50% ji nifûsê bi qasî 7 demjimêran radizê, ku ev demek pir dirêj ji xewn û kabûsan re dihêle ku di binhişê me de li pey hev biçin. PasseportSanté we vedixwîne ku hûn li ser wateya wan bêtir fêr bibin.

Daxwaza şîrovekirin û têgihîştina xewnan ji mîtolojiya Yewnanî vedigere, dema ku xewn ji nêz ve bi xwedayan re têkildar bûn. Tenê di van demên dawî de lêkolînên ezmûnî yên li ser xwezaya xewnan hatine kirin. Tevî lêkolîn û hîpotezên cihêreng ên bi sedsalan hatine pêşandan, rol û girîngiya xewnan nediyar dimîne.

Dema xewê li 5 qonaxên cihêreng tê dabeş kirin:

• EWji xew radibe ji du qonaxan pêk tê: xew û xêv. Xewa bi wendabûna tûşa masûlkan û hêdîbûna rêjeya dil, berî ku meriv bizivire, tê xuyang kirin.
• Le xewa sivik 50% ji dema xewê ya tam a şevekê pêk tîne. Di vê qonaxê de, mirov doz dike, lê li hember stimulên derveyî pir hesas e.
• Le xewa kûr hêdî qonaxa rûniştina xewa kûr e. Vê gavê çalakiya mejî herî zêde hêdî dibe.
• Le xewa kûr qonaxa herî dijwar a dema bêhnvedanê ye, ku tê de tevahiya laş (masûlke û mejî) di xew de ye. Ev qonax xewa herî girîng e ji ber ku ew dihêle hûn westandina laşî ya berhevkirî sax bikin. Ev di heman demê de dema ku xewn dikare çêbibe jî heye.
• Le xewa paradoksal Ji ber ku di vê xalê de mejî pêlên bilez derdixe, çavên mirov diherikin, û nefes nerast dibe. Digel ku ev nîşan dikarin pêşniyar bikin ku mirov li ber şiyarbûnê ye, ew hîn jî di xewek kûr de ne. Her çend xewn dikarin di qonaxên din ên mîna xewa sivik de jî çêbin, lê ew bi piranî di qonaxa REM -ê ya xewê de çêdibin, ku% 25ê dema ku hûn bêhna xwe didin digire.