Di derbarê kîjan xeletî de bandorkeriya prosedurên lênihêrînê kêm dike û meriv çawa ji wan dûr dikeve, bloggerek bedew, perwerdekarek pejirandî ya avakirina Facebookê dibêje.
Xetereya lênêrîna nerast çi ye
Mifteya çermê ciwan parastina hevsengiya wê ye. Paqijkirina rast, hîdratasyon û xwarina birêkûpêk gelek salan tonê diparêze. Û her nehevsengiyek zû an dereng dê xwe di forma qermîçok, şînbûn, ziwabûn an acizbûnê de diyar bike. Lênêrîna têrker bi qasî zêdebûna kozmetîk an proseduran zirarê dide ser rûkê. Di encama binpêkirina asta pH de, çerm zûtir dest bi pîrbûnê dike, berevaniya wê kêm dibe, ku dikare bibe sedema xuyangkirina reaksiyonên alerjîk û acizbûnê.
Yek ji "bombeyên demkî" yên herî hêzdar ên ji bo çerm lênihêrîna nerast e. Dermanên bi bandor ên ku ji bo armanca xwe nayên bikar anîn dikarin pirsgirêkên heyî girantir bikin û derketina yên nû provoke bikin.
Dîtin 5 xeletiyên herî gelemperî, ku destûrê dide jinan, lênêrîna xwe.
1. Li şûna tonik ava micellar bikar bînin
Ava Micellar ji bo paqijkirina nazik a rû hatî çêkirin. Di nav xwe de micelles hene - pariyên piçûk ên ku sebum û kozmetîkê dihelînin, û her weha malzemeyên nermik, paqijker û şil dikin. Lêbelê, hiştina vê dermanê li ser çerm xeletiyek mezin e, û hem jî wekî tonîk bikar bînin.
Micelles pir çalak in, û gava ku ew li ser rûyê xwe radibin, ew bê rawestan "xebat dikin" û di asta hucreyî de bandorê li ser tevnehev dikin. Ew bi hemî maddeyên ku çerm çêdike, tevî wan ên ku astengiyek parastinê ya xwezayî diafirînin re têkildar in. Di binê makyajê de were sepandin, ava micellar dê bi kozmetîkê ve girêbide, ku dê ne fêdeyê ne ji xuyangê we û ne jî ji rewşa epidermisê re neke.
Pêşnîyar: Her gav ava micellar bişon, gelo hûn wê êvarê ji bo rakirina makyajê bikar bînin an serê sibê paqij bikin. Li ser çermê rûn an hesas bikar neynin - malzemeyên çalak ên di nav avê de dibe sedema ziwabûnê û acizbûnê zêde bikin.
2. Bikaranîna hilberên lênêrîna çermê ku bi celebê çermê we re hev nakin
Her celeb çerm hewceyê lênêrînek taybetî ye: çermê ziwa pêdivî bi nemûtek tund heye, çermê normal pêdivî ye ku were şil kirin da ku ew nû û ciwan bimîne. Û çermê rûn bi gelemperî bi pêkhateyên alkolê ve tê derman kirin da ku sebuma zêde jê bibe û wê bêhêz bike, ango ne tenê şil neke, lê di heman demê de zuwa jî bike.
Ev xelet e, ji ber ku ev celeb çerm ji çermê zuha ne kêmtir hewcedarê rûnê ye: pir caran xebata zêde ya girêkên sebaceous bi kêmbûna şilbûnê ve girêdayî ye.
Pêşnîyar: Hemî pêkhateyên zuwakirinê û kosmetîkên bingehîn ên alkolê ji holê rakin. Bi rêkûpêk moisturizeran bikar bînin: asîda hîaluronîk a bi giraniya molekularî ya kêm, ava termal, sprey, ku divê ne tenê serê sibê û êvarê, lê di heman demê de di tevahiya rojê de jî werin bikar anîn.
3. Bikaranîna pir zû ya krem û hilberên lênêrînê yên dij-hilweşîn
Teknolojiyên kirrûbirrê me dihêle ku em bifikirin ku her ku em zûtir dest bi şerkirina qirikan bikin, encam dê ewqas bi bandortir be. Ev bi temamî derew e. Piraniya kozmetologan qebûl dikin ku hilberên dij-pîrbûnê yên ku beriya 40-45 saliyê têne bikar anîn ne tenê pêşî li qirikan nagirin, di heman demê de xuyabûna wan jî provoke dikin.
Pêşnîyar: Lênêrîna rast heya temenê jorîn hîdrokirin, paqijkirin û xwarina birêkûpêk û têr e. Ji bo celebê çermê xwe kremek bikar bînin, rojê herî kêm du caran paqij bikin, ji ronahiya UV biparêzin, û kremên demsalî bikar bînin da ku hevsengiyê biparêzin.
4. Lênêrîna destê ne têr
Çermê destan bi qasî rû hesas e, ji ber vê yekê hûn hewce ne ku bi taybetî bi baldarî lênihêrin. Rewşa destan e ku dikare di serî de temenê jinê bide der: dest pir zû pîr dibin. Ji ber vê yekê, ji bo ku heya ku gengaz dibe xwe ji xuyangkirina nîşanên ziravbûnê dûr bixin, hûn hewce ne ku pir bala xwe bidin vê deverê.
Pêşnîyar: Hewa sar, ba, ava hişk, sabûn û deterjan dijminên sereke yên destên me ne. Piştî her şuştinê kremên xurek û nermker bikar bînin, zivistanê mittenan li xwe bikin, karê malê bi destikên parastinê bikin - ev ê bibe alîkar ku têkilî bi faktorên acizker re nekevin û çermê we ciwan, nerm û nerm bihêle.
5. Îhmalkirina jîmnastîkê ji bo rû
Di bin lênihêrîna rû de, pir ji me tê wateya lênihêrîna epidermis - li ser wê ye ku çalakiya mask, şuştin û lotikan têne rêve kirin. Lêbelê, bingeha xweşbûn û xuyangiya tendurist ya çerm ne rewşa rûxê ye, lê tebeqeya wê ya navîn e - ku li wir masûlk, kapîlar, kanalên lîmfatîk, endikên nervê û pelikên porê lê ne.
Xemgînî, dengek nizm, rengê nebaş, xuyangkirina edema û werimandinê rasterast bi tiştê ku di astek kûr de diqewime ve girêdayî ye. Tevgerên birêkûpêk ên rûyê dê ji bo rakirina diyardeyên derveyî yên pirsgirêkên tebeqeya navîn a çerm bibin alîkar.
Pêşnîyar: Tevgerên hêsan dê bihêlin ku hûn tevnên bi oksîjenê bixwin, elasticiya masûlkeyê sererast bikin û derketina şilavê normal bikin. Wekî encamek, hûn ê xêzên rûyê zelal û hişk, çermê nerm, elastîk û qelew, tewra reng û tevna yekreng bistînin. Werzîşa birêkûpêk ji bo qermikan dermanek hêja ye - ji ber xwarina baş, çerm dirêjtir elastîk dimîne.
Hay ji xwe hebin - bi rêkûpêk li çermê xwe miqate bin da ku ew gelek salan ciwan û bedew bimîne!