yên têrnegirtî | 5.1 g | ji 11.2 heta 20.6 | 45.5% | 8.9% | |
18: 2 Linoleîk | 4.1 g | ~ | |||
18: 3 Linolenic | 0.38 g | ~ | |||
20: 4 Arachidonic | 0.173 g | ~ | |||
Omega-3 fatty acids | 0.466 g | ji 0.9 heta 3.7 | 51.8% | 10.1% | |
22: 6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-3 | 0.086 g | ~ | |||
Omega-6 fatty acids | 4.273 g | ji 4.7 heta 16.8 | 90.9% | 17.8% |
Nirxa enerjiyê 512 kcal e.
- scoop = 8.8 g (45.1 kcal)
Substûna şîrê dayikê, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, PROSOBEE LIPIL, bi hesin, bê kêmkirin, bi ARA (asîdê Arachidonic) û DHA-Docosahexaenoic dewlemend bi vîtamîn û mîneralan wekî: vîtamîna A -% 51,1, vîtamîna B1 -% 27,3, vîtamîna B2 -% 25,6, kolîn -% 24,4%, vîtamîna B6 -% 15,5, vîtamîna B9 - 34,5, 12%, vîtamîna B51 - 67,8%, vîtamîna C -% 78, vîtamîna D - 30,7%, vîtamîna E - 38,3%, vîtamîna K - 25,5%, vîtamîna PP - 24,4, 53%, potium - 43,8%%, kalsiyûm - 52,8%, fosfor - 38%, hesin - 25,8%, sifir - 50,8%, selenium - XNUMX%, zinc - XNUMX%
- Vitamin A ji geşedana normal, fonksiyona hilberandinê, tenduristiya çerm û çav, û parastina parastinê berpirsiyar e.
- Vitamin B1 beşek ji enzîmên herî girîng ên karbohîdartan û metabolîzma enerjiyê ye, ku laş bi enerjî û madeyên plastîkî, û her weha metabolîzma amîno asîdên şax-şax peyda dikin. Kêmbûna vê vîtamînê dibe sedema tevliheviyên giran ên sîstemên rehikan, digestive û dil û reh.
- Vitamin B2 beşdarî bertekên redoxê dibe, hestiyariya rengê analîzkerê dîtbarî û adaptasyona tarî zêde dike. Têkiliya têrker a vîtamîna B2 bi binpêkirina rewşa çerm, tehlûkên mîstanik, ronahiya xerab û dîtina tîrêjê re pêk tê.
- Mixed perçeyek lecîtîn e, di sentez û metabolîzma fosfolîpîdên di kezebê de rol dilîze, çavkaniya komên belaş ên metil e, wekî faktorek lipotrop kar dike.
- Vitamin B6 beşdarî di parastina bersiva parastinê, pêvajoyên ragirtin û şiyarbûnê de di pergala rehikan a navendî de, di veguheztina asîdên amînî de, di metabolîzma trîptofan, lîpîd û asîdên nukleîk de, dibe alîkar ji bo çêbûna normal a erythrocytes, parastina asta normal di xwînê de homosîsteîn e. Kêm têra vîtamîna B6 bi kêmbûna xwêdanê, binpêkirina rewşa çerm, pêşkeftina homocysteinemia, anemî ye.
- Vitamin B6 wekî koenzîm, ew beşdarî metabolîzma asîdên nukleîk û asîdên amînoyî dibin. Kêmbûna folate dibe sedema têkçûna senteza asîdên nukleîk û proteînê, ku dibe sedema astengkirina mezinbûn û dabeşbûna şaneyê, nemaze di şaneyên bilez zêde dibin: mejiyê hestî, epîteliya rûvî, û hwd. xurandin, çewtiyên zayînî û tevliheviyên pêşveçûnê yên zarok. Di navbera folate û homocysteine û rîska nexweşiya dil û reh de komeleyek bihêz hate nîşandan.
- Vitamin B12 Di metabolîzm û veguherîna asîdên amînoyî de roleke girîng dilîze. Folate û vîtamîna B12 vîtamînên bi hev ve girêdayî ne û di çêbûna xwînê de cih digirin. Kêmasiya vîtamîna B12 dibe sedema pêşkeftina kêmasiya folate ya perçeyî an duyemîn, û her weha anemia, leukopenia, thrombocytopenia.
- vîtamîna C û bi beşdarî reaksiyonên redox, xebitandina pergala parastinê dibe, vekêşana hesin pêşve dibe. Kêmasî dibe sedema gumên lewaz û xwînrijandî, xwînrîna pozê ji ber zêdebûna pejnbûn û nermbûna kapîlerên xwînê.
- vîtamîn D homeostasiya kalsiyûm û fosforê diparêze, pêvajoyên mîneralîzekirina hestî dimeşîne. Nebûna vîtamîna D dibe sedema têkçûna metabolîzma kalsiyûm û fosforê di hestî de, zêdekirina demîneralîzekirina tevna hestî, ku dibe sedema zêdebûna metirsiya osteoporozê.
- Vitamin E xwedan taybetmendiyên antioxidant e, ji bo xebitandina zayendan, masûlkeya dil pêwîst e, stabilîzasyonek gerdûnî ya lebatên şaneyê ye. Bi kêmasiya vîtamîna E, hemolîzasyona erythrocytes û nexweşiyên neurolojîk têne dîtin.
- Vitamin K kombûna xwînê birêkûpêk dike. Kêmbûna vîtamîna K dibe sedema zêdebûna dema helandina xwînê, naveroka protrombîn a di xwînê de kêm dibe.
- Vîtamîna PP beşdarî reaksiyonên redoxê ya metabolîzma enerjiyê dibe. Vexwarina vîtamîna têrker bi têkdana rewşa normal a çerm, rêgezê gastrointestînal û pergala rehikan re tête.
- potassium iyona navxweyî ya sereke ye ku di rêkûpêkkirina hevsengiya avê, asîd û elektrolîtê de cih digire, beşdarî pêvajoyên pişkên rehikan, verastkirina zextê dibe.
- Kalsîyum pêkhateya bingehîn a hestiyên me ye, wekî vesazkerê pergala rehikan tevdigere, beşdarî tewra masûlkeyan dibe. Kêmbûna kalsiyûm dibe sedema demineralîzasyona stû, hestî yên pelvî û pişkên jêrîn, xetereya osteoporozê zêde dike.
- Fosphorus di gelek pêvajoyên fîzyolojîkî de, metabolîzma enerjiyê jî tê de, hevsengiya asîde-bingeh saz dike, perçeyek fosfolîpîd, nukleotîd û asîdên nukleîk e, ji bo mîneralîzekirina hestî û diranan pêdivî ye. Kêmasî dibe sedema anoreksî, anemî, rakît.
- Hesin enzîm jî tê de, perçeyek proteînên fonksiyonên cihêreng e. Di veguhastina elektronan, oksîjenê de beşdar dibe, qursa reaksiyonên redox û aktîfkirina peroksîdasyonê misoger dike. Vexwarina têrker dibe sedema anemiya hîpokromîk, atoniya masûlkeyên îskeletê ya kêmbûna myoglobîn, zêdebûna westînê, myokardiyopatî, gastrîta atrofîk.
- Sifir beşek ji enzîmên bi çalakiya redox e û tevlî metabolîzma hesin e, vegirtina proteîn û karbohîdartan teşwîq dike. Beşdarî pêvajoyên dabînkirina lebatên laşê mirov bi oksîjenê dibe. Kêmbûn bi tevliheviyên di damezrandina pergala dil û îskelet, pêşveçûna dysplasia tevna girêdanê de diyar dibe.
- Selenium - hêmanek bingehîn a pergala parastina antioxidant a laşê mirov, xwedî bandorek immunomodulator heye, beşdarî rêkûpêkkirina çalakiya hormonên tîroîdê dibe. Kêmasî dibe sedema nexweşiya Kashin-Beck (osteoarthritis bi gelek deformasyonên lebat, stû û devikan), nexweşiya Keshan (myocardiopathy endemic), trombasteniya mîras.
- Çingo perçeyek zêdeyî 300 enzîm e, beşdarî pêvajoyên sentez û xilaskirina karbohîdartan, proteîn, rûn, asîdên nukleîk û rêziknameya vegotina hejmarek genan dibe. Vexwarina têrker dibe sedema kêmxwînîbûnê, kêmasiya immununasyona duyemîn, sîroza kezebê, têkçûna cinsî, û malformasyonên fetus. Lêkolînên vê paşîn diyar kir ku kapasîteya dozên bilind ên zinc heye ku tevizandina bafûn xera bike û bi vî rengî beşdarî pêşveçûna anemiyê bibe.
Tags: nirxa kalorîkî 512 kcal, pêkhateya kîmyewî, nirxa xurekê, vîtamîn, mîneral, çawa fêde ye cîgirê şîrê dayikê, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, PROSOBEE LIPIL, bi hesin, bê kêmkirin, bi ARA (asîdê Arachidonic) û asîdê DHA-Docosahexaenoic, kalorî, xurek, taybetmendiyên kêrhatî Cîgirê şîrê dayikê, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, PROSOBEE LIPIL, bi hesin, bê kêmkirin, bi ARA (asîdê Arachidonic) û DHA-Docosahexaenoic
2021-02-18