• Ji ber ku 98% ji rêwiyên ku turista diyar dikin rêz li rêgezên tedbîrê yên derbarê avê nagirin, 71% sebzeyên xav an selete xwarin û 53% jî kubên qeşayê xistine nav vexwarina xwe, şîreta herî girîng baş e. hemû tedbîran bişopînin bêyî îhmalkirina tu kesî!

• Ji bo bisînorkirina metirsiya gemariyê, tê pêşniyar kirin ku rêzika xwarinên hişk an şil bişopînin: wê bikelînin, bipijin, jê bikin an jî ji bîr bikin ". Ji aliyê din ve, divê mirov tenê ava şûşê ya ku li ber çavên mirov vebûye (yan vexwarineke din a ku li ber çavê mirov şûşe û negirtî) vexwe. Heger (buş) tune be, em dikarin bi kêmanî 15 deqeyan dîsa bikevin ser ava kelandî (çay, qehwe). Bi heman awayî, divê em xwarinên germ bixwin (ji ber vê yekê ne sebzeyên xav an xwarinên sar).

• Divê ji her tiştê xav dûr bê girtin: berhemên şîr û rûnên nepasterîzekirî, her weha goştên hûrkirî, sosên wek mayonezê (ji hêka nepijyayî hatî çêkirin), kelûpel, xwarinên deryayê û masiyên xav. bi tundî bêhêvî ne.

• Kulîlkên qeşayê, qeşayê û şîrê ku ji tozê hatî çêkirin nayên bikaranîn, ji ber ku ne mimkûn e ku were zanîn ka kîjan av hatiye bikaranîn. Ji ber heman sedeman, gelo hûn li xwaringehek mezin an jî li barek nermik a tîpîk bixwin, pisporên nexweşiyên tropîkal şîret dikin ku dev ji xwarinên sar berdin, nemaze heke ew li ser qeşa pelçiqandî werin servîs kirin.

• Heke hûn fêkî dixwazin, divê hûn tenê yên ku bi serê xwe hatine kirîn bixwin: Bi rastî, hin firoşkarên bêwijdan, ji bo girantir bikin, avê (ku eslê wê ne diyar e) dixin nav fêkiyên xwe yên bi giranî têne firotin. Dûv re, piştî şuştin û sabûnkirina destên xwe, divê hûn bi xwe wan paqij bikin.

• Ji bo şuştina diranên xwe, divê hûn ava dendikê ya ku berê bi hebên ku li dermanxaneyan an li hin firotgehên werzîşê (wek Hydrochlonazone, Micropur, Aquatabs, hwd.) têne firotin hatî paqij kirin bikar bînin an jî serî li pergalên paqijkirina avê bidin. 'av (paqijkera cureya Katadyn, hwd.). Di dawiyê de, divê hûn di dema serşokê de ji daqurtandina avê dûr bisekinin.