Ji bo dermankirina fikar, fobiya û nexweşiyên obsessive, CBT - terapiya behre û cognitive dikare gelek kesên ku dixwazin kalîteya jiyana xwe baştir bikin, bi rastkirina nexweşiyên demkurt an navîn ên ku carinan carinan dikarin rojane asteng bikin, eleqedar dike.

Tedawiyên behrevanî û cognitive komek nêzîkatiyên dermankirinê ne ku dûrkirina ramanan bi teknîkên rihetbûn an hişmendiyê re hevûdu dikin. Em li ser xeyalên ku hatine dîtin, li ser xwe îsbatkirinê, li ser tirs û fobiyan û hwd.

Ev terapî pir kurt e, li ser heyî disekine, û armanc dike ku çareseriyek ji pirsgirêkên nexweş re bibîne. Berevajî psîkanalîzê, em li sedemên nîşan û çareseriyên berê, an di axaftinê de nagerin. Em di dema niha de lê digerin ka meriv çawa li ser van nîşanan tevdigere, em ê çawa karibin wan çêtir bikin, an jî hin adetên zirardar bi yên din, erênîtir û aştiyanetir biguhezînin.

Ev tedawiya tevgerî û zanînê, weke ku ji navê wê jî diyar dibe, wê di asta tevger û zanînê (raman) de bikeve nava tevgerê.

Ji ber vê yekê terapîst dê bi nexweş re hem li ser awayê çalakiyan hem jî li ser şêwaza ramanan bixebite, mînakî bi dayîna temrînên ku rojane têne kirin. Mînakî, ji bo nexweşiya obsessive-mecbûrî ya bi rîtuelan re, divê nexweş hewl bide ku rîtuelên xwe kêm bike bi dûrgirtina ji mêtingeriyên xwe.

Van dermanan bi taybetî ji bo dermankirina fikar, fobiya, OCD, nexweşiyên xwarinê, pirsgirêkên narkotîkê, êrişên panîkê, an tewra pirsgirêkên xewê têne destnîşan kirin.

Nexweş ji bo CBT vedigere psîkolog an psîkiyatrîstek ku di vê celebê dermankirinê de perwerdekirî ye ku piştî qursek zanîngehê di psîkolojî an derman de du-sê sal lêkolînek zêde hewce dike.

Em bi gelemperî bi nirxandina nîşanan, û her weha rewşên tehlikê dest pê dikin. Nexweş û terapîst bi hev re pirsgirêkên ku bêne derman kirin li gorî sê kategoriyan diyar dikin:

• hestên;
• raman ;
• tevgerên têkildar.

Fêmkirina pirsgirêkên ku têne peyda kirin gengaz dike ku armancên ku werin bidestxistin û bi dermanker re bernameyek dermankirinê ava bikin.

Di bernameyê de ji nexweş re temrîn têne pêşkêş kirin, da ku rasterast li ser nexweşiyên wî tevbigerin.

Vana di hebûn an nebûna terapîst de temrînên nebaş in. Bi vî rengî nexweş bi rewşên ku jê ditirse, bi rengekî pêşverû rû bi rû dimîne. Terapîst di tevgera ku were pejirandin de wekî rêberek heye.

Ev derman dikare di demek kurt de (6 heya 10 hefte) an navîn (di navbera 3 û 6 mehan de) were kirin, da ku bandorek rastîn li ser kalîteya jiyanê û xweşiya nexweş bike.

Di terapiya behre û cognitive de, ezmûnên rastker bi analîzek pêvajoya ramanê re têne hev kirin. Bi rastî, tevgerek her gav ji hêla şêwazek ramanê ve tê rêve kirin, bi gelemperî her gav heman.

Mînakî, ji bo fobiya maran, em pêşî, berî dîtina mar jî difikirin, "eger ez wî bibînim, dê êrişek panîkê çêbibe". Ji ber vê yekê di rewşek ku nexweş dikare bi fobiya xwe re rû bi rû bimîne de asteng kirin. Ji ber vê yekê terapîst dê alîkariya nexweş bike ku ji awayên ramana xwe û diyalogên xwe yên hundurîn haydar bibe, berî reaksiyona behrê.

Divê mijar hêdî hêdî bi obje an jî serpêhatiya tirsê re rû bi rû bimîne. Bi rêberkirina nexweş ber bi tevgerên maqûltir ve, riyên nû yên naskirî derdikevin holê, ku gav bi gav ber bi saxkirin û nebaşbûnê ve diçin.

Ev kar dikare di koman de, bi temrînên rihetbûnê, xebata li ser laş were kirin, da ku ji nexweş re bibe alîkar ku di rewşekê de stresa xwe baştir birêve bibe.

Van dermanan encamên hêja pêşkêşî dikin, bi şertê ku mijar rojane di pêkanîna temrînên hatî dayîn de veberhênan bike.

Tevgerên li derveyî danişînê ji bo ku nexweş ber bi başbûnê ve biçe pir girîng e: em awayê ku em wan dikin, em çawa wan biceribînin, hestên ku rabûne û pêşkeftina têne dîtin destnîşan dikin. Ev kar dê di danişîna pêş de pir bikêr be ku hûn bi terapîst re wê nîqaş bikin. Dê nexweş wê hingê têgihîştina xwe biguhezîne dema ku ew bi rewşek re rû bi rû bimîne, mînakî fobiyek, nexweşiyek obsessive an ya din çêdike.