Contents
Pizik
Xemgîn vegeriya xortaniyê! Li ser rû an jî li ser piştê, hûn bi pizikan ve girêdayî ne. Zêdebûna derxistina sebum bandorek din a hormonan e. Dûv re iltîhaba girêza sebaceous ji hêla mîkrobê ve dibe. Pizrik di jinên ku berî ku li hêviya pitikê bibin xwedî çermê pizrikan zêdetir e.
Çi bikin?
Sibeh û êvarê rûyê xwe bi tevahî paqij bikin, û bingehê nexin – da ku hûn hê bêtir porên çerm negirin. Ger pizrika we têra xwe giran e, bi dermatologist re randevûyekê çêbikin. Berî her tiştî, xwe-derman tune! Hin dermankirinên dijî pizrikan bi tundî berevajîkirî ne ji ber ku ew dikarin di fetusê de bibin sedema nebaşbûnê.
Hemorrhoids
Di mîhrîcana nexweşiyên kêmtir glamorous de, bê guman hemorroîd xwediyê madalyaya zêrîn e! Van damarên varikoz in ku li dora rektum û anusê çêdibin. Ew di bin bandora hevgirtî ya guhertinên hormonal de, ku damarên xwînê nerm dikin, û mezinbûna mezinahiya uterus, ku zextê li damaran dike, pêk tên. Ew dikarin hundur an derveyî bin. Carinan ew dikarin rijandin û xwînê birijînin. Ew ne patholojiyek ciddî ye, lê berî her tiştî ew bi taybetî nerehet e û carinan jî bi êş e. Ji ber vê yekê, glamorous an na, em zû lênihêrin!
Çi bikin?
Di rewşek krîzê de, êşkêşek devkî, wek mînak paracetamol. Bijîjk an jî pîrik dê rûn û şorpên ku tê de anestetîk hene binivîsin. Ger hemorroîd mezin bin, dibe ku a dermanê venotonîk ji bo kêmkirina tansiyona damarên belavbûyî. Tedawî ji bo pitikê demek kurt û ewledar e.
Hişyar bin, heke hûn qebiz bin, ku di dema ducaniyê de gelemperî ye, diyarde xirabtir dibe. Di wê rewşê de, avê vexwe (her rojê heta 2 lîtreyan) û fêkî û sebzeyan, bi fîberê dewlemend bixwin. Ji bo ku aciz nebe, xwarinên tûj jî qut bikin. Hemorroîd jî piştî zayînê, piştî hewildanên derxistinê dibe. Dê çend roj heta çend hefte bidome berî ku damar li cihê xwe vegerin.
Di dema ducaniyê de rijandina mîzê
Bi kurtasî, giraniya pitikê li ser we zext dike perineum, û têkelbûna hormonal meyl dike ku masûlkeyên we rehet bike. Wekî encamek, di hewildanek herî piçûk de, hûn bi zor nikarin mîza xwe bihêlin. Ku dibe sedema lex pisik, dikene, hildide an direve ji bo ku otobusê bigire.
Çi bikin?
Di dema ducaniyê de, hûn nekarin bi rastî perineuma xwe xurt bikin, tenê hewl bidin ku deverê û reaksiyonên wê hîs bikin da ku di wextê rast de refleksa "tengkirinê" hebe. Awayên din ên ku meriv bi van nerehetiyan re mijûl dibe ev in ku pir caran çûna serşokê, lixwekirina xêzên pantikê yên berbiçav, û peydakirina a. ji nû ve perwerdekirin çend hefte piştî zayînê bi pîrik an fîzototerapî re di forma guncaw de.
Tingling
Di sêmeja paşîn a ducaniyê de, hin jin hestên tirşikê an tewra di ling û destan de, bi giranî bi şev, dikevin. Em di heman demê de li ser sendroma "lingên bêhnfireh", an "sendroma tunelê karpal" diaxivin, gava ku ew bi destan re têkildar e. Ev diyarde bi gelemperî ji ber edema tevnvîsên ku ji ber ava zêde çêdibe, ya ku nervan dihejîne, pêk tê. Ew dikare ji windabûna magnesium jî bibe.
Çi bikin?
Girtina magnesium ji bo hin dayikên bendewar rehetiyek rastîn e. Hûn jî dikarin li xwe bikin sorgulên zexmkirinê an ling û destên xwe bilind bikin. Teknîkek din a dij-giran a lingê: lingê xwe di ava sar de bi xwê bike. Ew gerîdeyê teşwîq dike, edema kêm dike û xitimandinê ji holê radike. Ger ev êş bibin, bijînekologê xwe bibînin, ew ê we bişîne cem rheumatologist da ku dermankirinek din bifikire. Bi gelemperî, piştî zayînê her tişt vedigere rewşa normal.
Enfeksiyona hevîrtirşkê ya zayendî
Xurzîn, şewitîn, xişandina di vulvayê de nîşanên enfeksiyona hevîrtirşkê ne, ku di dema ducaniyê de rewşek pir gelemperî ye. Di heman demê de dibe ku we deqek spî ya mîna şîrê tirş jî hebe. Enfeksiyona hevîrtirşkê ji hêla hevîrtirşkek ji malbata fungalan, Candida albicans, ku bi gelemperî li ser laş heye, çêdibe. Di dema ducaniyê de, pH ya vajînayê ji asîdî berbi bingehîn diguhere. Wekî din, dema ku hûn li hêviya pitikê ne, pergala berevaniyê qels dibe, û fungus ji van hemî guhertinan sûd werdigire da ku zêde bibe…
Çi bikin?
Ev enfeksiyona hevîrtirşkê bi reçeteya bijîjkî bi hêkên ku di nav vajînayê de têne danîn tê derman kirin. Doktorê jinekologê ku we dişopîne (an jî pîrika we) dê ji bo kêmkirina xurmê melhemekê jî binivîsîne. Ger enfeksiyona hevîrtirşkê bi hev ve girêdayî be, em li ser wê bi pîrik an jînekologê xwe re diaxivin, belkî pêdivî ye ku flora vajînal û / an rûvî, bi probiyotîkan ji nû ve hevseng bikin?
Cravings
Yek ji nerehetiyên herî gelemperî yên ducaniyê xwazgînî ye. Bi hesreta xwe ya dîn û sosret a ji bo tirşiyên sardîn, qeşa, şîrîn û şêrîn. Pir caran di dema ducaniyê de, jin dixwazin her tiştê ku ew hewce ne bixwin. Mînakî, xwestina xwê dikare nîşana bêhêzbûnê be. Bi heman awayî, em dikarin ji hin xwarinan nefret bikin.
Çi bikin?
Ew pir ecêb e, lê dilxwazî û dilxwaziya ducaniyê hîn jî kêm têne fêm kirin. Lêbelê, ji bo ku hûn ji wan dûr nekevin, çend serişte hene: av vexwin da ku birçîbûna xwe têr bikin, proteînan bixwin, xwarinên ku şekirên hêdî lê di nav wan de kalsiyûm jî hene.
Hypersalivation an "pstyalism"
Germên salixdanê çalak dibin û pir hilberîner dibin. Belê ku nayê nas kirin, ev rewş ji jinên spî pirtir bandorê li jinên bi eslê xwe Afrîkî dike. Guman heye ku hormona ß-HCG li ser rijên salixdanê tevdigere, lê sedema vê yekê bi rastî nayê zanîn. Dibe ku hin nexweş rojê lîtreyekê birijînin. Ev diyarde di derbarê pêvajoya ducaniyê de tiştek anormal eşkere nake, lê pir nerehet e!
Çi bikin?
Ji bo hîpersalivasyona ji ber ducaniyê dermankirina mûcîze tune. Dayikên paşerojê yên ku ji vê nexweşiyê bandor dibin, ji ber vê yekê bi destmalekê li dora xwe dimeşin (li potek piçûk binêre!) Ji bo ku salixdana zêde derxin! Derman nayê pêşniyar kirin. Ji bo ku hûn biceribînin ku nîşanan kêm bikin, hûn dikarin serî li akupunkturê, homeopatiyê an tewra osteopatiyê bidin, hetta ku delîlek bandora wan tune be. Pir caran, hîpersalivation her ku ducaniyê pêşve diçe kêm dibe, ji bilî hin dayikên paşerojê ku dê heta dawiyê cefayê bikişînin!
Zêdebûna porê
Xemgîn, xêzek porên dirinde li ser zikê me yê rind û gir xuya bû! Di hin jinan de, zêdebûna mezinbûna por dikare li ser lingan, an tewra rû jî xuya bibe. Ew xeletiya placenta ye, ya ku di dema ducaniyê de hormonên androgenîk çêdike (çi hûn li hêviya keçikek an zarokek kur in).
Çi bikin?
Depile, an bi wê re bike! Tiştek din tune ku meriv were kirin, ji ber ku fetus ji bo pêşdebirina wan hewceyê van hormonan e. Ger mû li ser rûyê we xuya bibin, hilberên spîkirinê nayên sepandin. Ji ber ku kîmyewî dikarin derbasî laşê me bibin û bandorek li ser fetusê bikin. Sebir…
Hyperpigmentation
Di bin bandora progesterone de, hestiyariya çerm diguhere. Melanîn di bin çermê de kom dibe. Li ser zikê xêzek qehweyî tê kişandin, li ser laş deqên tarî xuya dibin. Rûniştina li ber tavê diyardeyê derdixe pêş. Yek ji nexweşiyên herî tirsnak "chloasma", an maskeya ducaniyê ye, li ser rû. Jinên porê tarî pir caran jê re mêldar in.
Çi bikin?
Em bi her awayî xwe ji tîrêjên UV diparêzin: Di demjimêrên herî germ de xwe ji tîrêjên UV dûr bixin, bi lixwekirina T-shirt, şapik û şûşeyan, nexasim tava rojê (SPF 50). Pigmentasyon bi serê xwe çend meh piştî ducaniyê kêm dibe. Ger ne wusa be, em bi dermatologist re randevûyekê didin da ku pê re mijûl bibin.
Nerazîbûn bi relaksînê ve girêdayî ye
Dirijandina şîr, ketina kilîtan… Gelek jinên ducanî diyar dikin ku bêhemdîbûna wan yek ji wan nîşanên yekem ên ducaniyê ye. Bi rastî, em çiqas giraniya xwe bi pêş ve bibin, ew qas navenda giraniya me diguhere. Ji ber vê yekê, jinên ducanî dema ku dixwin an xwarinên xwe amade dikin, cilên xwe bi hêsanî reng dikin. Li ser T-shirtê wan lekeyek sosê zû hat.
Di heman demê de tevlihevî bi vê yekê tê rave kirin ku di hefteyên yekem de, astên relaksînê zû zêde dibin. Ev hormona ku alîkariya movik, lîgament û masûlkeyan dike ku rehet bibin. Ji ber ku relaksîn dibe sedem ku masûlkeyên dest, dest û tiliyan rehet bibin, dibe ku ew ji sivikkirina destikê re bibe alîkar, her çend li ser mijarê lêkolînek tune.
Çi bikin?
Em hişyar bimînin, tenê ew e ku em bikin. Haya xwe ji bêbextiya me dê alîkariya me bike! Û em pê dikenin, an jî qet nebe em dileyizin. Axir, ne ew qas xerab e.
Petechiae
Di bin bandora progesterone de, kapîlarên xwînê qels dibin. Hinek di bin tevna çerm de diherikin. Ev lekeyên sor li ser rû an jî li ser stûyê têne dîtin. Ev pir caran di nîvê ducaniyê de pêk tê, dema ku asta hormonê di asta herî bilind de ye.
Çi bikin?
Tiştek tune! Ev lek piştî çend rojan winda dibin, ji ber ku hemoglobîn hêdî hêdî di bin çerm de winda dibe. Ger diyardeyek pir caran dubare bibe, em li ser wê bi jînekologê xwe re diaxivin. Tedawiyek tune, divê piştî ducaniyê her tişt baş be.
Çavên hiş
Ducanî, ez nema dikarim lensên xwe yên pêwendiyê li xwe bikim? Ma çavên min dişewitin? Hin dayikên paşerojê, di bin bandora hormonan de, pirsgirêkên hişkbûna mûkoz hene. Ew dikare li ser çavan, lê di heman demê de dev û vajînayê jî bandor bike. Nexweşiyên din ên çavê kêmbûna kêmbûna dîtbarî û xirabbûna myopia hene.
Çi bikin?
Derman tune, lê nîşanan bi tevahî têne rakirin. Dermansaz dikare çareseriyek çavî pêşkêşî we bike. Vebijarkek din: heya zayînê, em şûşeyan ji lensên têkiliyê tercîh dikin. Ger ziwabûna vajînala we hebe, di dema seksê de jî dibe sedema êşê. Di vê rewşê de, jelek lubricating bikirin ku bi her raporê re bikar bînin.
Strên
Ew nîşanên ziravbirînên ku ji ber perçebûna deverên elastîk ên kûr ên çerm (telên kolajenê) çêdibin û di şûna wan de fîbên ziravtir û nerêxistinkirî têne girtin. Hema ku ew xuya dibin, lekeyên xêzkirinê çîpên sor-binefşî hinekî werimî çêdikin. Gav bi gav, ew sivik dibin û dibin spî yên mirwarî. Di dema ducaniyê de, ji meha 5-an ve li ser zik, çîp, ran û memikan şopên rijandinê dikarin xuya bibin. Ew hinekî ji hêla hormonek, kortîzol ve têne çêkirin, ku fîberên elastîk, bi taybetî kolajen, qels dike. Nîşanên tîrêjê ji hêla zêdebûna giraniya pir zû ve têne xweş kirin.
Çi bikin?
Em hewl didin ku zû zû giran nebin. Çêtir e ku bi karanîna kremek dij-kêşanê zû pêşî li şopên dirêjbûnê bigirin. Xwarinên bi fîberê dewlemend têne tercîh kirin. Her weha hûn dikarin deverên bandorkirî bi rûnê rûnek taybetî an rûnê nebatî (rûnê behîva şîrîn, rûnê argan) masaj bikin.
Xemgîn
Nikarin dev ji qirkirinê berdin! Di dawiya ducaniyê de, ji meha 8-an û pê ve, zikê we diêşe. Bi jinê ve girêdayî, ew dikare li ser tevahiya laş bandor bike. Ev "xurbûna ducaniyê" ji hêla hormonan ve çêdibe.
Çi bikin?
Doktorê we dê tedawiya herêmî destnîşan bike. Ji aliyê xwe ve, her tiştê ku dikare çerm aciz bike ji holê rakin: hin pêlavên alerjenîk (serşokê, bîhnxweş). Di şûna wê de, hilberên hîpoallerjîk hilbijêrin. Ditto ji bo cilan, pembû tercîh dikin. Ger xiş zêde bibe û we bi şev şiyar bike, bi doktorê xwe re bipeyivin. Ev dikare bibe "kolestaza ducaniyê", rewşek ku pêdivî bi tedbîr û dermankirina taybetî heye, ji ber ku ew dikare ji bo fetus xeternak be.