Contents
Her kes di têkiliyekê de ji bo xwe dem hewce dike (gelo ew vê yekê fam dikin an na). Wekî din: di dawiyê de, ew e, û ne yekbûnek tam bi hevalek re, ku yekîtiyê xurt dike. Lê gelo meriv vê yekê ji nîvê xwe yê din re çawa rave dike, heke ew hîn hewcedariyek wusa nebîne? Meriv çawa daxwazek formule dike da ku ew bi dijminatî neyê girtin - wekî nîşanek ku tiştek di têkiliyê de xelet e?
"Hinek ji me, gava ku em dibihîzin ku hevalek dixwaze dûrahiya hestyarî û laşî zêde bike, wê bi êş digirin, xwe red kirin û berdan. Atmosfera malbatê germ dibe, "psîkolog Li Lang diyar dike. - Heyf, pir caran pêdivî ye ku meriv li rewşek binihêre ku hevjînek bixwaze jê dûr bikeve, û ya duyemîn, bi vê yekê hîs dike, bi çengelê an jî bi xapandinê hewl dide ku wî bikişîne ber xwe. Di encamê de, ji ber vê "teşkîlata şer", herdu jî zirarê dibînin."
Heke hûn ji hevjîna xwe bêtir wext ji bo xwe hewce bikin? Meriv çawa peyvên rast hildibijêre û daxwazekê jê re radigihîne da ku ew gotinên te şaş fam neke? Meriv çawa îqna bike ku hûn her du jî tenê di encamê de bi ser bikevin? Li vir pisporên pêwendiyê çi dibêjin.
Vebêjin ka hûn bi rastî ji bo xwe çi wateyê didin
Berî her tiştî, divê hûn bi xwe biryar bidin ka, bi rastî, cîhê kesane û "dema xwe ji bo we" çi ye. Ne mimkûn e ku hûn mebesta we hewce ne ku ji hevjîna xwe cuda bijîn. Pirî caran, ew e ku bi kêmanî nîvê rojê betlaneyê bi tena serê xwe derbas bikin û tiştê ku hûn jê hez dikin bikin: çay vexwarin, bi pirtûkekê re rûnên li ser text, temaşekirina rêzefîlmek TV-yê, di lîstikek vîdyoyê de perçiqandina dijberan, an çêkirina balafirek maqûl. .
Talya Wagner, terapîsta malbatê û nivîskarê Odeyên Zewicî, pêşniyar dike: "Rêve bikin ku tiştê ku hûn hewce ne piçek e ku hûn ramanên xwe berhev bikin û rihet bibin." – Û ya sereke li vir ew e ku meriv bi çavê hevjînê xwe li rewşê binêre. Bi vî awayî hem hûn dikarin hevdû baştir fam bikin û hem jî fêrî piştgirîkirina hev bibin.”
Gotinên rast hilbijêre
Ji ber ku mijar têra xwe hesas e, girîng e ku meriv hem guh bide bijartina peyvan hem jî awaz. Ew girêdayî ye ku heval çawa gotinên we dihesibîne: wekî daxwazek bê zirar an nîşanek ku bextewariya malbatê qediya ye. Wagner dibêje: "Girîng e ku hûn bi qasî ku gengaz nerm bin û tekez bikin ku hûn di dawiyê de her du jî bi ser dikevin." "Lê heke hûn aciz bibin û sûcdar bibin, peyama we bi zorê rast nayê fêm kirin."
Ji ber vê yekê li şûna ku hûn gilî bikin ku hûn enerjiya we diqedin (“Ez ji van pirsgirêkan li ser kar û malê westiyame! Divê ez tenê bimînim”), bêje: “Ez difikirim ku em her duyan jî ji bo xwe hinekî din hewce ne. , qada şexsî zêdetir. Ev ê hem ji me hem jî bi tevahî têkiliyan sûd werbigire.”
Bala xwe bidin feydeyên dema ji hev cuda derbas kirin
Psîkolog û terapîsta seksê Stephanie Buhler dibêje: "Pêvebûnek pir nêzik, gava ku em her gav her tiştî bi hev re dikin (tevî her tiştî, em malbatek in!), Hemî hestên romantîk û lîstikvaniyê ji têkiliyê derdixe." "Lê dema ji hev dûr derbas dibe rê dide me ku em bi çavên teze li hev dinêrin û belkî tewra xwestekek ku ji mêj ve ji me derketiye jî biceribînin."
Tîpa Kesayetiya Xwe û Hevjîna xwe Ji bîr nekin
Li gorî Buhler, introvert bi gelemperî hewceyê cîhê kesane ne, ku tê fêm kirin. Dema ku bi tenê derbas kirin ji wan re dibe alîkar ku ew ji nû ve bişopînin, lê ev yek ji bo hevjînên wan ên extrovert dijwar dibe ku qebûl bikin. “Heke ku nikaribin bi xwe re wextê xwe bi tenê derbas bikin, bi rastî diherikin: xewn, xwendin, meş, fikirîn. Ger rewşa we ev e, ji hevjîna xwe re bi hûrgulî diyar bikin ka hûn çawa hîs dikin."
Bînin bîra hevjînê xwe ku hûn ji wan hez dikin
Em dikarin bi awayên cihê hezkirin nîşan bidin û celebên hezkirinê biceribînin. Ger hevjînek bi xemgînî bi we ve girêdayî be, aramî û ewlehî ji wî re di têkiliyekê de girîng e, girîng e ku hûn zanibin ku hûn ê dev ji wî bernedin. Di danûstendina bi kesek weha re, girîng e ku hûn tekez bikin ku daxwaza we ya azadiyê qet hevokek têkiliyan nîne. Hûn ji hevjîna xwe ji dil hez dikin, lê ji bo ku hûn di pêşerojê de vê yekê bidomînin, ji bo xwe û ji bo xwe hinekî din hewce ne.
Piştî ku ji bo xwe wext girtin tiştek bi hev re plan bikin
Tiştek ji wê çêtir wê aram nake ku piştî ku hûn bi xwe re tenê wext derbas bikin, hûn ê vegerin "malbatê" aştiyane, bêhnfireh, dilxweş û amade ne ku di têkiliyan de veberhênan bikin. Wekî din, naha hûn dikarin bi tevahî ji çalakiyên hevpar kêfê bikin bêyî ku hûn ji xwe re axîn bikin ka dê çiqas xweş be ku hûn li malê tenê bimînin û êvarê li ser text derbas bikin.
Bi îhtîmalek mezin, wê hingê heval dê di dawiyê de fêm bike ku dem ji bo xwe dikare bibe mifteya pêwendiyek nêzîk û nêzîkbûnek rastîn di navbera we de û bibe alîkar ku pêwendiyê xurt bike.