Heke hûn roj bi roj xwe westiyayî û bêhêvî hîs dikin – çiqas bêhna we jî hebe – û hûn li tonîkek xwezayî bêyî tonek kafeinê digerin, wê hingê hêja ye ku bêtir zencîre li parêza xwe zêde bikin. Ev koka tûj ne tenê tama xwarinê baştir dike, di heman demê de asta enerjiyê bi awayek ewle û xwezayî jî zêde dike.
Ginger iltîhaba kêm dike
Ginger pêkhateyên ku xwedan taybetmendiyên xurt ên dijî-înflamatuar in dihewîne. Ev metirsiya pêşkeftina gelek rewşên kronîk ên ku dibin sedema westandinê, wek nexweşiya dil û penceşêrê, kêm dike. Ew ji êşa movikan û bêtevgera ku ji ber gewrîtê çêdibe re dibe alîkar.
Ginger rîska enfeksiyonên bakterî kêm dike
Enfeksiyon çavkaniyek din a westandinê ne. Ginger ji bo çareserkirina vê pirsgirêkê jî dibe alîkar. Ew bi hezaran salan di dermanên gelêrî de wekî antîbiyotîkek xwezayî tê bikar anîn ji ber kapasîteya xwe ya li dijî enfeksiyonên ku ji hêla bakteriyan ve têne şer kirin. Di nav gelek avantajên vê dermanê gelêrî de nebûna bandorên alî ye.
Ginger bi enfeksiyonên virusê re şer dike
Demsala sermayê bi grîpê re li gel hev e. Grîp û enfeksiyonên din ên nefesê zirarê didin laş, û piştî nexweşiyek dikare çend hefte bidome ku vegere rewşa normal. Bikaranîna rojane ya ginger dikare bi vê yekê re bibe alîkar. Lêkolînan nîşan didin ku zencîr li dijî vîrusa RSV ku dibe sedema gelek sermayan bi bandor e.
Ginger şekirê xwînê normal dike
Ji bo diyabetîkan û pêş-diyabetîkan, asta şekirê xwînê ya nerêkûpêk dikare bibe sedema westandina kronîk. Heke hûn bi vê rewşê re mijûl nebin, hûn dikarin pirsgirêkên tenduristiyê yên demdirêj peyda bikin. Di lêkolînek de, mirovên bi şekirê şekir 2 rojane 12 gram zencîr dixwarin û asta şekirê wan bi rojî XNUMX% daket.
Zencefîl êşa mêzê kêm dike
Westiyayî û êşa ku bi rojên krîtîk re derbas dibe jî bedenê tine dike. Têkiliyên curcumin ên ku di zincê de hene dê alîkariya çareserkirina vê pirsgirêkê bikin. Jinên ku di vê serdemê de 1 g zincîre xwarin, bandorek bi girtina ibuprofenê re tê berhev kirin.
Ginger kapasîteya derûnî zêde dike
Pirsgirêka laşî ne tenê ye, di çalakiya derûnî de jî kêmbûnek heye. Ger ramanên we mij in an mêjî sist e, pirsgirêkên bi baldarî, bîr û bêhişbûnê re hene, hûn hewce ne ku dest bi girtina zencîr bikin.
Zencefîl pergala parastinê xurt dike
Ji xeynî taybetmendiyên xwe yên antîvîrus û antîbakteriyal, gêzerê xwedan şiyana ku pergala berevaniyê bihejîne, ji bo şerkirina nexweşiyan dibe alîkar. Ev çavkaniyek hêja ya beta-carotene ye, ku pêvajoya oksîdasyonê di hucreyan de kêm dike û tewra jî dibe alîkar ku pêvajoya pîrbûnê hêdî bike.
Ger hûn dixwazin ji diyariyên herî baş ên xwezayê sûd werbigirin, zêdetir gêzerê bixwin. Hûn dikarin çaya zencîreyê çêkin, toza zencîreyê têxin xwarinên germ, şirîn û şîrîniyan. Îro baştir hîs bikin!