Ne hewce ye ku hûn bi hefteyan betlaneyê bigirin an jî bi demjimêran di serşokê de derbas bikin da ku laşê xwe ji jehran paqij bikin. Pir hêsantir e ku meriv her roj tenduristiya xwe biparêze û pêşî li berhevkirina wan bigire. Bi rastî, adetên rojane yên tendurist ji paqijkirina kûr a laş dem bi dem pir bi bandortir in.
Ez pêşniyar dikim ku hûn di parêza xweya rojane de şîfakirina "zencêleka şirîn" têxin nav parêza xwe. Tenê mehekê dest pê dike. Ew hêsan e û hûn ê di cih de encaman bibînin.
"Zembera bijûn" ji bo derxistina toksînên laş amûrek hêja ye. Ew agirê dehandinê, ku bi navê Ayurveda tê gotin, pêdixe û flora zirardar a di rûvîyan de bêbandor dike. Di nav çend hûrdeman de hûn ê germê di binê zikê de hîs bikin. Xwarina rast yek ji hêmanên sereke yên tenduristiya baş e.
Ji bo amadekirina "zencêla bişeng" hûn tenê sê malzemeyan hewce dikin: ava lîmonê ya teze pijyayî, koka zencîr û xwêya deryayê.
Reçete: 1. ½ kevçî ava lîmonê amade bikin. 2. Koka zencîreya teze bi rîçên zirav bibirrin û têxin qedehek ava. 3. ½ kevçîyê çayê xwêya deryayê lê zêde bikin û her tiştî tevlihev bikin.
Miksa amadekirî têxin sarincê û berî her xwarinê 1-2 parçên zencîre bixwin. Di dawiya hefteyê de, hûn dikarin ji bo tevahiya hefteyê têr tevlihev çêkin.
Awayê herî baş ji bo detoksê ew e ku berî her xwarinê meriv "zencêleka şirîn" bixwe. Lê heke ji ber hin sedeman ji we re ne hêsan e, wê hingê berî şîvê bixwin. Bi gelemperî em ji bo şîvê pir dixwin, û bi şev jî pêvajoya xwarinê hêdî dibe.
"Ginger Juicy" berî xwarinê agirê dehandinê gur dike, di encamê de jehr di laş de kêmtir kom dibe.
Çavkanî: mindbodygreen.com Werger: Lakshmi