Paqijkirina ji jehr û jehra li malê
Her çiqas hûn hewl bidin ku jiyanek tendurist rêve bibin, werzîşê bikin û xwarinên tendurist hilbijêrin, her weha, zû an dereng, laş "westiyayî dibe". Zêdetir li xwe guhdarî bikin û ger hûn hîs bikin ku demek wusa hatî, bernameyek detoksê ya lezgîn bikin.
Xala sereke ya detoksê rakirina toksîn û toksînan e. Zû an dereng, "paqijkirina gelemperî" ji bo her organîzmê hewce ye. Wekî din, li gorî zanyaran, heya sih saliya xwe, di her mezinan de çend kîlo slaq kom dibin. Tenê xeyal bikin!
Paqijkirina ji jahr û toksîn
1. Paqijkirina elîxir
Gelek rêyên însanî hene ku hûn bi tena serê xwe ji toksînan xilas bibin. Bi karanîna qursek detoksê biceribînin paqijkirina elixir.
Têxin tasek ava germ:
- 2 kevçîyên ava lîmoyê ya nû tirî
- 1-2 kevçîyên xwarinê sîrûba nêriyê an jî şîrê birkê
- pişkek îsota sor a erdê
- qedehek ava germ
Rojê 5-6 şepikan vexwin û hûn ê di demek nêzîk de guhertinekê bibînin. Hûn dikarin sibehê tenê qedehek vexwarina mûcîzeyê vexwin, lê ji bîr mekin ku di vê rewşê de bandor dê ewqas zû nebe.
2. Detox wrap
Ji bo ku bandora elixirê zêde bikin, û di heman demê de piçek giraniya xwe winda bikin, hûn dikarin pêçek çîkolata detoxek taybetî pêk bînin. Ji bo wî hûn ê hewce bibin:
- 200 ml krem
- 1 tbsp. l qehwa erdê
- 1 bar 50% çikolata tarî
Berî prosedûrê, laş bi şûşek paqij bikin (hûn dikarin an berikên qehweyê) - ev ê gera xwînê di nav tevnan de baştir bike. Krem bixin nav satilekê, kevçîyek qehwe û çîkolata rehkirî lê bidin.
Dema ku bi tevahî dihele, têkel amade ye. Wê li ser laş bixin (ew hêsan e ku meriv vê yekê bi firçeyek fireh, ne pir hişk bike), deverên pirsgirêkê bi fîlimê pêça û 40 hûrdeman di bin betaniyek germ de razînin. Dûv re serşokek berevajî bavêjin û li laşê xwe kremek nermik an jî kremek nermik bixin.
3. Tevgerên Massage
Encam bi giranî ne tenê bi tiştê ku hûn bikar tînin ve girêdayî ye, lê di heman demê de bi awayê ku hûn hilberê çawa bicîh dikin jî ve girêdayî ye. Li vir çend teknîkên hêsan ên xwe-massage hene:
- dest bi sepandina kremê ji movika çokê bikin, li ser lingê jêrîn bigerin, ran û qûnê bigirin
- bi awayekî çalak çerm ji binî ber bi qada zikê ve bi hişkî hev bikin
- bi herdu destên xwe qatekî çermê li tenişta ran bihejînin û biceribînin, bê navber, wê bizivirînin, hilkişin jor.
- qûn û zik bi tevgerên dorveger masaj bikin
Divê her herêmek 5-7 hûrdeman were dayîn. Ji bo bidestxistina bandora herî zêde, pêdivî ye ku meriv 12-14 proseduran di moda "zirav" de pêk bîne, û dûv re veguhezîne qursek piştgirî - hefteyê 2 caran.