Contents
Tiştê ku hûn hewce ne ku di derbarê reqeman de zanibin
Xwîn ji rojên pêşîn
Ew in les lochies, windabûna xwînê yekser piştî zayînê. Di destpêkê de ew sor in, carinan bi qirikê, paşê pembe, û di dawiyê de qehweyî ne. Di 72 saetên pêşîn de pir zêde, ew bi demê re zuwa dibin. Bi kêmanî deh roj, an jî du sê hefte piştî zayînê dom dikin.
Ji bo çend rojan êş
Ji bo episiotomy, hûn ê fêm bikin ka çima pîrik ji we re şîret kiriye ku hûn ji bo rûniştinê çîçeka zarokan peyda bikin! Di çend rojên pêşîn de dibe ku dirûv teng bibin. Ji ber vê yekê berî ku rûnên, boriyê bixin bin qûna xwe, me tiştek çêtir nedît! Bijîjk ji bo ku we sivik bike dê dermanên êşê binivîsîne. Di nav çend rojan de, hûn ê êdî êşê nekişînin, her çend birîn dikare çend hefteyên din nerm bimîne.
Dibe ku pêsîrên we jî biêş bin. Hûn dixwazin şîr bidin an na, gava hûn welidînin, hûn prolaktîn (hormona şîrdanê) derdixin. Ji bo rihetkirina wan, memikên xwe di bin ava germ de bihêlin, masaj bikin û şîretan ji pîrik bixwazin.
Nerehetiyek din a piçûk: kişandina uterus ku hêdî hêdî vedigere mezinahiya xwe ya normal. Di zaroka yekem de hindik bi êş, di ya din de hesastir dibin. Em gazî wan dikin "Xendek". Dudilî nebin ku dermanek analjîkî (parasetamol) bistînin.
Piçek şîn
Girîna "bê sedem", hêrsbûn, hesta sûcdariyê... van halên ku bi xemgîniyê re tevlihev dibin bandorê li ser du sê sê dayikên ciwan dikin, bi gelemperî di nav sê-çar rojên piştî zayînê de. Xem neke, ev bi tevahî normal e, heya ku ew ji du hefteyan zêdetir dom neke.
Vegera hindik a pelika
Di hin jinan de bi dehan roj piştî zayînê çêdibe. Xwînrijandin dîsa bi qasî çil û heşt saetan dest pê dike. Ev normal e û beşek ji pêvajoya qenckirina uterus e.
Ji nû ve derketina qaîdeyan
Pir zehmet e ku meriv pêşbîn bike ka dê kengê dîsa xuya bibe. Di bingeh de, heke we hilbijartiye ku hûn şîr nexwin û bijîjk ji bo sekinandina herikîna şîr hebên şîret kiribe, dibe ku vegerandina we li pelika xwe çêbibe. mehek piştî zayînê. Ji aliyê din ve, eger hûn şîr bidin, ew ê paşê bibe: piştî bidawîbûna şîrdanê an jî bi kêmanî dema ku hûn zarokê xwe kêmtir şîr didin.
Bergiriya ducaniyê: dereng neke
Nîşana objektîf ku çerxên we vedigerin heyama we ye. Lê hay ji xwe hebin: gava ku ew çêdibin, ev tê vê wateyê ku hûn bi qasî du hefte dîsa zengîn bûne. Ji ber vê yekê çêtir e ku hûn plan bikin. Du-çar hefte piştî welidandinê, hûn dikarin di navbera dermanên kondomê yên herêmî (kondom, spermicide), mîkropîlek lihevhatî, an implant de hilbijêrin. Ji bo IUD (amûra hundurîn), divê hûn şeş hefte piştî welidînê bisekinin, heşt jî heke we sezarî kiribe.
Binêre dosyaya me: Pêşîlêgirtina piştî zayînê
Şêwirmendiya piştî zayînê
Şeş û heşt hefte piştî welidînê, ji bo nûvekirinê serî li bijîşkek jînekolog, pîrik an bijîjkê xwe yê giştî bidin. Ew ê piştrast bike ku laşê we bi rêkûpêk baş dibe, danişînên rehabîlîtasyonê yên piştî zayînê destnîşan dike û bersiva hemî pirsên we bide.
danişînên rehabîlîtasyonê
Ji danişînên rehabîlîtasyonê yên piştî zayînê ku ji hêla Ewlekariya Civakî ve têne piştgirî kirin sûd werbigirin da ku perineum, paşê zikê xwe, li dû şîreta fîzototerapî xurt bikin. Her weha hûn dikarin hêdî hêdî çalakiyek laşî ya nerm wekî aerobîka avê an bi tenê meşîn ji nû ve bidin destpêkirin.