Rêya xweşbûna kesane bi dilovaniya ji bo yên din re ye. Tiştê ku hûn di dibistanek Yekşemê an dersek li ser Bûdîzmê de dibihîzin, naha bi zanistî hatiye îsbat kirin û dikare wekî awayek zanistî pêşniyarkirî were hesibandin ku meriv bextewartir bibe. Profesorê psîkolojiyê Susan Krauss Whitborn bêtir li ser vê yekê diaxive.
Daxwaza alîkariya kesên din dikare gelek awayan bigire. Di hin rewşan de, xemsariya ji xerîbek jixwe alîkar e. Hûn dikarin ramana "bihêlin kesek din bike" dûr bixin û xwe bigihînin rêwîyekî ku li peyarê diterpile. Alîkarî bidin kesê ku winda xuya dike. Ji kesê ku di wir re derbas dibe re bêje ku pêlika wî vekiriye. Hemî ew kiryarên piçûk girîng in, dibêje profesorê psîkolojiyê ya Zanîngeha Massachusetts Susan Krauss Whitbourne.
Çaxê dor tê ser heval û xizmên xwe, alîkariya me dikare ji bo wan bêqîmet be. Mesele, birakî di xebatêda çetin e, û em wextê divînin, wekî fîncanek qehwê bidine hev, seva ku bira xeberdin û tiştekî şîret bikin. Cîranek bi çenteyên giran dikeve dergehê û em alîkariya wê dikin ku xwarinê bigihîne apartmanê.
Ji bo hinekan, ew hemî beşek kar e. Karmendên firotgehê têne dayîn ku ji kirrûbiran re bibin alîkar ku hilberên rast bibînin. Wezîfeya bijîjk û psîkoterapîstan ew e ku êşên laşî û derûnî sivik bikin. Hêza guhdarîkirin û dûv re tiştek ji bo alîkariya kesên hewcedar dibe ku yek ji wan beşên herî girîng ên karê wan e, her çend carinan pir giran e.
Dilovanî vs empatî
Lekolînwan meyl dikin ku empatî û altruîzmê ji bilî dilovaniyê bixwînin. Aino Saarinen û hevkarên xwe li zanîngeha Oulu li Fînlandiyayê destnîşan dikin ku, berevajî empatiyê, ku têgihîştin û parvekirina hestên erênî û neyînî yên kesên din vedihewîne, dilovanî tê wateya "xemgîniya êşa kesên din û xwestina sivikkirina wê. ”
Alîgirên psîkolojiya pozîtîf demek dirêj texmîn kirin ku pêşdaraziya dilovaniyê divê beşdarî xweşbûna mirovan bibe, lê ev dever bi kêmasî ve hatî lêkolîn kirin. Lêbelê, zanyarên Fînlandî amaje dikin ku bê guman têkiliyek di navbera kalîteyên mîna dilovanî û têrbûna jiyanê ya bilind, bextewarî û hesta baş de heye. Taybetmendiyên mîna dilovaniyê dilovanî, empatî, altruîzm, civakparêzî, û xwe-rehmî an xwe-pejirandin in.
Lêkolînên berê yên li ser dilovanî û taybetmendiyên wê yên têkildar hin paradoks derxistine holê. Mînakî, kesê ku zêde empatîk û altruîst e, di xetereya pêşkeftina depresyonê de ye ji ber ku "pratîka empatiyê ji êşa kesên din re astên stresê zêde dike û bandorek neyînî li mirov dike, dema ku pratîka dilovaniyê bandorek erênî li wî dike."
Bidine ber çevê xwe ku şîretkarê ku cewaba bangê da, tevî we, dest pê kir hêrs bû yan jî xemgîn bû, çimkî ev rewş çiqas xirab e.
Bi gotineke din, gava ku em êşa kesên din hîs dikin lê ji bo sivikkirina wê tiştek nakin, em bala xwe didin aliyên neyînî yên ezmûna xwe û dibe ku xwe bêhêz hîs bikin, dema ku dilovanî tê vê wateyê ku em alîkariyê dikin, û ne tenê bi pasîf li êşa kesên din temaşe dikin. .
Susan Whitburn pêşniyar dike ku em rewşek bi bîr bînin dema ku me bi karûbarê piştgiriyê re têkilî danî - mînakî, pêşkêşvanê meya Înternetê. Pirsgirêkên pêwendiyê di dema herî bêkêmasî de dikare we bi tevahî aciz bike. “Bifikirin ku şêwirmendê ku bersiv da têlefonê, tevî we hêrs bû an jî xemgîn bû ji ber ku ev rewş çiqas xirab e. Ne mimkûn e ku ew ê ji we re bibe alîkar ku hûn pirsgirêkê çareser bikin. Lêbelê, ev ne mimkûn e ku bibe: bi îhtîmalek mezin, ew ê pirsan bipirse da ku pirsgirêkê teşhîs bike û vebijarkên ji bo çareserkirina wê pêşniyar bike. Gava ku têkiliyek çêbibe, dê rehetiya we baştir bibe, û, bi îhtîmalek mezin, ew ê xwe çêtir hîs bike, ji ber ku ew ê razîbûna karekî ku baş hatî kirin biceribîne.
Lêkolîna demdirêj
Saarinen û hevkarên xwe pêwendiya di navbera dilovanî û bextewariyê de bi kûrahî lêkolîn kirine. Bi taybetî, wan daneyên lêkolînek neteweyî bikar anîn ku di sala 1980-an de bi 3596 Fînlandiyên ciwan ên di navbera 1962 û 1972-an de çêbûne dest pê kir.
Di çarçoveya ceribandinê de ceribandin sê caran hate kirin: di 1997, 2001 û 2012 de. Di dema ceribandina dawîn de di 2012 de, temenê beşdarên bernameyê di navbera 35 û 50 salî de bû. Şopandina demdirêj rê da zanyaran ku guheztinên di asta dilovanî û pîvandina hesta bextewariya beşdaran de bişopînin.
Ji bo pîvandina dilovaniyê, Saarinen û hevalên xwe pergalek tevlihev a pirs û gotinan bikar anîn, ku bersivên wan bêtir bi pergal kirin û analîz kirin. Mînakî: "Ez ji dîtina dijminên xwe yên cefayê kêfxweş dibim", "Ez ji alîkariya kesên din kêfa min tê, her çend ew li min xerab kirin jî" û "Ez nefret dikim ku ez bibînim ku kesek êşê dikişîne".
Mirovên dilovan bêtir piştgirîya civakî digirin ji ber ku ew bêtir şêwazên ragihandinê yên erênî diparêzin.
Pîvana başbûna hestyarî pîvanek gotinan dihewîne: "Bi gelemperî, ez bextewar dibim", "Ez ji kesên din ên temenê xwe kêmtir tirsên min hene." Pîvanek başbûna cognitive cihê piştgirîya civakî ("Dema ku ez hewceyê alîkariyê bikim, hevalên min her gav wê pêşkêş dikin"), dilxweşiya jiyanê ("Hûn ji jiyana xwe çiqasî memnûn in?"), tenduristiya subjektîf ("Gava we çawa ye?" tenduristî li gorî hevalên xwe?"), û xweşbînî ("Di rewşên nezelal de, ez difikirim ku dê her tişt bi awayê çêtirîn were çareser kirin").
Di salên lêkolînê de, hin beşdaran guheztin - mixabin, ev bê guman bi projeyên weha dirêj-dirêj re çêdibe. Yên ku derbasî fînalê bûn bi giranî ew bûn ku di destpêka projeyê de mezin bûn, dev ji dibistanê bernedabûn û ji malbatên xwenda yên çînek civakî ya bilind dihatin.
Mifteya başbûnê
Wekî ku tê pêşbînîkirin, mirovên xwedan astên bilind ên dilovaniyê astên bilind ên başbûna hestyarî û cognitive, dilxweşiya jiyanê ya giştî, xweşbînî, û piştgiriya civakî diparêzin. Nirxên sûbjektîf ên rewşa tenduristiyê ya van kesan jî bilindtir bûn. Van encaman destnîşan dikin ku guhdarîkirin û arîkarî di parastina xweşiya kesane de faktorên sereke ne.
Di dema ceribandinê de, lêkolîneran destnîşan kirin ku mirovên dilovan bixwe, di encamê de, bêtir piştgirîya civakî distînin, ji ber ku wan "şablonên ragihandinê yên erênîtir diparêzin. Li ser mirovên ku hûn li dora xwe xweş hîs dikin bifikirin. Bi îhtimaleke mezin, ew dizanin ka meriv çawa bi sempatî guhdarî dike û dûv re hewl dide ku alîkariyê bike, û di heman demê de xuya nakin ku dijminatiyê jî li hember mirovên nepak dikin. Dibe ku hûn nexwazin hevaltiya kesek piştevanek dilpak bikin, lê bê guman hûn nerazî nebin ku gava din hûn di tengasiyê de bibin alîkariya wan.»
"Kapasîteya dilovaniyê feydeyên psîkolojîk ên sereke peyda dike, ku ne tenê çêtirbûna hest, tenduristî û xwebaweriyê, lê di heman demê de toreyek heval û piştgiran a berfireh û xurtkirî jî digire," bi kurtî Susan Whitbourne. Bi gotineke din, zanyaran dîsa jî bi zanistî îsbat kirin ku fîlozof ji zû ve li ser dinivîsin û yên ku alîgirên gelek olan didin bihîstin: dilovaniya ji bo yên din me bextewartir dike.
Li ser Nivîskar: Susan Krauss Whitborn profesorek psîkolojiyê li Zanîngeha Massachusetts û nivîskarê 16 pirtûkên li ser psîkolojiyê ye.