Ji bo negirtin an belavbûna bakterî an vîrusên ku bi êşa qirikê ve girêdayî ne:
- destên xwe bi rêkûpêk bişon;
- Dest nedin çavên xwe û devê xwe û dema ku dikuxînin an jî pişikê devê xwe bigirin. Di destmalek ku em piştî bikar anînê davêjin an jî di destên ku dê paşê werin şuştin de bikin.
Cixarê nekişînin û xwe nexin ber cixareya pasîf.
Ger hewaya malê zuwa be, humidifier bikar bînin.
Pêşîlêgirtina êşa qirikê: di 2 hûrdeman de her tiştî fam bikin
