Xwarin ji bo seborrhea

Danasîna giştî ya nexweşiyê

 

Seborrhea nexweşîyek çermî ye ku tê de raza sebumê zêde dibe, û her weha di encama berhevkirina asîdên çewrî yên belaş de tê de, guherînek di pêkhatina derza sebase de heye.

gotara meya xwerû jî bixwînin Nutrition Çerm û Nutrition Gland Sebaceous.

Sedemên seborrhea:

Sedemên rastîn ên seborrhea hîn jî têne lêkolîn kirin, lê faktorên ku bandorê li pêşveçûna vê nexweşiyê dikin têne navandin. Vana ev in:

  • Mîratî an meyla genetîkî (pêşveçûna eşkere ya glandên sebaceous);
  • Bêserûberbûnên pergala endokrîn, nexweşiya giyanî, û her weha nexweşiyên rêça gastrointestinal;
  • Guherînên hormonî;
  • Stres û nexweşiyên demarî;
  • Xwarina nebaş, nemaze kêmbûna vîtamînên A û B.

Nîşaneyên Seborrhea:

  1. 1 Dandruff;
  2. 2 Qalindkirina tebeqeya derveyî ya çerm, pelandin;
  3. 3 Xemgîn
  4. 4 Xuyangkirina şehînek rûnê ser por;
  5. 5 Porê giran.

Celebên seborrhea:

  • Zûha - bi xuyangkirina porê zirav û hişk, û her weha dandruffê xweşik tête xuyang kirin;
  • Dohnî - bi xuyangkirina rûyê rûnê birqok û porê rûnkirî ve tête xuyang kirin;
  • Cureyên tevlîhevkirî - bi xuyangkirina çermê pileyî li rû û çermê rûn û porê rûnê li ser sêlikê tê xuyang kirin.

Berhemên kêrhatî ji bo seborrhea

Xwarina rast, sîstematîkî, hevseng, û her weha terapiya vîtamîn ji bo seborrheayê alîkarên sereke ne.

 
  • Fêde ye ku meriv goştê beraz, goşt û goştê mirîşkê, derya û brokolî, kartolên şîrîn, penîrê navmal, rûn, penîrê çêkirî, penîrê feta, şîrê tevahî, krem, zerikên hêkê, rûnê masî, goştê hêkê, bixwin, ji ber ku vîtamîna A tê de hene. Ew ji bo tenduristiya çerm û porê, ji bo nûvekirina lemlateyan, ji bo normalîzekirina pêvajoyên keratinîzasyon û derxistina çerm pêdivî ye.
  • Xwarina bermîlan, findiq, fistiq, kaşûn, nîsk, gwîz, mehî û mişmişên hişkkirî, hingivên gulberojê, kulîlk û îsotê behrê, îspenax, tirş, goştê somon, pûng û kelmêş, oatme û ceh, tov, gêzer, radihêjin, kartol misoger dike vexwarina vîtamîna E di laş de, ku hilberîna sebumê normal dike, û di heman demê de beşdarî pêvajoya nûvekirina hucreyên çerm dibe.
  • Ji bo seborrhea, girîng e ku meriv têra xwe sebze û fêkî bixwin. Di nav wan de fîber, vîtamîn û mîneralên kêrhatî hene, û her weha beta-karoten, ku bi reaksiyonên oksîdatîf ve di laş de tê veguheztin vîtamîna A. Kelemê ji her celebî, pear, gêzer, zucchini, sêv, mehî, kûçik bi nermika nerm bi taybetî kêrhatî ne.
  • Bi seborrhea re, kêrhatî ye ku bîber, kiwî, kurmê reş, hingivê gul û kulîlka behrê, brokolî, kulîlk, fêkiyên Brukselê û kelemê sor, îspenax, fêkiyên citrus, fêkiyan, xweliya çiyê, viburnum, fêkiyan bikar bînin, ji ber ku vîtamîn tê de hene. C. Rola wê di laş de zehf nayê texmîn kirin, ji ber ku ew antioxidant e, toksînan radike, xwedan taybetmendiyên nûvejandinê ye, dibe alîkar ku bi stresê re, ku yek ji sedemên vê nexweşiyê ye, şer bike.
  • Bikaranîna gûzên çamê, fistiq, fisteq, nîsk, goştê bean, kezeba mirîşkê, nîsk, nîsk, pasta, ceh, nîsk û genim, îsot û gûz bedenê bi vîtamîna B1 têr dike, ku ji bo normalîzekirina pergala endokrîn û pergalên nervê, û hem jî ji bo rûviya gastrointestinal, tevliheviyên ku dikarin bibin sedema seborrhea.
  • Hêkên mirîşkan, kivarkan (şampiyon, agarîkên hingiv, chanterelles, boletus, boletus), spînax, penîrê xaniyê, penîrê nîskkirî, badem, gûzên çaman, skûber laş bi vîtamîna B2 dewlemend dikin, ku mezinbûn û nûvekirina şanikan pêşve dixe, xwedan erênî ye bandor li ser çerm, xebitandina pergala rehikan baştir dike
  • Fasûlya, fasûlî, genim, goştê mirîşkê, gewher, her cûre findiq laş bi vîtamîna B3 têr dikin, ku ji bo karûbar rastîn a rovî û pergala rehikan pêdivî ye.
  • Bikaranîna genimê şînbûyî, nîska birincê, ceh, nok, nok, nîsk, fêkiyan, tirî, hêşînahî, kelem, kartol, hêşînayî vîtamîna B8 dide laş, ku ne tenê rûviyan çalak dike, di heman demê de bandorek aramker jî heye, bi vî rengî pêşiya xuyanga seborrhea digire.
  • Pelên kelmêş, îspenax, hesp, werîs, bermî, brokolî, fasûlî, fisteq, kezeb, boletus û kivark laş bi vîtamîna B9 têr dikin, ku ji bo nûjenkirina hucreyên nû, û her weha ji bo normalîzekirina pergala dehandinê hewce ye.
  • Xwarina birincê çolê, genim, tovên gûzê, ceh, fasûlye, don û gûzan vîtamîna B15, ku antîoksîdanek e, pêşkêşî laş dike, û her weha jehra ji laş radike û pergala rehikan normal dike.
  • Penêrê pêvajoyê, penîrê feta, krem, tirşikê, penîrê xaneyê, fasûlî, fasûlî, gûz, ceh, ceh, findiq, badem û fistiq laş bi kalsiyûm têr dikin, kêmbûna ku dikare xuyangkirina seborrhea provoke bike.
  • Wekî din, ev nexweşî dikare ji ber kêmasiya sifir û zinc a di laş de be. Di heman demê de, sifir di kezeb, mirar û goştê oktapodê, findiqan, findiqan, gûzan, fistiqan, fîqdar, birinc, genim, nîsk, pasta û hiriyê bizinê de tê dîtin. Zinc di nav gûzên çaman, penîrê nîskkirî, elb, donim, kevçî, goştê beraz û berx, û tirkiye de tê dîtin.
  • Her weha hûn hewce ne ku pir hebkî vexwin (rojê her roj bi qasî 2 lître), wek nimûne, hê jî av, ava şûşên nû tepisandî, ji ber ku vexwarin ne tenê li ser şaneyên çerm bandorek bikêr heye, wan nû dike, lê jehra jî ji laş derdixe.
  • Bi seborrhea, ew fêr e ku meriv masî bixwe, dema ku tercîh divê were pijandin an pijandin. Tê de asîdên çewrî yên omega-3 hene, ku ji bo çerm girîng in.
  • Kêrhatî ye ku hûn jelên fêkiyan, xwarinên aspîk bikar bînin, ji ber ku ew tê de gelatîn in, ku bandorek bi bandor li ser çerm dike.
  • Li ser rûnên nebatî, ji bo nimûne, zeytûn, gulberojk, tovê kincê ji bîr nekin, ji ber ku ew senteza kolagenê peyda dikin û rewşa çerm jî baştir dikin.
  • Kêrhatî ye ku hûn donên bikar bînin, şîranî jî, ji ber ku ew dendikan asayî dikin û, wekî encamek, bandorek erênî li rewşa çerm dikin.

Rêbazên kevneşopî yên dermankirina seborrhea

  1. 1 Ji bo dermankirina seborrheya hişk, hûn dikarin tevlihevkirina tovên parsleyê yên erdê (1 têr), rûnê kastor (2 tsp) û alkol (1 tsp) bikar bînin, ku her roj din bi dabeşkirinan re tê nav serê çermê.
  2. 2 Digel vê yekê, tevliheviyek rûnê kastor, ava pîvazê û araq di mîqdarên wekhev de, ku 60 hûrdem berî şûştina porê we tê nav çerm, bi seborrheya hişk dibe alîkar.
  3. 3 Ji bo seborrheya rûn, hûn dikarin tevliheviyek ji birka tar (5 g), rûnê kastor (5 g) û alkolê şerabê (20 g) bikar bînin, ku ew jî 60 hûrdeman berî şamberkirinê tê çerm kirin.
  4. 4 Di heman demê de, bi seborrhea rûnê, hûn dikarin çend rojan kokên porê bi ava aloyê şil bikin.
  5. 5 Piştî şûştina bi porê seborrheya rûn dikare bi şûşandina pelên tirşikê were şûştin (2 kevçîyên sifrê qedehek ava kelandî birijînin û 10 hûrdeman bimînin).
  6. 6 Her weha hûn dikarin rahijmarek pelên gihayî û tiriyê bikar bînin (2 kevçîyên kevçîyên giyayan bixin nav 1 lîtreyê ava kelandî), nîv saet bimînin, û dûv re jî porê xwe bişon.
  7. 7 Bi alternatîf, hûn dikarin 10 tbsp tevlihev bikin. tintura calendula (li dermanxaneyê tê firotin) û 1 têr. rûnê kastor. Pêdivî ye ku ev têkel rojê rojê 2 caran were ser serê wî.
  8. 8 Ji bo dermankirina seborrheayê di pitikan de, ew rêzek dekozê bikar tînin, ku li serşokê tê zêdekirin an jî di forma lotikan de tê bikar anîn.
  9. 9 Di heman demê de, bi seborrhea, hûn dikarin rûnê şîlanê bi serê xwe ve bikin (2 beşên ava şîlanê bi 1 beşê rûnê rûnê vexwin). Di konteynirê cam de bi qulikê teng ve tê hilanîn.

Berhemên xeternak û zirardar ên bi seborrhea

  • Nexweşên bi seborrhea hewce ne ku xwarinên şirîn û ard ji parêza xwe derxînin - kelûpelên pijandî, pasta, ji ber ku di wan de karbohîdartên sade hene ku zêdebûna nexweşiyê derdixin;
  • Her weha, hûn nekarin xwarinên tûj, rûn, sorkirî, tirşik, dûkelî bixwin, ji ber ku ew beşdarî kursa nexweşiyê dibin;
  • Cixare kişandin û vexwarina vexwarinên alkolî zirardar in.

Baldarî!

Administrationdare ne berpirs e ji her hewildanek ku agahdariya peyda kirî bikar bîne, û garantî nake ku ew ê bi xwe zirarê nede we. Materyal ji bo danasîna dermankirinê û danasîna teşhîsê nayê bikar anîn. Her gav bi doktorê xweyê pispor re bişêwirin!

Xwarin ji bo nexweşiyên din:

Leave a Reply