Reçeteyên Recipe “Bîberkên tijî goşt û beraz»:
- goştê goştê hûrkirî 500 gr
- berazê hûrkirî 340 gr
- pîvaz 164 gr
- gêzer 100 g
- birinc 70 gr
- xameya tirş 10% 40 g
- paste tomato 40 g
Nirxa xwerû ya xwarina "Beef û goştê bîber dagirtî" (per 100 graman):
Calories: 206.7 kcal.
Sîrik: 12.3 g
Atserm: 14 g
Karbonhîdrat: 6.9 g
Hejmara xizmetê: 5Melzeme û naveroka kaloriya terîfê ”Beef û goştê îsota tijî»
| mal | Pîvan | Giranî, gr | Spî, gr | Qelew, g | goşe, gr | kcal |
| befrê erd | 500 gr | 500 | 86 | 100 | 0 | 1270 |
| berazê hûrkirî | 340 g | 340 | 57.8 | 71.4 | 0 | 894.2 |
| pîvaz | 164 gr | 164 | 2.3 | 0 | 17.06 | 77.08 |
| gizêr | 100 g | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| xwarinê spî | 70 gr | 70 | 4.69 | 0.49 | 55.23 | 240.8 |
| xameya tirş 10% (kêm-rûn) | 40 g | 40 | 1.2 | 4 | 1.16 | 46 |
| tatoşt | 40 g | 40 | 1 | 0.12 | 6.68 | 32 |
| Hemî | 1254 | 154.3 | 176.1 | 87 | 2592.1 | |
| 1 xizmetê | 251 | 30.9 | 35.2 | 17.4 | 518.4 | |
| 100 graman | 100 | 12.3 | 14 | 6.9 | 206.7 |