Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
| Nirxa kaloriyê | 106 kCal | 1684 kCal | 6.3% | 5.9% | 1589 g |
| Proteins | 18.43 g | 76 g | 24.3% | 22.9% | 412 g |
| Fats | 3.59 g | 56 g | 6.4% | 6% | 1560 g |
| Carbohydrates | 0.21 g | 219 g | 0.1% | 0.1% | 104286 g |
| Av | 74.25 g | 2273 g | 3.3% | 3.1% | 3061 g |
| Xwelî | 3.52 g | ~ | |||
| vitamins | |||||
| Vîtamîna C, asorbîk | mg 1.6 | mg 90 | 1.8% | 1.7% | 5625 g |
| macronutrients | |||||
| Potasiyûm, K | mg 319 | mg 2500 | 12.8% | 12.1% | 784 g |
| Kalsiyûm, Ca | mg 4 | mg 1000 | 0.4% | 0.4% | 25000 g |
| Magnezyûm, Mg | mg 20 | mg 400 | 5% | 4.7% | 2000 g |
| Sodyûm, Na | mg 1038 | mg 1300 | 79.8% | 75.3% | 125 g |
| Sûfûr, S | mg 184.3 | mg 1000 | 18.4% | 17.4% | 543 g |
| Hêmanên ceopê | |||||
| Hesin, Fe | mg 0.8 | mg 18 | 4.4% | 4.2% | 2250 g |
| Sifir, Cu | 100 μg | 1000 μg | 10% | 9.4% | 1000 g |
| Zinc, Zn | mg 2 | mg 12 | 16.7% | 15.8% | 600 g |
| Sterol | |||||
| Cholesterol | mg 51 | herî zêde 300 mg | |||
| Asîdên rûnê yên têrbûyî | |||||
| Asîdên rûnê yên têrbûyî | 1.17 g | max 18.7 г. | |||
| 14: 0 Mîrîst | 0.04 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmîtîk | 0.75 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.4 g | ~ | |||
| Asîdên rûnê yên têrnebûyî | 1.75 g | min 16.8 г. | 10.4% | 9.8% | |
| 16: 1 Palmitoleîk | 0.11 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 1.63 g | ~ | |||
| Asîdên rûnê yên têrnegirtî | 0.37 g | ji 11.2 heta 20.6 | 3.3% | 3.1% | |
| 18: 2 Linoleîk | 0.34 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenic | 0.02 g | ~ | |||
| Omega-3 fatty acids | 0.02 g | ji 0.9 heta 3.7 | 2.2% | 2.1% | |
| Omega-6 fatty acids | 0.34 g | ji 4.7 heta 16.8 | 7.2% | 6.8% |
Nirxa enerjiyê 106 kcal e.
- serve = 84 g (89 kCal)
HORMEL, goştê beraz şorkirî, ham dewlemend bi vîtamîn û mîneralên wekî: potasiyum -% 12,8, zinc -% 16,7%
- potassium iyona navxweyî ya sereke ye ku di rêkûpêkkirina hevsengiya avê, asîd û elektrolîtê de cih digire, beşdarî pêvajoyên pişkên rehikan, verastkirina zextê dibe.
- Çingo perçeyek zêdeyî 300 enzîm e, beşdarî pêvajoyên sentez û xilaskirina karbohîdartan, proteîn, rûn, asîdên nukleîk û rêziknameya vegotina hejmarek genan dibe. Vexwarina têrker dibe sedema kêmxwînîbûnê, kêmasiya immununasyona duyemîn, sîroza kezebê, têkçûna cinsî, û malformasyonên fetus. Lêkolînên vê paşîn diyar kir ku kapasîteya dozên bilind ên zinc heye ku tevizandina bafûn xera bike û bi vî rengî beşdarî pêşveçûna anemiyê bibe.
Tags: naveroka kaloriyê 106 kcal, pêkhatina kîmyewî, nirxa xwarinê, vîtamîn, mîneral, HORMEL çawa bikêr e, goştê beraz şorkirî şil, ham, kalorî, xurdemenî, taybetmendiyên kêrhatî yên HORMEL, goştê beraz şorkirî, ham