Di têkiliyek de, hûn hewce ne ku hûn lihevhatin. Lê ferqa lihevkirin û fedakariyê çi ye? Meriv çawa têdigihîje ka pêşerojek we wekî cotek heye, û kengê çêtir e ku hûn derkevin? Psîkoterapîst Terry Gaspard bersiv dide.
Bifikirin ku ji destpêkê ve diyar e ku nêrînên we di mijarên girîng de ji hev cuda ne. Hûn rol û berpirsiyariyên cotek bi awayên cûda fêm dikin, ew ne amade ye zarokên we qebûl bike, an hûn li ser ol û siyasetê li hev nakin. Hûn vê yekê fêm dikin, lê hûn bi rengek bêkêmasî berbi vî mirovî ve dikişin.
Welê, ji wê gavê kêfê bikin, lê ji bîr mekin: gava ku perda hest û hestên pêşîn hilweşe, hûn ê neçar bimînin ku bi van nakokiyan re mijûl bibin. Û tewra aciziya nebaş veşartî ya li hember pisîka we dê zû an dereng kasa sebirê biherike.
Lihevkirinên ku tê de hûn hîs dikin ku hûn xwe wekî kesek winda dikin an jî dikin qurbana berjewendîyên kesên ku hûn jê re eleqedar in, hevalbendiyê xera dikin û di dawiyê de wê hilweşînin. Mira Kirshenbaum, nivîskarê Ma Ew Bi rastî ji bo We Rast e?, pênc pîvanên girîng pêşkêşî dike ku ji we re bibe alîkar ku hûn bersiva vê pirsê bidin.
1.Hûn bi wî re pir hêsan in, her çend hûn hevûdu ji nêz ve nas dikin. Dema ku henekê xwe dike xweş e, di bêdengiyê de germ û rehet. Hûn nefikirin ka hûn çi bandorê dikin.
2.Hûn bi wî re ewle hîs dikin. Ev tê wê wateyê ku heval têra xwe gihîştî ye û bi xwe re têkiliyek lihevhatî ava kiriye. Bi saya vê kalîteyê, ew ê we beşdarî çareserkirina pirsgirêkên navxweyî neke. Ew bi raman û hestên we re eleqedar e, û hûn natirsin ku ew vekirîbûna we li dijî we bikar bîne.
3. Hûn bi wî re kêf dikin. Qabiliyeta ku hûn bikenin, bi surprîz xweş bikin, tiştek ku dilê we lê bixe, nîşanek piştrast e ku we di lotoya girêdanên dil de bilêtek bextewar wergirtiye. Qabiliyeta ku hevdu xweş bikin hestek yekîtiyê derdixe holê, ku ji hev re dibe alîkar ku hêsantir ceribandinên dijwar ragirin.
4. Hûn bi fizîkî bala hevdu dikişînin.. Hûn di nav nivînan de xwe xweş hîs dikin û ji destpêkê ve diyar e ku hûn ne hewce ne ku xwe li gorî germahî û adetên hevûdu biguncînin, ew li hev bûn. Hûn hem azwerî û hem jî dilovaniyê diceribînin.
5. Hûn ji bo wesfên ku wî nîşan daye rêz jê re digirin.. Her kîmya di nebûna rêzgirtinê de dimire.
Ma hûn hest dikin ku hevalek nû nêzî we ye û hûn dixwazin têkiliyek pêşve bibin? Meriv çawa diyar dike ku daxwazên we li hev dikin?
1. Ew gotina xwe digire. Ger wî soz da ku ew ê bang bike, hûn ê bangekê bibihîzin. Vexwendina ku dawiya hefteyê bi hev re derbas bikin, ew ê di kêliya paşîn de der barê xebata lezgîn de rapor neke. Gava ku merivek eleqedar be, ew ê her tiştî bike ku soza xwe bigire.
2. Dîrokên bi we re pêşîn in. Heger pir mijûl be jî, ne tenê ji bo peyam û telefonan, ji bo hevdîtinan jî wextê dibîne.
3. Hûn ji seksê zêdetir ji bo hevdu dicivin.. Heke pir caran ew pêşniyar dike ku hûn bi tenê bibînin - bi îhtîmalek mezin, ew têkiliya we tenê wekî bûyerek xweş, lê demkî dihesibîne. Di pêşerojê de, ev têkilî dê an biqede an jî vegere yekitiyek heval, ku pêwendiya dostaniyê jî dem bi dem tê wateya seksê.
4. Ew ji axaftina li ser tiştên ku hûn eleqedar dikin kêfxweş dibe.. Ew pirsan li ser plan û hobîyan dipirse û guh dide tiştên ku hûn dibêjin.
5. Ew we di nav jiyana xwe de dihewîne û we bi kesên ku jê re eleqedar dibe dide nasîn.. Rast e, eger zarokên wî hebin rewş diguhere. Di vê rewşê de, ew dibe ku tiştan bilez neke û gava ku ew ji paşeroja weya hevbeş piştrast be, we bi zarokê bide nasîn.
6.Ew dudilî nake ku hezkirina xwe li hember we nîşan bide. hem li ber kesên xerîb û hem jî li ber çavê malbat û hevalên xwe.
7.Ew xwebaweriya we zêde dike. Kesê ku ji we hez dike û qîmetê dide we dibe neynikek ku taybetmendiyên weya çêtirîn nîşan dide.
8.Ger zarokên we hebin, ew ji hevdîtina wan re vekirî ye.. Helbet dibe ku ev hevdîtin tavilê pêk neyê, lê nebûna eleqe û dilxwaziya ku di destpêkê de bi zarokê xwe re têkilî daynin nîşana wê yekê ye ku dê têkilî bi ser nekeve.
9. Ew we di nav planên xwe yên pêşerojê de digire.. Ne mimkûn e ku ew ê tavilê dest bi xewnê bike ka hûn ê çawa bizewicin. Lê heke wî dest bi plansazkirina bûyerên girîng bi we re kir, mînakî, kirîna diyariyek û çûyîna rojbûna kesek hezkirî an betlaneyek hevbeş, wê hingê wî berê we xistiye nav senaryoya jiyana xwe.
Ger ew ji destpêkê ve bêje ku ew ji bo têkiliyek ne amade ye, wê hingê ew e. Di bin xeyalê de nebin ku hevdîtin dê her tiştî biguhezînin, ev ê tenê bibe sedema bêhêvîbûnê.
Li ser Nivîskar: Terry Gaspard psîkoterapîst û hev-nivîskarê Keçên Divorce ye.