Meriv çawa xwarinek Roll-dodster çêdike »
Fîleta pêsîran li ser gewrê sor bikin, biqelînin. Tomatoyê bikelînin. Penîr li ser nanê pîtayê belav bikin, mirîşk, tomato têxin nav xwe, û têxin rolek. Berî ku hûn serwîs bikin li ser sarincê di moda toastê de an di firingiyek de germ bikin.
Reçeteyên Recipe “Roll-dodster»:
- Filê singê mirîşkê 250g
- tomato 100 g
- mirîşkê 20g
- nanê pîtayê 90g tenik
- Penîrê krem Almette 70g
Nirxa xwarinê ya xwarina "Roll-dodster" (per 100 graman):
Calories: 131.8 kcal.
Sîrik: 13.8 g
Atserm: 3.8 g
Karbonhîdrat: 10.5 g
Hejmara xizmetê: 2Melzeme û naveroka caloriyê ya reçeta "Roll-dodster" »
| mal | Pîvan | Giranî, gr | Spî, gr | Qelew, g | goşe, gr | cal, kcal |
| singê mirîşkê | 250 g | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| tomato (tûmî) | 100 g | 100 | 1.1 | 0.2 | 3.7 | 20 |
| tama mirîşkan | 20 gr | 20 | 1.68 | 0.24 | 5.82 | 32.2 |
| lavaya ermenî | 90 g | 90 | 7.11 | 0.9 | 42.84 | 212.4 |
| Penîrê kremî Almette | 70 gr | 70 | 4.2 | 14 | 2.1 | 151.2 |
| Hemî | 530 | 73.1 | 20.1 | 55.5 | 698.3 | |
| 1 xizmetê | 265 | 36.5 | 10 | 27.7 | 349.2 | |
| 100 graman | 100 | 13.8 | 3.8 | 10.5 | 131.8 |