Contents
Her kesî li ser bandora erênî ya grapefruit li ser parastinê bihîstiye. Fêkiyê populerbûna xwe deyndarê hevgirtina ava şirîn û tirşiya berbiçav e, ku em dikarin tevahiya salê tam bikin.
Em bi gelemperî nizanin ku her cûrbecûr grapefruit heman pêkhateya vîtamînan bi rêjeyên cûda vedihewîne. Grapefruitê sor di nav wan de ya herî saxlem tê hesibandin. Her çend ew ya herî tirş û tirş e jî, ew ji karotenoîd, lîkopen û vîtamîna C ya ku em hewqasî dixwazin tune ne.
Xezîneyek tenduristî û zindîtiyê!
Ji bilî beta-carotene an vîtamîna C, ev fêkî tijî vîtamînên B-yê ye ku di astên cihêreng de laşê piştgirî dike (di nav yên din de, ji bo birêkûpêkkirina pergala nervê girîng e), vîtamînên PP û E. Ew kêmbûna mîneralan nîne. wek potassium, zinc, magnesium, hesin, fluorine, manganese, calcium an folic acid.
Grapefruit ji bo bedenê
Kesên li ser parêzek kêmkirinê bi gelemperî digihîjin grapefruit. Ew bandorek erênî li ser laş dike, di heman demê de wekî hêmanek di kozmetîkê de ku ji bo kêmkirina cellulite tê bikar anîn. Di heman demê de ava vexwarinê ji ber kapasîteya xwe ya ji holê rakirina rengdêran, û her weha pîçên ku di dema serîlêdana xwe-tannerê de têne çêkirin, tête binirxandin. Lêbelê, di pîşesaziya dermansaziyê de, ew dihêle hûn bi pizrik û celebên din ên dermatitis re mijûl bibin. Ji ber ku greypfruit bi bakteriyan re şer dike, ew beşdarî kêmkirina birînên çerm dibe û li hember pêşkeftina birînan diparêze. Ji ber ku beşek kozmetîkî ye, bi gelemperî ji bo parastina li dijî şikandina damarên xwînê tê armanc kirin.
Ekstrakta hêja
Ji ber ku ne dijwar e ku meriv texmîn bike, gelek taybetmendiyên bikêrhatî di tovên grapefruit û perçeyên spî yên ku me berê bi bermahiyên din ên metbexê re diavêtin de veşartiye. Ew ji wan e ku jêhatiya bikêr tê hilberandin. Ji ber narîngîna ku di nav wan de heye, em dikarin bi bandor pêşî li pêşkeftina penceşêrê bigirin, û hem jî bi bakterî an fungî re mijûl bibin. Bandora dij-penceşêrê ya grapefruit bi taybetî dema ku mîzdank, malzaroka malzarokê, prostat, mîde û rûvî diparêze tê pejirandin.
Pêşîlêgirtina li dijî enfarktê
Antîoksîdanên ku di grapefruit de têne dîtin dil û pergala gera xwînê diparêzin. Ew di pêşîlêgirtina êrişên dil de rolek girîng dilîzin, ew dihêlin hûn lumena damaran, yên ku ji bandorên zirardar ên depoyên kolesterolê yên ku di hundurê de hatine razandin, berfireh bikin. Bi danasîna grapefruit di parêza xwe de, em damarên xwînê xurt dikin. Di dawiyê de, hêjayî gotinê ye ku em xwe li hember êrişên dil bi rengek xweş diparêzin, ku di nav sedemên sereke yên mirinê de li Polonî ne.