Her gava ku ji we re şorba tomato tê pêşkêş kirin hûn diqerisin? Tomato tijî xurek û antîoksîdan in ku ji hin nexweşiyan re dibin alîkar û hem jî tenduristiya giştî piştgirî dikin.
Çavê baş bikin: Vîtamîn A ku di tomatoyan de tê dîtin dibe alîkar ku çavan baştir bike, her weha pêşî li korbûna şevê û dejenerasyona makulayê digire.
Alîkariya şerê penceşêrê dike: Li gorî lêkolînan, tomato di nav lîkopenê antîoksîdan de zêde ye, ku di kêmkirina xetereya penceşêrê de, nemaze kansera pişik, mîde û prostatê bandorker e.
Piştgiriya Tenduristiya Xwînê dike: Lêkolînek destnîşan dike ku tomato dikare heya %40 nirxa rojane ya vîtamîn C peyda bike, û di heman demê de vîtamîna A, potassium û hesin jî dihewîne, ku ji bo parastina tenduristiya xwînê girîng in. Vîtamîn K ku ji herikîn û girtina xwînê berpirsiyar e, di tomato de jî heye.
Rîska nexweşiya dil kêm bike: Lycopene ji nexweşiya dil diparêze. Xwarina birêkûpêk a tomatoyan dibe alîkar ku asta kolesterol û trîglîserîdê di xwînê de kêm bike, rûnên di nav damarên xwînê de kêm dike.
Alîkariya Baştirkirina Xwarbûnê dike: Xwarina tomatoyan her roj tendurustiya digestiyê pêşve dike ji ber ku ew hem bi qebizbûn û hem jî ji îshalê re dibin alîkar. Tomato di rijandina bilûrê de jî dibe alîkar û bi bandor toksînên laş derdixe.