Sinusît nexweşiyek pir gelemperî ye, ku her çend bandorên xeternak negire jî, dikare ji me re bibe tengas. Serêşiya ku ji ber xitimandina sinusan pêk tê, bi hev re digel derziya stûr ya pozê, bi gelemperî encamên pozek bêdermankirî ye.
Em dikarin bi dermanên malê bi sinusîtê re mijûl bibin, lê heke nîşanên ji sê mehan zêdetir bibin an jî bidomînin, divê hûn biçin serdana pisporek ENT.
Têkoşîna bi sinusît
- Di doza sinusît de çareseriya herî pir tê bikar anîn inhalasyon in, ku ji hêla dapîrên me ve têne nirx kirin. Bi awayê herî sade, bes e ku hûn 7 kevçîyên xwarinê xwêya xwarinê di ava germ de belav bikin, ku divê hûn xwe bi ser de bitewînin da ku hilma ku derketî bêhna xwe bidin, serê xwe bi destmalekê veşêrin. Tê pêşniyar kirin ku hûn çavên xwe bigirin da ku ew ji ber hilma germ neşewitin. Inhalasyon ji bo pênc rojên li pey hev têne pêşniyar kirin.
- Hûn dikarin rûnên bingehîn ên wekî lavender, marjoram, kamfor û eucalyptus jî biceribînin. Ji bo amadekirina nefesê, bes e ku meriv çend dilopan li tasek ava germ bixin. Inhalations bi heman awayî wekî di rêbazê berê de têne avêtin.
- Ji bo inhalasyonên nebatî, giyayên xwedan taybetmendiyên diastolîk bikar bînin, wek hespê, mîhreta bîberê, sage, marjoram û chamomile, di heman demê de ji ber bandorên wan ên dij-înflamatuar, an jî tirya, ku çavbirçîbûnê hêsantir dike, têne nirx kirin. Inhalasyonên ku li ser bingeha giyayan têne çêkirin, heke ji hêla mezinan ve were bikar anîn deh deqeyan de 50 g di lîtreyek avê de û heke ji hêla zarokan ve were bikar anîn bi qasî pênc deqeyan tê çêkirin. Ji bo ewlehiya zarokan, hêja ye ku berê înfuzyonê sar bikin.
- Nermkirina mukoza pozê dê piştgirî bide dermankirina sinusên girtî, ku dê parastina wê li dijî mîkroorganîzmayan xurt bike. Dê bibe alîkar ku rojê heya sê lîtreyan vexwin, nemaze înfuzyonê rîwayê hişkkirî, ku bandorê li rijandina derz, linden an avê dike.
- Ji bo vê armancê, hêja ye ku jûreya ku em tê de rûdinin, bi belavkirina destmalên şil li ser radyatoran, an jî bi kar anîna nefskerek taybetî, şil bikin. Di hundurê hundurê de asta nemiyê divê ji %30 kêmtir nebe. Di payîz û zivistanê de, hêja ye ku li şûna germkirina apartmanê germtir li xwe bikin, ku mixabin dibe sedema zuwabûna zêde ya hewayê.
- Di heman demê de rehetî dikare bi kompresên ku ji çend kevçîyên xwarinên pezê têne çêkirin, di nav çortek an tûrikek qumaşê de têne çêkirin, ku divê di firnê de di germahiya 60 dereceyan de were germ kirin.
- Dema ku bi sinusît re têdikoşin, tê pêşniyar kirin ku çaya zincîr û darçîn vexwin, ku bi saya taybetmendiyên xwe yên germkirinê, rêça jorîn a nefesê paqij dikin.
- Tête şîret kirin ku qirikê bi çareseriyek ava germ û xwê bişon, ji ber ku ew ê rê bide derketina derziyan.
- Xwarinên rûn beşdarî nîşaneyên iltîhaba rêça jorîn a nefesê dibin, ji ber vê yekê hêja ye ku ji wan dûr bikevin.