Her yek ji me rastî şikestinekê hatiye û tê gotin paşverû. "Piraniya mirovan bi kêmî ve du adetên xirab hene ku wan hîs westayî û westandinê dike. Pirsgirêk ev e, em pir caran jî nizanin ku em çi xelet dikin, " dibêje Robert Thayer, profesorê psîkolojiyê li Zanîngeha Dewleta Kalîforniyayê û nivîskarê Meriv Çawa Bi Xwarin û Werzîşê re Mooda Xwe Kontrol Bike? Di vê gotarê de, Thayer çend nimûneyên vampîrên enerjiyê û çawaniya xilasbûna wan dide. Vampire #1: E-nameya Manîk / SNS / Checker SMS Bipejirînin: E-name bi rastî çi ne, heke ne baldarî domdar be? Ger hûn bi berdewamî kar rawestînin da ku hûn nameyên hatine kontrol bikin, hûn ê pir zû xwe westiyayî hîs bikin, bêyî ku hûn hemî karên plansazkirî biqedînin. Ya xirabtir jî, heke hûn neçar in ku ji ber baldarîyên bêdawî yên ji bo nameyan di nivîsgehê de bimînin. Çi bikin: Dema ku hûn e-nameya xwe kontrol dikin rojê du-sê caran bidin aliyekî. Tewra tê pêşniyar kirin ku hûn agahdariya di derbarê hatina tîpan de li ser ekrana têlefona xwe jî qut bikin. Patronê xwe hişyar bikin û tenê ji wan bipirsin ku ger hewce bike bang bikin. Tê bîra te ku hîn pêwendiyek mobîl heye? 🙂 Vampire #2: Negatîfbûna ji mirovên din Dibe ku hûn kesên ku bi berdewamî ji jiyanê gazinan dikin an jî peyva wan bi kêzikan nayê derxistin nas dikin? Bi rastî, mirovên weha bêyî agahdariya we enerjiyê dimijin. Belkî hûn ne xema we ne ku hûn dem bi dem guh bidin wan. Lê ne her roj an jî heftê carekê. Çi bikin: Dibe ku dijwar e ku meriv bi tevahî ji vî celebê kesan dûr bikeve (mînak, heke ew xizm in). Lê hûn dikarin "pendulum vemirînin". Mesele, xûşka te careke din dest pê dike gilî dike ku jiyana wê çiqas bêqîmet e. Vebijarka çêtirîn dê ev be ku hûn bersiv bidin ku hûn her tiştî fam dikin û bi wê re sempatiyê dikin, lê niha wextê we tune ku hûn nîqaş bikin. Di nav du rojan de pêwendiyek têlefonê pêşkêşî wê bikin. Dibe ku di vê demê de ew ê kesek din bibîne ku pirsgirêkên xwe dakêşîne. Vampire #3: Dereng şiyarbûn Gava ku zarok jixwe di xew de ne, û karên malê ji nû ve têne kirin, berî ku hûn razin, hûn dixwazin wext ji xwe re vekin. Li gorî Komeleya Neteweyî ya Xew, li ser 3/4 Amerîkî pirsgirêkên xewê hene. Lêbelê, xew kêmtir ji 7-8 demjimêran di şevekê de rêyek piştrast e ku hûn xwe ji enerjiya ku hûn hewce ne roja din mehrûm bikin. Ger hûn têr xew bibin mêjiyê we bêtir agahdariya roja berê bi bîr tîne. Xew di heman demê de berhevdanê jî çêtir dike, ji ber vê yekê hûn dikarin karan zûtir temam bikin. Çi bikin: Heke hûn li televîzyonê dinerin, û demjimêr dereng be, di vê rewşê de, hûn tenê hewce ne ku wê vemirînin û biçin razanê. Lê heke hûn gava ku hûn xew dikin pez dihejmêrin, biceribînin ku muzîka nerm û rehet vekin. Di lêkolînek de, beşdaran bi guhdarîkirina muzîka aram kalîteya xewa xwe çêtir kirin.
2022-11-11