Her yek ji me di jiyanê de bi serdemek weha re rû bi rû dimîne: westandin û kêmbûna enerjiyê tê hîs kirin. Dibe ku ew ne hewce be ku hestek bêkêmasî be, lê hûn hîs dikin ku asta enerjiya we daketiye û hûn naxwazin gelek tiştên ku we berê jê hez dikir bikin. Westiyayî ne tenê bedenî, di heman demê de jî exlaqî (westandina psîkolojîk) dibe. Ev xwe bi nekarîna balkişandina li ser karan, bîhnfirehiya qels û di rewşek depresyonê ya dirêj de diyar dike. Mizgîn ev e ku rêyên xwezayî hene ku hûn enerjiya xwe vegerînin ser rê. Rhodiola rosea li herêmên sar ên gerstêrkê mezin dibe. Lêkolînên ceribandî destnîşan kirin ku nebat di baştirkirina hestê û rakirina nîşanên depresyonê de bi bandor e. Rhodiola performansa laşî û derûnî baştir dike, westandinê ji holê radike. Taybetmendiyên Rhodiola di heman demê de bandorek li ser başkirina baldarî û bîranînê jî dike. Rhodiola rosea bandorek parastinê li ser mêjî heye, ji bo baştirkirina raman û bîranînê dibe alîkar. Hêjayî gotinê ye ku tê pêşniyar kirin ku Rhodiola di sibehê de were girtin, ji ber ku ew xwedan bandorek zindî ye. Doza pêşniyarkirî 100-170 mg rojê çend hefte ye.
2022-11-11