Hêrs çiqas kêrhatî ye?

Hêrs û hêz ji heman çavkaniyê tê, ku navê wê enerjî ye. Lê heke em ji hêza di xwe de hez bikin, wê hingê ji zaroktiyê ve em têne fêr kirin ku ji hêrsê hez nekin. Xuya ye ku dibe sedema pevçûn û pevçûnan. Îfadekirina hêrsê bi rastî dikare wêranker be. Lê di navbera hêrsa bêhiş û bêdengiya tam de, ji bo îfadekirina hêrsê gelek derfet hene.

Hêrsbûn û hêrsbûn ne heman tişt in. Ji zarokan re tê gotin: "Hûn dikarin hêrs bibin, lê şer nakin," hest û kirinên xwe parve dikin.

"Hûn dikarin hêrs bibin" - Ez pir caran neçar im ku vê hevokê bi bîr bînim, mîna hemî mirovên ku di civakek bi qedexekirina êrîşkariyê de mezin bûne.

Hestkirina hêrs bikêr e, heke tenê bizanibe ku di rastiyê de çi diqewime. Bifikirin ku we hestiyariya êşê winda kiriye. Ji sobeya germ derbas bibe, hûn ê şewatek mezintir bistînin, hûn ê nikaribin sax bibin û fêrî derbaskirina sobê bibin.

Her wiha bêyî ku hûn hêrs bibin, hûn ê rewşa şîdetê wekî şîdetê nenirxînin, di wextê xwe de jê dernekevin û piştî tiştê qewimî hûn ê nikaribin yekem alîkariya psîkolojîk bidin xwe.

Berevajî vê yekê, mirov bi hêrsa xwe re, rewşên şîdetê ji hev cuda dike, ji ber ku di wan de ew hêrsa xwe bi eşkere hîs dike. Ew ji ber têkiliyek an jî "îmaja xwe ya baş" dev ji hêrsa xwe bernade.

Di mînaka şewitandinê de, pêwendiya di navbera receptorên êşê û mêjiyê ku sînyala ji receptoran dişoxilîne winda dibe. Kesê ku hat qedexekirin ku hêrsa xwe nîşan bide û di heman demê de rastî tecawizê hat (qelp, çepik, lêdan, şantaj, tehdîd) demek dirêj jê re lazim e. ji nû ve girêdana girêdana di navbera hesta hêrsbûnê û pejirandina wê hestê de. "Ez êdî red dikim ku hêrsa xwe hîs bikim" biryarek e ku di rê de dikare were girtin.

Ger hêrs "bêteng" be, em di tiştê ku tê serê me de, hem di hundurê xwe de hem jî di têkiliya bi kesek din re diqewimin, bêaqil in. "Dibe ku ez fikirîm ku çima ez ê tiştek ji muxatab re bibêjim?" - Ger ez ne bawer im ku ew hêrsa ku ez hîs dikim dê gumanek wusa derkeve holê. Cihê hêrsa bêhiş bi hestek xemgîniyek ne diyar, xemgîniyê digire, rewş wekî ne xweş tê fêm kirin, hûn dixwazin jê birevin. Di heman demê de, bi tevahî ne diyar e ku meriv çi bike, ji ber ku hêrs jî bi tevahî nayê fêm kirin.

Yekem gava ku hûn bi hêrsbûna xwe, û ji ber vê yekê hêza xwe ji nû ve bibin yek ev e ku hûn hêrsa xwe bibînin: çawa, kengê, di çi rewşan de ew xwe diyar dike. Heya ku hûn hêrsa xwe zû hîs bikin wekî gavek mezin a berbi hevdîtina hêza weya winda xuya dike. Hêrsê hîs bikin û wê hîs bikin.

Digel ku em aciz nebin, em dixuye ku ji hêrsê wêdetir qut dikin: em beşek mezin ji xwe winda dikin. Bêyî pir enerjiya me, dibe ku hêza me tunebe ku em tiştên herî hêsan bikin.

Werin em li pênc sedeman binerin ku çima "baş" e ku meriv hêrs bibe.

1. Hêrs ji we re dibe alîkar ku hûn bi hestên bêhêziyê re mijûl bibin.

Gotinên ku em di her temenî de ji xwe re dibêjin: "Ez dikarim", "Ez bixwe", "Ez ê bikim" diyardeyên hêza me ne. Heskirina ku ez bi jiyanê re, bi karûbaran re mijûl dibim, ji axaftin û tevgerê natirsim, dihêle ku ez xwebaweriyê biceribînim, xwe bispêrim xwe, hêza xwe hîs bikim.

2. Hêrs rêbernameyek e ji bo têgihîştina ku em ji tiştên ku diqewimin hez nakin

Tewra ku me hîna wextê xwe nedîtiye ku em bi hişê xwe fam bikin ku rewş guherî ye, hêrsa me jixwe gotiye: "Tiştek xelet e, li min nayê." Em fersendê distînin ku em rewşa karûbarên ku tenduristiya me tehdîd dike biguhezînin.

3. Hêrs ji bo pêkanîna karûbaran sotemeniyê ye

Ma hûn rewşên ku ruhek şerker, dijwariyek an êrîşek kanalîzasyon alîkarî kir ku encamên erênî bi dest bixin? Mînakî, hûn li kesek hêrs bibin, we paqijkirin di heman bêhnê de kir.

Ger hûn bi berfirehî li hêrsê mêze bikin, ew dibe hêzek efsûnî ku dihêle hûn ramanan bikin kiryaran, û ramanan jî bikin hilber. Xezeb dibe alîkar ku ne xewn, lê bi cesaret bike. Metirsiya destpêkirina yekî nû, berdewamkirin û qedandina tiştê ku we dest pê kiriye, bigirin. astengiyan derbas bikin. Hemî ev ji hêla enerjiya me ve tête kirin, ku carinan carinan bi hestek hêrs dest pê kir. Ji pêşbaziyê, hestên çavnebariyê an protestoyê hatî girtin.

4. Hêrs nîşanî me dide ku em çawa ji yên din cuda ne.

Hêrs enerjiya veqetandinê ye. Ew dihêle ku em etîketên xwe bipirsin û nerînên xwe bigerin. Çaxê tiştekî nû hîn dibin, dibe ku em aciz bibin: “Na, ev yek li min nayê”. Di vê gavê de, derfetek heye ku hûn rastiya xwe bibînin, baweriyên xwe pêşve bibin, ji "berevajî" dest pê bikin.

Ew hêrs e ku wê hêzê dide me, bêyî ku ne gengaz e ku em di salekê de ji semolina dûr bikevin û di bîst saliya xwe de dêûbavên xwe bihêlin. Enerjiya veqetandinê (hêrs) dihêle hûn bi aramî li cûdahiya di navbera pozîsyonên xwe û yên din de binêrin. Yekî din dikare cûda be, û ez dikarim bi xwe bim. Û ev nayê wê wateyê ku hêrs û têkilî li hev nakin. Ez dikarim hêrs bibim, yê din ji min hêrs bibe, em hêrsa xwe diyar dikin, ew kom nabe û nateqe.. Ev ji me re dibe alîkar ku em têkiliyek bi rengek rast û wekhev, wekî ku ew e, bi hemî şahî û hemî aciziyên ku di her têkiliyek de ne, bidomînin.

5. Hêrs dihêle ku hûn bibin xwedî helwest û şer bikin.

Hêza parastina berjewendiyên xwe diyariyek rasterast a hêrsê ye. Hêrs dihêle ku em pêşî li xeletiyên nerast, neguncav ên ku em li xwe bigerin, bêyî ku asta têkiliya bi êrîşkar û şert û mercên jiyanê re were girtin. Ew maf dide we ku hûn laş û ruhê xwe biparêzin, kapasîteya zelalkirinê, li ser axa xwe bisekinin, daxwaz bikin, şer bikin.

Bi kurtasî, tepeserkirina hêrsa di nav xwe de rêyek berbi depresyonê ye, ji ber ku em xwe ji enerjiyê mehrûm dikin. Hêrs baş e ku meriv hest bike û jê haydar be, ferq nake ku em wê çawa hilbijêrin. Fêmkirina ku hêrs ji me re çi dibêje, em jiyana xwe ya hundurîn bêtir fam dikin û fêr dibin ku di rastiyê de tevbigerin.

Em ne tenê dikarin li hêrsa xwe wekî hêzek wêranker û bê kontrol binihêrin, lê di heman demê de xeternak jî bigirin û fêr bibin ku enerjiya hêrsê bikar bînin da ku xwe diyar bikin, tevger bikin û xwe îfade bikin.