Ji hêla etîmolojîk ve, tedawiya masajê tê wateya "masajê saxkirinê". Ev teknîka dermankirinê ya bav û kalan ku bi hezaran salan heye, berê ji hêla bav û kalên me ve di gelek çand û şaristaniyên din de hatî bikar anîn û cûrbecûr teknîkên destan dihewîne. Tevî cûdahiyên di felsefe û celebên manîpulasyonê de, van teknîkan çend xalên hevbeş parve dikin. Bi vî awayî, armancên sereke yên tedawiya dermankirinê ew in ku rihetiyê (masûlke û nervî), gera xwînê û lîmfê, asîmîlekirin û helandina xwarinê, rakirina toksînan, birêkûpêkkirina organên girîng û şiyarbûna wijdan bikin. psîko-beden.

Wekî ku em îro pê dizanin, tedawiya masajê bi tenê kamil bûye, safîkirin û nûjen bûye, da ku têkil bibe nêzîkatiyek birêkûpêktir. Di dawiyê de, nêrîna pisporan di vê teknîka dermankirinê de.

Terapiya masajê ji bo pir kesan, ji piçûkan bigire heya kal û pîran guncan e. Bandorên wê, yên ku dikarin aramker an enerjîk bin, dibe ku hestiyariya nervê kêm bike, nexweşiyên girêdayî stresê (tevî êşa piştê, mîgren, westandin û bêxewî jî di nav de ne), gera xwînê û lîmfê zêde bike, û bibe sedema rewşek başbûna gelemperî. Di heman demê de serîlêdanên dermankirinê yên din jî hene ku em ê li jêr diyar bikin.

Massage terapiya piştî ducaniyê

Terapiya masajê di ducaniyê de bi berfirehî tê bikar anîn, ji ber ku ew xetera birîna perîneumê di dema zayînê de kêm dike û hem jî nerehetî û nerehetiya piştî zayînê kêm dike, laş ji nû ve hevseng dike, masûlkeyên tansiyonê kêm dike, ji jinê re dibe alîkar ku laşê xwe bi nermî vegerîne, û hem jî rehet bike. û parçeyên ku ji ber bargiraniyê çewisandine û westiyayî bûne deng bikin.

Ji hêla psîkolojîk ve, terapiya masajê başbûnek exlaqî çêtir pêşve dike, û dibe alîkar ku pêşî li nîşanên şînbûna pitik bigire, lê di heman demê de bi saya bandorên xwe yên rehetkirinê stres û westandinê kêm dike.

Massage terapiya ji bo rehet

Bandorên bikêrhatî yên dermankirina masajê li ser meraqê di gelek lêkolînan de hatine dîtin: bi saya taybetmendiyên wê yên rehetkirinê, terapiya masajê rê dide ku di jiyana rojane de rewş û bûyerên ku fikar-tehrîkker çêtir birêve bibin.

Êşa piştê û êşa masûlkeyê sivik bikin

Gelek lêkolînan di dermankirina êşa piştê ya netaybetî ya akût an kronîk de, bi taybetî dema ku masaj ji hêla terapîstên pejirandî ve tête kirin û bi bernameyên werzîş û perwerdehiyê re tê hev kirin, bandoriya terapiya masajê nîşan daye.

Terapiya masajê bi dirêjkirina pelvis, ling û herêma lumbar re dibe alîkar ku êşa piştê kêm bike, ku dê hestek xweşbûn û rehetbûna masûlkan çêbike.

Carinan hin pirsgirêkên piştê ji ber pirsgirêkek masûlkeyên zikê ne, di van rewşan de, masajên di zikê de dibe ku sûdmend bin.

Kalîteya jiyana mirovên bi penceşêrê çêtir bikin.

Gelek lêkolîn gihîştine wê encamê ku terapiya masajê feydeyên girîng hene, nemaze di demek kurt de, di mirovên bi penceşêrê de. Bi rastî, tedawiya masajê asta rihetiyê, hest û kalîteya xewê ya nexweş çêtir dike. Di heman demê de ew di nexweşan de westayî, dilteng, gêjbûn û êş kêm dike, ku dibe alîkar ku bersiva pergala berevaniyê baştir bike. Wekî din, ceribandinek klînîkî ya din destnîşan kir ku tedawiya masajê pir rewşa jinên ku ji hevjînên xwe yên bi penceşêrê re mijûl dibin çêtir dike, ji bilî vê yekê ku stresa têgihîştî bi girîngî kêm dike.

Pêşveçûna zarokên ku pêşwext ji dayik bûne baştir bikin

Di wêjeya zanistî de bandorên erênî yên cihêreng ên masajê di zarokên nûbûyî de têne ragihandin. Mînakî, ew dikare bandorê li zêdebûna giraniyê bike û performansê di karên pêşkeftinê de, avakirina hestî dema ku bi çalakiya laşî û hişmendiya dîtbarî re were hevber kirin pêşve bibe. Di heman demê de ew ê dema nexweşxaneyê, asta stresê di dema nexweşxaneyê de kêm bike û dê pêşkeftina neurolojîk a ku di 2 salan de hatî pîvandin çêtir bike.

Lêbelê, piraniya van dîtinan li ser ceribandinên klînîkî yên ku bi pîvanên nimûneyên piçûk û pir caran bi xeletiyên metodolojîk ve girêdayî ne. Ji ber vê yekê ne mimkûn e, ku ji bo vê gavê, li ser bandor û girîngiya masajê şîrove bike.

Beşdarî dermankirina qebizê bibin.

Lêkolînek destnîşan kir ku danişînên masajkirina zikê dikare giraniya hin nîşanên gastrointestinal kêm bike, wek qebîlbûn û êşa zik, û her weha hejmara tevgerên rûvî jî zêde bike.

Beşdarî dermankirina fibromyalgia bibin

Hin lêkolînan bandorên erênî yên girîng li ser nîşanên fibromyalgia, wekî kêmkirina depresyonê, êş, û karanîna dermanê êşê, baştirkirina tevger, xew û kalîteya xewê dîtine. jiyan û herwiha kêmbûna hesta bêçaretiyê. Lê, hin lêkolînan destnîşan kirin ku piraniya van bandoran demek dirêj dirêj nakin û di bin van şertan de masaj dikare pir bi êş be. Lêbelê, di demek dirêj de, ew dikare bibe sedema kêmkirina êşa gelemperî ku dê vê nerehetiyê telafî bike.

Beşdarî dermankirina nexweşiya kêmbûna balê ya hîperaktîvîteyê (ADHD) bibin

Çend ceribandinan hin bandorên erênî yên masajê li ser ADHD destnîşan kirin, wek kêmbûna asta hîperaktîvîteyê, zêdekirina dema ku li ser peywirê derbas dibe û her weha başbûnek dil, tevger di polê de û hestên başbûnê.

Terapiya masajê bi giranî bi tiliyan û destan, lê di heman demê de bi ling, mil û heta çokan jî tê kirin. Li gorî teknîka ku tê bikar anîn, manevra dikarin li tevahiya laş an jî li beşek yekane bêne sepandin. Em dikarin bi giranî bala xwe bidin çerm û masûlkan an jî kûrtir biçin ser tendon, lîgament û fascia an jî xalên taybetî yên ku li ser merîdyenên akupunkturê ne bikin hedef. Her çend em dikarin bi hêsanî zêdetirî 100 teknîkên cûda yên masaj û laşê 1 navnîş bikin, ew dikarin di 5 kategoriyên sereke de werin kom kirin.

• Kevneşopiya Ewropî ya fîzyoterapiyê, li ser bingeha prensîbên anatomî û fîzyolojiya rojavayî û manîpulekirina tevnên nerm, tevî masajên swêdî, rêbazek klasîk e.
• Kevneşopiya nûjen a Amerîkaya Bakur, di heman demê de li ser prensîbên anatomî û fîzyolojiya rojavayî ye, lê ku pîvanek psîko-laş bi têgehên kevneşopî re vedigire. Di nav wan de masûlkeya Kalîforniyayê, masajê ya Esalen, masaja Neo-Reichian û masûlkeyên neuromuskuler hene.
• Teknîkên postural, bi mebesta ji nû ve şekilkirina strukturên laş bi ji nû ve perwerdekirina pozîsyon û tevgerê, wek entegrasyona postural, Rolfing, Trager û Hellerwork. Digel ku hin hevpariyên bi van teknîkan re parve dikin, nêzîkatiyên perwerdehiya somatîk, wekî Rêbaza Feldenkrais û Teknîkî Alexander, wekî formên dermankirina masajê nayên hesibandin.
• Teknîkên rojhilatî, di nav tiştên din de li ser prensîbên Bijîjkî ya Kevneşopî ya Chineseînî, wek Masajê Tui na, Acupressure, Shiatsu, reflexology û Jin Shin Do.
• Tedawiyên enerjiyê, ku ji pratîkên dermankirinê yên kevnar ên ku bi danîna destan ve têne îlhama kirin, wek pêwendiya dermankirinê, Reiki û polarîteyê.

Terapiya masajê cûrbecûr teknîkan vedihewîne, ji ber vê yekê qursa danişînan pir cûda dibe. Bi rastî, li gorî teknîka ku tê bikar anîn, masaj dikare li ser kesek tazî an bi cil û berg, di pozîsyona derewîn an rûniştî de, bi rûn an bê rûn were kirin. Ew dikare li ser çend celeb piştgirî were meşandin: maseya masajê, futon ku li erdê tê danîn, kursiya ergonomîk. Derbarê cihên masajê de, ew jî pir cihêreng in: navend, komên terapîst, li malê, li ser kar, di pratîka taybet de… Jîngeh û çarçove (rehetiya odeyê, alavên masajê, ronahî, deng) pir girîng in. û bandorek mezin li ser birêkûpêkbûna masajê heye.

Di destpêka danişînê de, terapîstê masajê bi kesê ku bi wî re şêwir dike re diaxive da ku hewcedarî û daxwazên wî binirxîne, û bi wî re celebê masajê hilbijêrin. Di dema danişîna dermankirina masajê de, masazker li gorî pratîka ku li ser laşê wergirê masajê tê bikar anîn tevgerên cihêreng pêk tîne. Di dema danişînan de, hilberên masajê jî dikarin werin bikar anîn, wekî rûnê masajê, rûnên bingehîn, krem ​​û hwd.

Bi kevneşopî, masajê ya klasîk ji bo saetekê tê dayîn, lê danişîn dikarin ji 20 hûrdeman heya 2 demjimêran biguhezin li gorî celebê masajê û pirsgirêka kesane. Mînakî, masaja amma ya rûniştî ku ji cîhana karsaziyê re hatî adaptekirin, dikare tenê di 20 hûrdeman de rehetiyek kûr çêbike dema ku hin teknîkên masajê yên Afrîkî an jî tewra Shiatsu, dibe ku danişînên ku ji 1h30 heta 2h dom dikin hewce bike.

Hin berevajîyên kêmderfetî yên dermankirina masajê hene, nemaze di rewşên pêvajoya înflamatuar, tayê, şikestin, birînên dawî an birîn. Wekî din, ji ber ku masaj tansiyona xwînê zêde dike û rêjeya dil kêm dike, dema ku li ser nexweşên ku ji van guhertinan hesas in têne kirin, divê pêşî û li dû nirxandina van pîvanan were kirin. Di rewşên nexweşiyên gera xwînê (flebît, tromboz, vekêşên varikoz), nexweşiyên dil (arterioskleroz, hîpertansiyon, hwd.) û şekir de, divê şîreta bijîşkî were girtin.

Di pratîkê de li hemî welatên Ewropî, perwerdehiya fîzototerapî di 3 an 4 salan de belav dibe. Mîna ku li Belçîkayê ye, meriv dikare qursek zanîngehê bişopîne ku heya master û doktorayê dibe. Lêbelê, ji yek dawiya Ewrûpayê heya ya din, standardên ku ji bo perwerdehî û pratîka maso-fîzyoterapiyê têne sepandin, pir ji hev cihê ne. Konfederasyona Cîhanî ya Terapiya Fîzîkî, rêxistinek navneteweyî ya ku ji zêdetirî 100 komeleyên pîşeyî yên pispor di terapiya laş de pêk tê, ji bo standardkirina qurs û pratîkê li qada navneteweyî dixebite.

Nivîs û nîgaran nîşan didin ku masaj beşek ji Bijîjka Kevneşopî ya Çînî ye, ku 4 salî ye, û her weha dermanê Ayurvedic ji Hindistanê ye. Teknîkên saxkirina destan jî ji 000 salan zêdetir li Misir û Afrîkayê têne bikar anîn.

Li Rojava, ev pratîk ji serdema Greko-Romen ve tê. Di nav Yewnaniyan de, ku ji bedewî û perwerdehiya laşî re dilşikestî bûn, masaj beşek ji çanda populer bû. Adet bû, li salona werzîşê û palestreyê, bi rûnên rûn re şûştinek baş bişopînin. Hippocrates (460-377 BZ), "bavê" dermanê rojavayî, ew wekî rêbazek dermankirinê bikar anî.

Ji hêla din ve, di nav Romayiyan de, masajê ti wateya dermankirinê nebû. Ew li cîhên gelemperî (odeyên bêhnvedanê, salonên werzîşê, atolyeyên masajê) hate kirin, paşê veguherî cîhên bêbextiyê, ku ev yek bû sedem ku navûdengê xirab ê masajê û qedexekirina wê ji hêla ruhan ve. Di dawiya Ronesansê de bû ku hin bijîjkan vê pratîkê ji nû ve dan destpêkirin.

Ji ber vedîtina Harvey ya gera xwînê di sedsala 1960-an de, terapiya masajê hêdî hêdî bûye beşek ji lênihêrîna tenduristiyê. Di destpêka XNUMX-an de, piştî çend dehsalan serweriya teknolojî û dermanolojiyê di dermanê nûjen de, vejînek dermanek tevdetir, tevî teknîkên masaj û laşê, hebû.

Heya nuha, terapiya masajê li 3 parêzgehên Kanadayî (Ontario, British Columbia û Newfoundland û Labrador) û li dora XNUMX dewletên Amerîkî têne rêve kirin. Li Ewrûpayê pîşeyên fîzyoterapîst û fîzyoterapîst têne naskirin. Li Almanyayê ev kar di bin sîgorta nexweşiyê de ye. Li Chinaînê, ew bi tevahî di pergala lênihêrîna tenduristiyê de yekgirtî ye.