😉 Silav ji her kesê ku li vê malperê nihêrî! Gotara "Fennel: feyde û zirarên tenduristiyê, serişte û vîdyoyan" agahdariya bingehîn di derbarê vê nebatê ecêb û vîdyoyek perwerdehiyê de vedihewîne.
Hevalno, li firotgehek an li sûkê, we belkî ji carekê zêdetir fikirî ku bi çi fêkiyan tê xwarin. Me dixwest ku biceribînim, lê nizanibû - ma ew hêja ye? Pir hêja ye! Fennel bi gelemperî bi surprîz tije ye. Ji ber vê yekê feydeyên vê nebatê çi ne?
Fennel: taybetmendiyên derman
Ev biharat ji kevnariyê ve li cîhanê bi berfirehî tê zanîn û bi awayekî aktîf di xwarin û dermanan de tê bikar anîn. Wekî din, ew wekî aphrodisiac tê bikar anîn, ku di mêran de bi girîngî hêza xwe zêde dike. Ev hilber di kaloriyê de kêm e, ku ew dike pêkhateyek hêja ya parêzên cûda yên kêmkirina giraniyê.
Bi sedsalan, ev nebat ji ber bandorên wê yên erênî li ser tenduristiya mirovan tê xelat kirin. Tişt ev e ku nebat rêjeyek pir mezin a vîtamîna C û potasiyûmê dihewîne, bi saya wan ew piştgirî dide xebata pergalên berevanî û dil û damar, û her weha masûlkeyan.
Rûnên bingehîn ên di tovên wê de dibe alîkar ku pergala digestive bi rêkûpêk bike. Van maddeyên hanê dikarin bi rengek bi bandor pirsgirêkên ku bi nexweşiyên rûvî ve girêdayî ne çareser bikin, ku wan dike hêmanên hêja yên çayên ji bo zarokan, ku ji bo kolikê di pitikan de têne bikar anîn.
Ew di mezinan de bi pirsgirêkên wekhev re baş dikin.
Feydeyek zêde ya fêkiyan naveroka wê ya fîbera parêza zêde ye. Digel vê yekê, ev nebat di heman demê de bandorên hêvîdar û antîseptîk ên pejirandî jî "pesindan" e. Ew dikare felqê ku di bronşî de tê dîtin zirav bike û ji başbûna birînan re bibe alîkar.
Fennel di mitbaxê de
Fennel di xwarinên cûrbecûr yên Deryaya Navîn de malzemeyek populer e. Bêhna wê ya xurt a anise heye û bi gelemperî di tevliheviyên giyayan de tê dîtin. Bi gelemperî ev biharat bi behîv, kartol an sosên şîrîn re bi hev re tê bikar anîn, tamek orjînal distîne.
Hûn ê ji vê sebzeya rûkê ya bîhnxweş ku li supermarketan peyda dibe hez bikin. Hûn dikarin wê xav bixwin an jî têxin xwarinên din.
Lê, ji bîr mekin ku di dema dermankirina germê de ew tama xwe ya anise winda dike. Serê kesk ê geş dikare ji bo çêkirina salatan bi serfirazî were bikar anîn.
Dema kirîna fêkiyan, çîpên qalind, rengîn ên sivik ên bi guliyên kesk ên geş û zirav hilbijêrin. Ger hûn lekeyan bibînin an jî sebze dest bi tarîbûnê kiriye, wê bidin aliyekî.
Bêhna anise jî girîng e: ew çiqas xurt be, hilber ew qas nûtir e. Di heman demê de dev ji çîpên ku ji we re pir elastîk xuya dikin - mîna gomê. Ev nîşanek e ku fêkî pir fîbrîk û hişk e.
Fennel: contraindications
- hîpersensitivity an bêtehemûliya kesane;
- karanîna zêde ya nebatê dikare bibe sedema zikê an reaksiyonek alerjîk;
- li jinên ducanî û lactating contraindicated;
- nexweşên bi epîlepsiyê divê ji parêzê bêne derxistin. Ev xeter e!
- ji bo ku hûn di wextê de reaksiyonek neyînî ya laş bibînin, bi dozên hindiktirîn dest bi karanîna fêkiyan bikin.
😉 Hevalno, ez hêvî dikim ku gotar ji we re bikêr bû û niha hûn ê ji vê nebatê derbas nebin. Li ser civakî parve bikin. torên bi agahdariya "Fennel: feyde û zirarên tenduristiyê". Heya carê din li ser malperê! Bikevin hundur, werin hundur, dakevin hundur!