Bi paradoksî, mirovên meyla fikaran carinan bi serhişkî red dikin ku rihet bibin. Sedema vê tevgera xerîb bi îhtîmalek mezin ew e ku ew hewl didin ku ger tiştek xirab diqewime ji xelekek mezin dûr bikevin.
Em hemû dizanin ku rihetbûn hem ji bo giyan û hem jî ji bo laş baş û xweş e. Bi rastî, çi dibe ku li vir xelet be? Tiştê ecêbtir tevgera mirovên ku li hember rihetbûnê radiwestin û asta xwe ya asayî ya fikar diparêzin. Di ceribandinek vê dawîyê de, lêkolînerên li Zanîngeha Dewleta Pennsylvania dît ku beşdarên ku bêtir meyla hestên neyînî bûn - yên ku zû ditirsiyan, mînakî - îhtîmal e ku dema ku temrînên rihetiyê dikin, diltengiyê bibînin. Tiştê ku diviya wan aram bikira, bi rastî xemgîn bû.
"Ev mirov dibe ku fikaran bidomînin da ku ji xefikek girîng dûr nekevin," Newman diyar dike. "Lê bi rastî, hîn jî hêja ye ku hûn destûrê bidin ezmûnê. Her ku hûn vê yekê dikin, hûn bêtir fam dikin ku tiştek ku meriv pê xemgîn bibe tune. Perwerdehiya hişmendiyê û pratîkên din dikarin ji mirovan re bibin alîkar ku tansiyonê azad bikin û di dema niha de bimînin.
Xwendekarê doktorayê û beşdarê projeyê Hanju Kim dibêje lêkolîn di heman demê de ronahiyê dide ka çima dermankirinên rihetiyê, ku bi eslê xwe ji bo baştirkirina xweşiyê hatine çêkirin, dikarin ji bo hin kesan hê bêtir bibe sedema fikaran. "Ev e tiştê ku ji wan kesên ku ji nexweşiyên fikar dikişînin û tenê ji yên din bêtir hewceyê rihetiyê ne diqewime. Em hêvî dikin ku encamên lêkolîna me bibe alîkarê kesên wiha.”
Newman dibêje, lêkolîner ji salên 1980-an vir ve li ser xemgîniya ku ji rihetbûnê tê çêkirin dizanin, lê sedema diyardeyê nenas maye. Di sala 2011-an de li ser teoriya dûrketina berevajîyê xebitî, zanyar fikir kir ku ev her du têgeh dikarin bêne girêdan. Di bingeha teoriya wê de ev fikir heye ku mirov dikare bi mebest bi fikar be: bi vî rengî ew hewl didin ku ji bêhêvîbûna ku ew ê neçar bimînin ger tiştek xirab biqewime dûr bixin.
Ew bi rastî ne arîkar e, tenê mirov hîn bêtir xemgîn dike. Lê ji ber ku piraniya tiştên ku em pê ditirsin bi dawî nabin, hişmendî rast dibe: "Ez xemgîn bûm û ew nebû, ji ber vê yekê divê ez fikaran bidomînim."
Kesên bi nexweşiya fikarên gelemperî hesas in ji derbeyên hestiyar ên nişka ve.
Ji bo beşdarbûna di lêkolînek vê dawiyê de, lêkolîneran 96 xwendekar vexwendin: 32 bi nexweşiya fikarên gelemperî, 34 bi nexweşiya depresîv a mezin, û 30 kesên bê nexweşî. Lekolînwanan pêşî ji beşdaran xwestin ku temrînên rihetbûnê bikin û dûv re vîdyoyên ku dikarin bibin sedema tirsê an xemgîniyê nîşan dan.
Dûv re mijaran bersiv dan rêzek pirsan da ku hesasiyeta xwe ya ji guhertinên di rewşa xwe ya hestyarî de bipîvin. Mînakî, ji bo hin kesan, temaşekirina vîdyoyê tavilê piştî rihetbûnê bû sedema nerehetiyê, hinên din jî hîs kirin ku danişîn alîkariya wan kir ku bi hestên neyînî re rû bi rû bimînin.
Di qonaxa duyemîn de, organîzatorên azmûnê careke din beşdaran di nav rêzek temrînên bêhnvedanê de derbas kirin û dûv re careke din ji wan xwest ku pirsnameyekê temam bikin da ku fikaran bipîvin.
Piştî analîzkirina daneyan, lêkolîneran dît ku mirovên bi nexweşiya fikara giştî ya gelemperî hesas in ji derketinên hestyarî yên ji nişka ve, mîna derbasbûna ji aramiyê berbi tirsê an stresê. Wekî din, ev hesas bi hestên xemgîniyê yên ku mijaran di dema danişînên rihetiyê de jiyîn re jî têkildar bû. Rêje di mirovên bi nexweşiya depresyonê ya mezin de wekhev bûn, her çend di rewşa wan de bandor ne ew qas diyar bû.
Hanju Kim hêvî dike ku encamên lêkolînê dikare alîkariya pisporan bike ku bi mirovên ku ji nexweşiyên xeman dikişînin re bixebitin da ku asta fikarên wan kêm bikin. Di dawiyê de, lêkolîna zanyaran bi mebesta têgihîştina çêtir xebata derûnî, dîtina awayên bi bandortir ji bo alîkariya mirovan û baştirkirina kalîteya jiyana wan e.