Contents
Ji bo jinan du rojan jî nebûna menstruasyonê dibe sedema fikaran. Cinsê adil dest pê dike ku ka gelo ew ducanî ye. Lê îmtîhan tenê yek xêzek nîşan dide, dûv re pirsên din derdikevin, tewra panîk jî xuya dike, bi min re çi ye. Di heman demê de, jînekolog piştrast dikin ku bi derengiya pênc rojan re, tiştek ku meriv xemgîn bike tune. Lê heke her carê dubare bibe, hewce ye ku hûn bijîşkek bibînin.
Sedemên 2 rojan derengxistina mejîyê
Derengiya du-rojî di menstruasyonê de dikare ji ber sedemên cûda çêbibe.
Gihîştina zayendî
Di dema balixbûnê de, pergala zayînê ya keçikê hîn bi tevahî çê nebûye. Di vê rewşê de, du-roj derengiya menstruasyonê qet ne patholojî ye. Bijîjk destnîşan dikin ku damezrandina çerxa menstrual dikare salek tevahî dereng bimîne, lê ev di nav rêza normal de ye.
Stres û rewşa psîko-hestî
Stresa giran an tewra guheztina moodê pir caran dibe sedema derengiya du-rojî ya menstruasyonê. Xemgîniyên domdar: windakirina kar, veqetîna ji yekî hezkirî, pirsgirêkên aborî, stresa ji ber zarokan, dikare bibe sedema guhertinên di laş de. Menstruasyon dikare bi hêsanî du rojan biguhezîne, ji ber vê yekê heke we di vê çerxê de gelek stres dît û du rojan dereng ket, lez nekin ku hûn biçin cem bijîşk. Lê eger mêza demek dirêj neyê, çêtir e ku meriv bi pispor re randevûyê bide.
Guhertinên temen
Piraniya jinan piştî 45 saliya xwe derbasî menopauzê dibin. Lê di cîhana nûjen de menopause ciwantir bûye û "pîrbûna" organên jinan di 35 saliya xwe de jî tê dîtin. Di jinan de beriya menopausê, navberên di navbera menstruasyonê de zêde dibin, çerxa nerêkûpêk dibe û dibe ku du roj an jî zêdetir dereng bimîne.
Avitaminosis
Piştî ceribandinek neyînî, jin tavilê dest bi lêgerîna birînên xwe dikin, çima jixwe du roj berê perîdan nemane. Jin ji bîr dikin ku li plakên xwe binerin û bînin bîra xwe ku wan di çend hefteyên dawî de çawa xwar. Derengiya du rojan dibe ku ji ber wê yekê be ku laş kêmbûna vîtamîn û mîneral, rûnên rast û proteîn heye.
Guherîna avhewa ya ji nişka ve
Ger di Kanûnê de hûn ji Taylanda germ vegeriyan Moskowê, laş, bijîjk piştrast dikin, di bin stresek giran de ye. Guherînek hişk a şert û mercên avhewa dikare bandorek cidî li çerxa menstrual bike. Tevahiya organîzma, bi hatina ji betlaneyê ji welatekî germ, di qonaxek aklîmasyon û adaptasyonê re derbas dibe, vegera malê stres e, ku dikare bibe sedema du-roj derengiya mejî.
Qelew
Giraniya zêde dibe sedema têkçûna pergala endokrîn û di encamê de xerabûna ovarian. Derengiya menstruasyonê di rewşa nepejirandina rêzikên bingehîn ên şêwaza jiyanek tendurist fenomenek domdar e. Derengiya menstruasyonê ji ber giraniya zêde dikare tenê ji du rojan an jî zêdetir bidome.
Diets
Piraniya keçên ku ji bo jimareyek îdeal hewl didin şîretan paşguh dikin, û hêj bêtir rêwîtiyên ji pisporên xwarinê re dikin. Ji tirsa giranbûna xwe dev ji rûnan berdidin û ger parêza xwe zêde îhmal bikin, du roj dereng dikevin mêjê. Digel her kêmbûna giraniyê, divê hûn bê guman di destpêka rêwîtiyê de bi pisporek re şêwir bikin.
Ger dema we 2 roj dereng be hûnê çi bikin
Pêşî hûn hewce ne ku ceribandinek ducaniyê bikin. Tu kes nikare 100% piştrast be ku ducaniyek tune, tewra ku we di rojên berdar de nêzîkatiya we nebûya, ovulation nekare "li gorî salnameyê" be, lê paşê. Testa ducaniyê neyînî ye - û hûn nikarin sedema derengiya xwe rave bikin, hingê divê hûn doktorek bibînin. Ew ê alîkariyê bide ku fêr bibe ka bi rastî çi bûye sedema derengiya menstruasyonê bi pêşnumakirina rêze lêkolînan, ku dibe ku testên xwînê, mîzê, ultrasound pêk bîne.
Pêşîlêgirtina derengiya menstruasyonê
Ji bo parastina tendurustiyê, jinek pêdivî ye ku dev ji adetên xirab, zêdexwarinê, zordariya laşî ya zêde, cixarekêş, vexwarina alkolê berde.
Sedema binpêkirina çerxê jî dibe ku karê bi kîmyewî be. Divê hûn celebek çalakiyek ewledar hilbijêrin û karê zirarê red bikin.
Hûn bê guman hewce ne ku hûn parêza xwe ji nû ve bifikirin. Ji bo ku laşê jinê bi rêkûpêk bixebite, pêdivî ye ku hûn rûnên saxlem bixwin: avokado, masiyê sor, rûnê zeytûnê an tovê kinc, rûn, zerikên hêk, gûz (bihîv û gûz), penêrê kincê bi naveroka rûnê herî kêm %5. , berhemên şîr.
Meraqa ji bo parêzan, redkirina goşt, berhemên şîr û xwarinên deryayê di berjewendiya sebzeyan de laş tine dike, ev jî bandorek neyînî li tenduristiya keç û jinan dike.
Di tu rewşê de divê hûn stres nebin - hucreyên nervê nayên nûve kirin, û bertekên wan binpêkirina çerxa menstrual e. Ji bo ku piştî xebata rojek dijwar dakêşin, psîkolog şîret dikin ku xêzkirin, guhdarîkirina muzîka aram an pirtûkek bihîstwerî, serşûştinê, meditandinê. Tenduristiya derûnî ya we dê ji bo vê spasiya we bike.
Pirs û bersivên populer
Me pirsgirêkên muhtemel ên jineke bi 2 roj derengiya menstruasyonê, sedemên kişandina êş, nerehetiya sîngê û tayê nîqaş kir. jînekolog Elena Remez.
● derengiya menstruasyonê;
● êşa berî û di dema menstruasyonê de;
● werimandin û êşa girêkên memikan;
● hêsirbûn an hêrsbûn.