Dersên skating figure

Hewa qeşagirtî ya nû, pêlên berfê yên bêdeng û xemlên xemilandî yên Krîsmisê qada cemedê… Li wê derê atmosfera betlaneya xweş tê de serdest e. Rêwîtiyek li vir bi malbat an hevalên xwe re kêfxweşiyek zivistanî ya rastîn e.

Ji ber ku tiştek wiya siyawaz nake, pêşîn hûn hewce ne ku skatên rast hilbijêrin. Mezinahiyê hilbijêrin, li ser hundur bisekinin: divê ew ji lingê 4-5 mm dirêjtir be. Pêdivî ye ku pêlav pir teng nebin, nebe ku dê gera xwînê têk biçe, û pê zû dê di serma de bêhêl bibin. Pêdivî ye ku pêlav jî daliqînin. Heke pê bi ewlehî neyê zeliqandin, dê li ser cemedê sekinîn dijwar be.

Girîng e ku meriv ne tenê rast lê siwar bibe, lê rast jî bikeve. Dema ku şûştin, laş hinekî ber bi pêş ve bizeliqin - ji ber vê yekê hûn ê rîska ketina ser pişta xwe kêm bikin. Ger ew neçê ye, hewl bidin ku xwe kom bikin: çenga xwe li singê xwe bixin û destên xwe bidin pêş. Hilweşînê bi destê xwe nerm dikin, lê qet bi çongê xwe. Bi îdeal, çêtir e ku meriv qet nekeve. To ji bo vê yekê, hûn hewce ne ku di wextê de hêdî bibin. Awayê herî hêsan û pêbawer ew e ku hûn bi heelê bişkînin. Ji bo vê yekê, lingên xwe paralel bînin ber hev û sockê ber bi xwe ve bikişînin.

Ji bîr mekin, li zozanê celebek edeb heye. Heke hûn ne ewle ne ku meriv çawa xwe li pelekan bigire, her gav dev ji şopa skaterên ku bi bezek guncan diçin berdin. Aliyên zozanê ji bo destpêk hatine sêwirandin, dema ku navend ji amatorên bi ezmûn re tê dayîn. Biceribînin ku rêberiya tevgera gelemperî neşikînin - ew her gav berevajî saetê diçe. Zehf hay jê hebin û bala we nekişîne. Hema ku hûn bi van qaîdeyên sade re fêr bibin, hûn ê dest bi kêfa siwarî bikin.

Leave a Reply