Mirina zû ji zebzeparêziyê
Tiştê ku goştxwar hewl didin ku derxin holê da ku pêbaweriya zêde ya di şêwaza jiyana zebzeyan de bêrûmet bikin. Dibe ku çavnebarî an kompleksek hindikbûnê rê li ber ku mirov têbigihîje vê rastiyê ku kesek hinekî berê nirxa etîk û şêwaza jiyanek tendurist di her wateyê de fam kiriye. Li ser Webê, hûn dikarin gotarên bi taybetî amadekirî bibînin ku vegetarianism dibe sedema mirina ji nişka ve. Ev li ser vê yekê "bingeh" e ku zebzeyan xwarinên kêm-rûn dixwin, ku dibe sedem ku damarên xwînê şikestî bibin.
Bê guman, ev yek ji xeynî dikenê, heke em vê rastiyê li ber çavan negirin ku ev derewek hovane ye ku dihêle ku mirovên ku bi derewan bawer dikin biçin rêyek xelet a pêşkeftinê, heke meriv jê re were binav kirin. Esasê derewê ev e ku bi rastî ew kesên ku zêde kîlo ne, ji nexweşiyên dil û damar, ji pirsgirêkên damarên xwînê û kapilaran dikişînin. Û ew ne qelew e ku damarên xwînê elastîk dike.
Tewra paqijkeran jî dizanin ku rûn hemî qirêjê ji avê derdixe û di hundurê boriyê de kulîlkên hişk çêdike ku tenê bi amûran têne rakirin. Di astek cidîtir de, heman tişt bi laşê goştxwar re dibe. Di warê elasticîteyê de, ew ne rûn e, lê RÊN, ku di zeytûn, tovên tavê, nîsk û hilberên din ên mîna wan de pir tê dîtin, keştiyan elastîk dike, di heman demê de bandorek bikêr li ser tevahiya organîzmê bi tevahî heye.
Nîqaşa ku ji ber ku hin madde ji hêla laşê me ve nayên hilberandin, wê hingê pêdivî ye ku ew werin vexwarin, bi gelemperî li ber lêkolînê nabe. Bi taybetî, zebzeyek dikare ji xwarinên nebatî asîdên amînî bistîne. Lê ev nayê wê maneyê ku ger em plutonyumê çênekin, wê demê divê em bi kevçîyan bixwin.
Ji bo pirsa "ji nişka ve" mirina zebzeyan. Ne mimkûn e ku meriv dozên takekesî ji bo zirara wêneya giştî binirxîne. Vegetarianên ku di salên 80 û 90-an de mirin, bê guman ne amade bûn ku di tarîxek diyar de bimirin. Û hingê jî, gelek ji wan zelaliya ramanê parastin. Tiştê ku meriv di temenek berê de jî li ser goştxwaran nabêje, ji ber ku em gotinên rûken dibînin. Bi gelemperî, erê, vegetarians dikarin "ji nişka ve" bimirin. Mînakî, Arnold Ehret, pêşvebirek naskirî yê naturopatiyê, fêkîdar, nivîskar û çalakvanek dilpak. Ew ji nişka ve mir. Teşhîs şikestina serê serê xwe ye. Dijminên wî hebûn? Erê, bi piranî "îdeolojîk", yên ku ji çalakiya wî ya di belavkirina zebzeparêziyê de aciz bûne. Ma sûcekî giran kirine, mafê me nîne em bibêjin.
Wusa diqewime ku mirov neçar e ku tirsên xwe yên ku ew an jî kesên din di jiyana xwe de diafirînin derbas bike. Gava ku goştxwar ne tenê dev ji jiyana xwe ya berê berdide, lê mijara berhevkirina parêzek rast, bêkêmasî jî ciddî digire, wê hingê mirina zû ji nexweşiyan wî tehdîd nake. Ger pirsgirêkên tenduristiyê yên gelemperî hene, wê hingê divê ew li ser vê yekê zanibe. Helwesta bêhiş li hember xwe di her rewşê de nayê pêşniyar kirin. Lê rastiya ku zebzebûn sedema mirina pêşwext e, tenê pûç e! Bi gelemperî di nîqaşên li dijî veganan de, goştxwaran bi gelemperî peyva "rojî" bikar tînin. Ji min bawer bike: hûn dikarin fêkî jî bixwin! Ji aliyê zanistî ve rojîgirtin ew e ku mirov ji 1500 kcal kêmtir wergire. her roj. Û kêmxwarinî ew e ku mirov vîtamînên pêwîst, mîneral, fiber wernegire. Her kesê ku kêm-zêde bi parêzek vegetarian nas dike dê bibîne ku hêsan e ku meriv xwe bi kalorî, rûn û karbohîdartan peyda bike. Tenê ji bo goştxwaran zehmet e ku vê yekê fêm bikin û berbi qonaxek nû ya pêşkeftina xwe ve biçin.