Diyariyek kesane hilbijêrin, ne ji xwestekên xwe ku hûn wî xweş hîs bikin, lê bi rawestana li cihê wî û fêhmkirina ku ew çi hez dike. Mînakî, dibe ku hûn ava vexwarinê hilbijarkek baş bibînin ji ber ku ew hez dike ku serê sibê ava nû vexwe. Lê ew, ku wênekêş e, dixwaze lensek nû bi dest bixe, û ne alavên malê yên ku hûn bi piranî dema ku hûn wî şor dikin bikar tînin. Hemî diyariyên di gotarê de dê li pênc koman bêne dabeş kirin: xwarinçêkirin, tenduristî, xwe-pêşkeftin, werzîş û teknolojî.
Cookery
Ev kategorî ne xwarinê bixwe, lê amûrên teknolojîk ên ji bo çêkirina xwarinên tendurist vedihewîne.
Germika genim dê diyariyek ecêb be, ew ê we ji pêvajoya ked a germbûna destan azad bike. Ew ê bihêle ku hûn gelek xwarinên ji çanda genimê nû, neguhêrbar li menuyê zêde bikin.
Dehydrator dahênanek din a xwarinê ye ku dê alîkariya sêv, mûz, tomato û gelek fêkiyên din ên organîk bike. Û paşê xwarinê bixwin ku bi tevahî vîtamîn û mîneral diparêze.
Alkalîzekirina avê di xwarina tendurist de meylek nû ye, ne veşartî ye ku mirov ji% 70 av e, û başbûn bi piranî bi vexwarina avê ve girêdayî ye. Li gorî lêkolîneran, ew hawîrdora alkalîn e ku dihêle hucreyên laş bi xwezayî tevbigerin. Ev amûr, li gorî temînatên afirîneran, avê herî saxlem dike.
Di heman demê de hûn dikarin li ser kazanek ducar, blender an alavên ekolojîk jî bifikirin, lê ew ji bo keçek maqûltir in.
Tendûrûstî
Tenduristî qalîteya jiyanê diyar dike, gelek amûr hene ku wê biparêzin. Mînakî, xalîçeyek kesk a ku di serşokê de ji gîha an jî kevirên piçûk hatî çêkirin dê diyariyek hêja be ku sêwiranek bedew, taybetmendiyên masûlkek masajê bi hev re tîne, ew ê fersendê bide we ku hûn bi lingên xwe ve perçeyek xwezayê hîs bikin. lingan.
Plankek ji neynûkan diyariyek hovane ye, ew ê ji ber masajkirina refleksê arîkariya baştirkirina tenduristiyê bike, û di heman demê de ji bo kesên ku yekem car tiştek wusa dibînin jî xweş û şok xuya dike. Bi rastî, hûn dikarin li ser bisekinin, her çend di destpêkê de hûn ê bi hemî giraniya xwe li ser neynûkan nesekinin, hûn ê neçar bibin ku bi yek lingê xwe dest pê bikin û bi lingê din re li erdê bisekinin, lê piştî çend hefte perwerdehiya we. dê bikaribe bi herdu lingan bisekine.
Scraper ziman, pozê şuştina poz û firçeya xwezayî. Em bi firçekirina diranên xwe meşiyane, lê valahiya dev bi wan re sînordar namîne, mîkrobên li ser ziman û di poz de zêde dibin. Ji bo yogîyan paqijkirina tevaya devê pratîkek xwezayî ye, ji bo vê yekê xêzkirina ziman û çaydankek pozê şuştinê hatine îcadkirin. Bi çêkirina tuwaletek weha ya sibê hûn ê li tenduristiya xwe zêde bikin û xwe ji nexweşiyên nefesê biparêzin. Tenê di şuştina pozê xwe de baldar bin, ji ber ku av dikare bikeve sinusên we, ji ber vê yekê rast û bêyî fanatîzmê bikin.
Xwe pêşve xistin
Parçeyek girîng a jiyana mirov xwe-pêşveçûn e, ji bo ku mezinbûnê hîs bike pêdivî ye.
Bilêtek ji bo vekişînê, ev rêwîtiyek balkêş e ber bi cewherê we ve, ne her kes dikare wiya bike, lê divê her mirov jê re derbas bibe. Piraniya me xewn dikin ku hefteyekê ji çerxa qezenckirina pereyan derbikevin û lûtkeyan bi dest bixin, di dilê xwe de aramî û hevahengî hîs bikin. Ew paşvekişîn e ku dê fersendek peyda bike ku ji jiyana asayî qut bibe û şert û mercên ji nû ve fikirandina xwe diafirîne.
Kursek meditation an yogayê, jiyana zilamek tijî stres û tansiyon e, pir caran dem têrê nake ku bêhna xwe bide, ji ber vê yekê, tenduristî diêşe. Ger zilamê we hîna medîtasyon an yoga nekiriye, wê hingê ev ê ji bo wî diyariyek ecêb be, piştî ku qursek di bin rêberiya mamosteyek pispor de qedand, ew ê rabe astek nû.
Amûrek muzîkê jî dê diyariyek baş be, lê tenê wê bide heke wî got ku ew dixwaze fêrî lêxistina wê bibe. Ev diyarî aliyekî sepandî heye, serweriya amûrên muzîkê mêjî pêş dixe û jîr zêde dike.
Sîpor
Ew her dem bûye û dê bibe beşek girîng a jiyana mêran. Hûn dikarin ji bo werzîşa ku ew dike aksesûarên mêr bidin. Ji bo nimûne, destikên nû ji bo boxer.
Makîneyek werzîşê ya malê diyariyek e ku pir mêr dê bi dilxweşî qebûl bikin. Mînakî, dîwarê hilkişîna dîwar. Diyariyek wusa dê pir cîh negire, lê ew ê tevahiya laş xurt bike, bîhnfirehiyê pêş bixe, û dê li gorî piraniya simulatoran 100% orjînal be.
Ger zilamê we ji avê hez dike, wê hingê ew ê kêfxweş bibe ku panelek SUP-ê ya înflatable an kayakek du-rûsî ya înflatable bistîne. Buhayê diyariyek weha bi qasî 20 hezar e, lê heke hûn tiştên weha kirê bikin, ew ê tenê di du gera xwezayê de bidin.
Teknîk
Dinya diguhere, bêtir û bêtir mirov fêm dikin ku dê sed sal şûnda neft biqede. Zêdetir kes hene ku dizanin ku pêdivî ye ku meriv li hawîrdorê xwedî derkeve, ji ber vê yekê moda veguhastina elektrîkê bi pêbawer li çaraliyê cîhanê dimeşe. Naha gengaz û hêsan e ku meriv ji vî celebê veguheztinê tiştek hebe. Wêneyê ku merivên ciwan û hem jî mezinan serê sibê bi skotirên elektrîkê siwar dibin û diçin kar, êdî ne xerîb e, ew ê diyariyek mezin be, nemaze ji ber ku bihar tê. Welê, ji bo yên ku merivê xwe zehf diperizin û ji hêla aborî ve ewledar in, vebijarkek gerîdeya elektrîkî heye, mînakî, Nissan Leaf, LADA Ellada an Renault Fluence ZE
Hûn zilamê xwe ji ya ku hûn bixwe difikirin çêtir nas dikin, û bi guhdarîkirina xwe, hûn dikarin fêhm bikin ku ew ê ji kîjan diyariyên navnîşkirî hez bike. Ya sereke ev e ku meriv nêzîkatiya hilbijartinê bike, ku ji hêla berjewendî û daxwazên wî ve were rêve kirin, di heman demê de, ev ê mînakek mezin bide, ji ber ku 8ê Adarê zû tê.