Melzeme Orange Kissel
| porteqalî | 2.0 (perçe) |
| gayê şîr | 1000.0 (gram) |
| zerikê mirîşkê | 4.0 (perçe) |
| îekir | 0.5 (kevçîyê çayê) |
| nîskê kartolê | 4.0 (kevçîyek maseyê) |
Rêbaza amadekirinê
Tebeqek zirav a zest ji yek porteqalî qut bikin, ava wê ji porteqalê bikişînin. Porteqalê duyemîn bikelînin, bi şekir vekin, bi ava şidandî ve bavêjin û, bi qulikê firaxê veşêrin, têxin cihekî sar. Zerikê hêkê bi şekir tevlihev bikin. Milkîrê bi qurmê porteqalê bînin cem hev, bi girseya zerikê hêkê û nîska ku di şîrê sar de hatî hûr kirin tevlihev bikin. Dema ku tevdigerin, bêyî kelandinê germ bikin. Jêlê qedandî têxin tasek kûr. Kengê ku sar bû, pelikên porteqalî yên şekirî têxin hundurê wê. Jêlê sarbûyî bi syrupa porteqalî ya mayî re bikin.
Hûn dikarin hesabê xweya windakirina vîtamîn û mîneralan bikar bînin û di navnîşanê de karanîna reçeteyê bikar bînin.
Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
| Nirxa kaloriyê | 97.8 kCal | 1684 kCal | 5.8% | 5.9% | 1722 g |
| Proteins | 2.7 g | 76 g | 3.6% | 3.7% | 2815 g |
| Fats | 2.1 g | 56 g | 3.8% | 3.9% | 2667 g |
| Carbohydrates | 18 g | 219 g | 8.2% | 8.4% | 1217 g |
| acîdên organîk | 0.7 g | ~ | |||
| Fîbera alimentary | 0.3 g | 20 g | 1.5% | 1.5% | 6667 g |
| Av | 75.5 g | 2273 g | 3.3% | 3.4% | 3011 g |
| Xwelî | 1.9 g | ~ | |||
| vitamins | |||||
| Vîtamîna A, RE | 70 μg | 900 μg | 7.8% | 8% | 1286 g |
| rêtînolê | mg 0.07 | ~ | |||
| Vîtamîna B1, tiamîn | mg 0.04 | mg 1.5 | 2.7% | 2.8% | 3750 g |
| Vîtamîna B2, riboflavîn | mg 0.1 | mg 1.8 | 5.6% | 5.7% | 1800 g |
| Vîtamîna B4, kolîn | mg 49.3 | mg 500 | 9.9% | 10.1% | 1014 g |
| Vîtamîna B5, pantotenîk | mg 0.4 | mg 5 | 8% | 8.2% | 1250 g |
| Vîtamîna B6, pirîdoksîn | mg 0.06 | mg 2 | 3% | 3.1% | 3333 g |
| Vîtamîna B9, folat | 4.8 μg | 400 μg | 1.2% | 1.2% | 8333 g |
| Vîtamîna B12, kobalamîn | 0.3 μg | 3 μg | 10% | 10.2% | 1000 g |
| Vîtamîna C, asorbîk | mg 8.1 | mg 90 | 9% | 9.2% | 1111 g |
| Vîtamîn D, kalsîferol | 0.4 μg | 10 μg | 4% | 4.1% | 2500 g |
| Vîtamîn E, alfa tocopherol, TE | mg 0.09 | mg 15 | 0.6% | 0.6% | 16667 g |
| Vîtamîna H, biotîn | 4.6 μg | 50 μg | 9.2% | 9.4% | 1087 g |
| Vitamin PP, NA | mg 0.5382 | mg 20 | 2.7% | 2.8% | 3716 g |
| niacin | mg 0.09 | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasiyûm, K | mg 125.3 | mg 2500 | 5% | 5.1% | 1995 g |
| Kalsiyûm, Ca | mg 91.4 | mg 1000 | 9.1% | 9.3% | 1094 g |
| Magnezyûm, Mg | mg 10.8 | mg 400 | 2.7% | 2.8% | 3704 g |
| Sodyûm, Na | mg 39.4 | mg 1300 | 3% | 3.1% | 3299 g |
| Sûfûr, S | mg 26.6 | mg 1000 | 2.7% | 2.8% | 3759 g |
| Fosfor, P | mg 90.4 | mg 800 | 11.3% | 11.6% | 885 g |
| Klor, Cl | mg 75.8 | mg 2300 | 3.3% | 3.4% | 3034 g |
| Hêmanên ceopê | |||||
| Alumînyûm, Al | 31.4 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 22.4 μg | ~ | |||
| Hesin, Fe | mg 0.4 | mg 18 | 2.2% | 2.2% | 4500 g |
| Odod, ez | 7.3 μg | 150 μg | 4.9% | 5% | 2055 g |
| Kobalt, Co | 1.6 μg | 10 μg | 16% | 16.4% | 625 g |
| Mangan, Mn | mg 0.0105 | mg 2 | 0.5% | 0.5% | 19048 g |
| Sifir, Cu | 21.8 μg | 1000 μg | 2.2% | 2.2% | 4587 g |
| Molîbden, Mo. | 3.7 μg | 70 μg | 5.3% | 5.4% | 1892 g |
| Rêber, Sn | 8.2 μg | ~ | |||
| Seleniyûm, Se | 1.3 μg | 55 μg | 2.4% | 2.5% | 4231 g |
| Strontium, Sr. | 10.7 μg | ~ | |||
| Fluor, F | 14.7 μg | 4000 μg | 0.4% | 0.4% | 27211 g |
| Chrome, Kr | 1.6 μg | 50 μg | 3.2% | 3.3% | 3125 g |
| Zinc, Zn | mg 0.409 | mg 12 | 3.4% | 3.5% | 2934 g |
| Karbohîdartên helandî | |||||
| Nîsk û dextrîn | 0.1 g | ~ | |||
| Mono û disakarîd (şekir) | 10.8 g | max 100 г. |
Nirxa enerjiyê 97,8 kcal e.
Kissel Orange dewlemend bi vîtamîn û mîneralên wekî: fosfor -% 11,3, kobalt -% 16
- Fosphorus di gelek pêvajoyên fîzyolojîkî de, metabolîzma enerjiyê jî tê de, hevsengiya asîde-bingeh saz dike, perçeyek fosfolîpîd, nukleotîd û asîdên nukleîk e, ji bo mîneralîzekirina hestî û diranan pêdivî ye. Kêmasî dibe sedema anoreksî, anemî, rakît.
- Kobalt beşek vîtamîna B12 e. Enzîmên metabolîzma asîdê rûn û metabolîzma asîdê folîk çalak dike.
Naveroka kaloriyê COMP pêkhateya kîmyewî ya melzemeyên RECIPAN Orange Kissel PER 100 g
- 43 kCal
- 60 kCal
- 354 kCal
- 399 kCal
- 313 kCal
Tags: Meriv çawa çêdike, naveroka caloriyê 97,8 kcal, pêkhateya kîmyewî, nirxa xwarinê, kîjan vîtamîn, mîneral, rêbaza pijandinê Jêlê porteqalî, reçete, kalorî, xurek