Parastinên Psîkolojîk: Ew Di derbarê Me û Yên Din de Çi Dibêjin

Di gotara dawîn de, me behsa sê komên karakteran kir: "ecêb", "şano" û "hişkêş" - û nûnerên van koman. Karaktera dikare ji hêla çend pîvanan ve were destnîşankirin, di nav de celebê berevaniya psîkolojîk a ku navber bikar tîne. Di rewşek xeternak de, mirovên "ecêb" dicemidin, "şano" - şer dikin, "xemgîn" - direvin.

ÇAWA LI SER TURÊ PARASTINA PSÎKOLOJÎK KARAKTER TÊN PÊSÎN DIKIN

Parastina xwe ji agahdarî û serpêhatiyên ne xweş xwezayî ye, lê carinan ramana uXNUMXbuXNUMXbtiştê ku qewimiye berevajî dibe, û em dest pê dikin ku di Padîşahiya neynikên çolê de bijîn.

qirika min diêşe Du celeb parastin hene: înkar û vekişîn. Dibe ku ew nehêlin agahdariya nedilxwaz têkeve hişmendiyê, tiştê eşkere înkar bikin, an jî ji rewşên bêserûber dûr nekevin cîhana xeyal û xewnan, nav xwe, nexweşiyê. Bi kesek weha re, hûn bi hev re tenê hîs dikin: ji hêla fîzîkî ve ew nêzîk e, lê ji hêla hestyarî ve dûr e.

Parastinî paranoîd - projekirin, temamkirina rastiyê. Ew ramanên xwe, hestên xwe, motîvên kirin û taybetmendiyên karakterê ji yên din re vedibêjin. Naskirina xisletên ku ji aliyê civakî ve nayên pejirandin di yekî din de (hesûdî, nezanî, êrîşkarî) ji ya xwe hêsantir e. Ji ber vê yekê pêdivî ye ku nehişmendî rastiyê berevajî bike.

Steroids kirin û kirin taybetmendî ne: ew bi pevçûnê tengezariya navxweyî sist dikin an jî dihêlin kesên din hest bi fikar û kêmbûna xwe bikin. Ew zordarî û zayendîbûnê bikar tînin da ku ji wan re bibin alîkar ku ji şermê xilas bibin, hurmeta xwe biparêzin û bi fikaran re mijûl bibin.

Narcissus îdealîzasyon cewherî ye: ew bi camên gulî li yên din dinêrin. Ev hestek ewlehiyê û hêviya çêtirîn dide wan. Xemgîn bi neçarî bi qîmetê tê guhertin.

Depresîv-manîk introjection taybetmendiyek e: ew biryar didin û li ser bingeha dîtin û baweriyên kesên din - introjects - tevdigerin. Ew nirxên mirovên ku di zarokatiya destpêkê de ji wan re eleqedar dibin, bêyî ku «hez bikin» an bi rexneyî li ser wan bifikirin, "daqurtînin". Pir caran ew jiyana xwe bi xwe nakin, fam nakin ku ew bi rastî çi dixwazin.

Parastinî mazoşîst Ehlaqkirin: Ew moral didin û hest dikin ku ew mecbûr in ku li ser biryara xwe ya bindestiyê bişopînin û şîdetê tehemûl bikin. Bi vî awayî, ew li ser êrîşkar radibin û ji yên din "hêrsa sempatîk" distînin, ji bo baştirkirina rewşa xwe tiştek nakin.

obsessive-mecbûrî îzolasyon, betalkirin û pêkhatina reaktîf taybetmendî ne. Ew bi raman, daxwaz û kirinên berbiçav têne diyar kirin. Ew ramanên xwe ji hestan vediqetînin da ku ji ezmûnên nehewce dûr bikevin û ev yek wan dike mîna robotan. Di heman demê de ew dikarin tiştê ku kirine «bêkêmasî» bikin - bi bêhiş ramanek an hestek trawmatîk hilweşînin, an neyînî veguherînin erênî: dijminatî bibe hevaltî, nefret bike evînê. Mirov xwe îqna dike ku her tiştê ku ew hîs dike tenê bi yek polê ve girêdayî ye.

Ji bo ku em hurmeta xwe biparêzin, ji darizandin û ezmûnên neyînî dûr bikevin, em bixweber serî li bergiriyên asayî didin. Lê di hêza me de ye ku em fêr bibin ku em bi zanebûn wan bikar bînin dema ku ew bi bandor û bikêr bin, û dema ku ew rastiyan berovajî bikin û nakokiyan bînin nav têkiliyan bandora wan kêm bikin.

PÊŞNÎŞAN JI BO HER TÎPÊ KARAKTER

qirika min diêşe ji hev dûrxistin û jixweber veqetandekiyê red dike, û divê li ser vê bixebite. Gava ku hûn dixwazin xwe bikşînin, bînin bîra xwe ku nêzîkbûn ji we re girîng e, hûn tenê jê ditirsin. Ger hûn xwestina evînê di hişê xwe de bihêlin, ew ê hêsantir be ku hûn tirsê derbas bikin û bi hevalek pêwendiyê re bimînin.

Dema ku hûn bêdeng in, li ser xwe nepeyivin, tiştek nexwazin, ev dikare di wî de bibe sedema xemgîniyê. Tevlî hev bibin, çi hewce bikin bêjin. Tu dikarî bibêjî: “Ez ji hevdîtinên gelek caran bêzar dibim. Pêdivî ye ku ez bi tenê bimînim, bandoran bihesibînim. Ji me re bêje ka hûn çend caran dixwazin hevdu bibînin û bi têlefonê biaxivin.

Tevlêbûna têkiliyan ji hêla vê rastiyê ve tê asteng kirin ku hûn hêrsê ditepisînin, fêr dibin ku bi eşkere nerazîbûnê îfade bikin. Mînak: “Gava tu ewqas pirsan dikî ez xwe nerehet dibînim”, “Dema ku tu pir caran ji min re dinivîsî ez hêrs dibim. Ez nikarim bi lez bersiv bidim."

paranoialam Pêdivî ye ku meriv negatîf û rastgiriyê kontrol bike û fêr bibe ku meriv bi rewşên ku xetereyek rastîn an xeyalî çêdike re mijûl bibe. Hûn dikarin ji xwe bipirsin: “Dibe ku ez zêde reaksîyonê didim, xwe “diqelişim”? Çi dike ku ez bifikirim ku ev kes dijmin e? Ma gengaz e ku meriv li hember tiştê ku qewimî reaksiyonê cûda bike? Çawa, bi kîjan gotinan, bi çi dengî?

Heger tu dixwazî ​​yekî rexne bikî, rast bikî, paqij bikî, xwe bisekine. Fêr bibin ku lênêrîn nîşan bidin: bi nermî destê xwe bidin kesên din, di wextê rast de gotinên xweş biaxivin. Ji bo hevsengiyek di navbera kar û jiyanê de hewl bidin. Bi hestên laş, tansiyon û rihetiyê veguhezînin bargiraniya hestyarî û laşî kontrol bikin.

Steroids Pêdivî ye ku meriv eşkerebûna zêde ya hestan, tirsa ji seksê, vekişîna di zaroktiyê de were kontrol kirin. Rastiya ku hûn pir caran ditirsin û zêde bertek nîşan didin, we ji kapasîteya ku hûn bi aqilmendî bifikirin bêpar dihêle, hem we hem jî yên li dora we westîne. Berxwedana hestyarî û aramiyê perwerde bikin. Ji bo pêşbaziyê, statû û hêzek mezintir hewl rawestînin. Erotîkê û seksê wekî îfadeyê bikar bînin, ne wekî parastinê.

Xwe-wêneyek erênî biparêzin. Li pozîsyonek mezinan û jêhatîbûna biryarên serbixwe li pêbawerî û hurmeta xwe bigerin. Hêza xwe di taybetmendiyên xwe yên cihêreng de hîs bikin: hevaltî, lênêrîn, spontanîtî û hêsan.

Narcissus Pêdivî ye ku meriv rêzik, nirxandin û qîmeta domdar kontrol bike. Yên din heta ezmanan bilind nekin û wan riswa nekin. Hewl bidin ku helwesta li hember xwe biguhezînin bi cîhgirtina kamilparêziyê bi xwe-piştgiriyê. Mafê xeletiyê nas bikin, xwe rexnegiriya zêde nekin. Ne hewcedariya pejirandina derveyî ya nirxa we rawestînin. Dema ku hûn şerm bikin, ji bîr mekin ku her kes vê hestê diceribîne. Xwe bixwînin ku hûn bizanin ka hûn bi rastî kî ne, hest û hewcedariyên we yên rastîn çi ne.

Fêr bibin ku hestên xwe ji xwestina dilxweşkirin an bandorkirina kesên din cuda bikin. Bêyî şerm hestan îfade bikin, netirsin ku girêdayîbûna bi yên din qebûl bikin. Hûn dikarin di çavên wan de xweşik, xurt, bêkêmasî û tenê bimînin, an jî hûn dikarin kêmasiya xwe qebûl bikin, qelsî û girêdayîbûnê nîşan bidin û germahiya têkiliyên mirovan bibînin. Fêr bibin ku hûn tiştên ku hûn hewce ne bipirsin.

Depresîv-manîk pêdivî ye ku hûn reftarên lihevhatî kêm bikin û li hember rexneyê berxwedêrtir bibin. Ji tirsa redkirinê dev ji xweşbûnê berdin.

Azadiya derbirîna hestên neyînî nêzîkatiyê zêde dike, derewîn û nebûna têkiliya bi hestan re dibe sedema biyanîbûn û reaksiyonên psîkosomatîk. Daxwaz û berjewendîyên xwe biparêzin, nerazîbûna ku berê di hundurê xwe de bû û we bêbextî dikir, eşkere bikin. Biceribînin ku ji yekbûna tevahî dûr bixin. Hûn dikarin xweseriyê û ji mirovên girîng veqetînin. Fêrbûna xwe-piştgiriyê û lênêrîna xwe. Dest ji dadbarkirina xwe berdin ji bo gunehên xeyalî û ramanên xerab, ji wan kesên ku we sûcdar dikin dûr bigirin.

Min henek dikir divê hûn ji têkiliya heqaretê ya «serdestî-teslîm» dûr bikevin. Fêr bibin ku nîşanên dilnizmî kontrol bikin, dest bi başkirina rewşa malbatê û kar bikin. Mafên xwe bi rêzdarî û bi îddî biparêzin û li bandorê temaşe bikin. Hûn ê bibînin ku ev ê têkiliyê hilweşîne. Li hemberî êşan rawestiya li hember mafan hurmetê distîne. Destûrê bidin xwe ku li ser mijarek girîng nerazîbûn an acizbûna xwe diyar bikin. Dewlet ji perspektîfa mezinan hewce dike.

Xweperestiya saxlem bikin, di xwe de xwesteka serkeftinê teşwîq bikin. Ger we bi dest xist, xwe pîroz bikin û serketinê pîroz bikin. Dev ji xetereya jiyan û tenduristiya xwe berdin. Ger ku hûn di rewşek tundûtûjiyê de derketin, ji têkiliyê derkevin û ji bo hevkarî, hevkariyê hewl bidin. Lîsteya 100 daxwazan çêkin û dest bi bicihanîna wan bikin.

Li ser kiryar û biryarên ku digirin obsessive-mecbûrîbi xurtî di bin bandora hestên sûcdariyê de ye. Girîng e ku meriv vê bandorê kêm bike, li hember derbirîna hestan raweste û ji bo durustiyê bixebite. Enjoy tecrubeya hest. Destûr bidin ku her kirinên spontan xwe bihejînin û xwe zindî hîs bikin: li ber neynikê rûyên xwe çêkin, ji xwe re rûyên xwe çêkin, mîna zarokek li dora xwe bizivirin. Destûrê bidin xwe ku bibin henek, pêkenok.

Li şûna êrîşkariya xweya pasîf a adetî hêrsa xwe bi eşkere îfade bikin. Ger tiştek li gorî we nebe an jî sînorên we neyên hesibandin protesto bikin. Dest ji tepeserkirina xwestek û pêlên «çewt» berdin. Ne hewce ye ku hûn timûtim kamil û hêja bin.

***

Bixwîne, li xwe binêre. Bersiva hevjîna xwe bidin ka hûn çawa bi wî re di têkiliyê de hîs dikin, hûn çawa hîs dikin dema ku ew tiştek li ser we dike an nake. Reaksiyona bersiva xweya hestyarî bişopînin, bertekên wê bihesibînin, di diyalogê de bimînin û danûstandinan bikin.

Formên bersivê yên nû û nenas dê di xwebawerî, hest û tevgerê de guhertinên berbiçav bi xwe re bîne. Bi dîtina "Ez"a xwe ya rastîn, hûn ê li gorî daxwaz û ramanên xwe dest bi avakirina jiyanê bikin. Nerehetiya demkî ya li ser riya guheztinê neçar e, lê xelat dê têkiliyên ku dilxweşî û dilxweşiyê tîne.