Contents
Rewşa çerm bi xwarinê ve girêdayî ye, belkî her yek ji me nîgarek dîtiye - hin hilber çerm teze dikin, hinên din - pîrbûnê zûtir dike. Ji bo ku ciwantir xuya bikin divê kîjan hilber ji parêzê werin derxistin?
Îekir
Şekir dibe sedema rijandin, pizrik û iltîhaba. Giraniyek mezin a wê di şîrîn, pijandina pîşesaziyê de.
Ji ber bandora xwe ya neyînî, çerm dibe lepik, poreyên mezin dibin û ji enfeksiyonan re pencerek vekirî ye. Asta kolajenê kêm dibe, û çerm dilzuliya xwe ya berê winda dike.
Şîr
Şîr jî dibe sedema rijandina li ser çerm û çêbûna pizrikan. Androgenên ku di şîr de hene, derxistina sebum provoke dikin, çerm rûn dibe, gemar dibe û dibe sedema enfeksiyonê.
Xwarina xwarinê
Xwarinên ku gelek rûn tê de hene, û pijiyayî ne û pir xwê ne - puffbûnê û girêkên zûtir provoke dikin. Hevsengiya avê ya laş têkdiçe, çerm nikare li hember guhêrbariyên giran bisekine - ji ber vê yekê jî bêserûber, meyla şewitandin û rijandinê.
Alkol
Berevajî vê, alkol dibe sedema çermê notê ewledar, xuyangiya wê ya neqişandî û rengek gewr. Alkol di heman demê de sedema beriberiyê ye, ew kolagenê hilweşîne û rê li ber formûlasyona têra xwe digire. Alkol di heman demê de damarên xwînê jî fireh dike û dibe ku li çerm lekeyên sor ên neyeksan xuya bike.
Qehwe
Vexwarina zêde ya qehweyê pergala hormonal a mirovan diguhezîne û hilberîna kortîzol, hormonek stresê, zêde dike. Lê stres ne tenê ji hêla pergala nervê ve xirab e. Li hemî organan binihêrin - di nav de çermê ku li hember stresê bi rijandin û iltîhaba reaksiyon dike.
Spas
Biharat bandorek mezin li ser tevahiya laş dike. Zêdekirinên tûj an tûj ne tenê mêzînê xera dikin, lê di heman demê de pîvazek li ser çerm jî provoke dikin, ji ber ku gewherên sebaceous nikarin bi toksînan re mijûl bibin. Û nexweşiyên pergala digestive her gav bandorê li xuyangiya mirov dike.
Di derbarê xwarinên ku divê ji bo çermê paqij neyên hiştin de bêtir agahî - li vîdyoya jêrîn temaşe bikin:
