Contents
Kuxik, pişîk, ken: çima ev rijandina mîzê di dema ducaniyê de?
Pişkek hinekî tund, kuxek giran, kenînek mezin... Ji bo hin jinên ducanî, ev rewş dikarin rê li ber rijandinên mîzê yên ne xweş bidin.
Zanîn : pê ewle bin, li vir tiştek pir acizker an bêçare nîne. Van rijandinên mîzê bi gelemperî di dawiya ducaniyê de çêdibin. Mesele: rastiya ku pitikê li ser erdê pelvîk giran dibe, di dema ducaniyê de guherînên hormonal ên ku masûlkeyên derdora uretra rehet dikin, giraniya uterus ku mîzê "perçiqîne". Em li ser dipeyivinneçarbûna stresê, nemaze ji ber ku ew dikare di dema xebata laşî de çêbibe (mînak hilkişîna derenceyan).
Bala xwe bidinê ku hin faktor xetera rijandina mîzê zêde dikin, wek:
- zêde kîlo;
- zêdebûna giraniya girîng;
- zikçûnê;
- kuxika kronîk;
- enfeksiyonên mîzê yên pir caran;
- cixare kişandin.
Meriv çawa di navbera şikestin an windabûna avê, û rijandina mîzê de ji hev cuda dike?
Bala xwe bidinê ku divê em berî her tiştî ferqê bikin navbera şikestinek di çenteya avê û şikestina vê çenteyê şilava amniotîk, ku jê re windabûna avê jî tê gotin.
Di bûyera şikestinekê de, pirsek herikîna domdar û pir kêm herik e, lê windabûna avê dibe sedema windabûnê. hejmareke mezin a şilava amniotic, û tê wê wateyê ku zayin nêzîk e.
Ji ber vê yekê, cûdahiya sereke di navbera şikestinek çenteyê avê û rijandina mîzê de ye frekansa leaks. Ger ew rijandina mîzê be, rijandin dê ji nişka ve be, di heman demê de heke ew di çenteya avê de şikestî be dê bi demê re bimîne.
Ji bo ku hûn bizanin, parastinê bikin
Bê guman, em dikarin herin serşokê ku mîza wî vala bike, paşê parastinekê (pêlava paqijiyê an kaxizek destavê) têxin nav kincên wî, da kureng û xuyangê rijandin an rijandin temaşe bikin. Ava amniotic a priori zelal e (ji bilî rewşên enfeksiyonê), bê bîhn û wekî avê şil e. Digel ku mîz pir zer û bîhnxweş e, û dakêşana vajînalê stûr û spî ye.
Ger parastina demkî ye piştî çend hûrdeman şil dibe, bêyî kuxîn û tengahiyê ne diyar, pir mimkun e ku ew li ser şikestinek berika avê be. Wê demê pêdivî ye ku zû şêwir bikin.
Wekî ku ji bo cûdahiya mîzê ji windabûna avê, ew hêsan e. Wendakirina avê bi hêsanî tê naskirin, ji ber ku mîqdara şilava ku diherike girîng e, bi herikîna azad. Dîsa, di nebûna enfeksiyonê an tengasiya fetusê de, şilav zelal û bêhn e.
Meriv çawa di dema ducaniyê de ji rijandina mîzê dûr dikeve?
Berî her tiştî, em dikarin hewl bidin ku vexwarinê sînordar bikin vexwarinên ku mîzdankê heyecan dikin, wek qehwe an çay, ku bi her awayî di dema ducaniyê de têne sînorkirin. Em ji hilgirtina barên giran dûr dikevin. On werzîşên bandorê rawestînin, û bala xwe bidin ser werzîşên ku li ser erdê pelvîk nerm in, wek avjenî an meşîn.
Ne şîret e ku hûn vexwarina avê kêm bikin, lê hûn dikarin bi rêkûpêktir biçin tuwaletê, ji bo ku mîzdank tijî nebe.
Di heman demê de temrînên piçûk û hêsan jî hene ku dikarin bêne kirin da ku masûlkeyên perineumê xurt bikin, û bi vî rengî lehiyê sînordar bikin, di nav ducaniyê de jî. Gazî kirin xebatên kegel, ew wek nimûne di girêbesta tevaya perîneuma wê de pêk tên (bi çewisandina anus û vajîna wê ji bo ku xwesteka çûyîna tuwaletê paşde bihêle) çend saniyeyan, paşê di dema ducarî de berdan. Mînak: rêzek 5 saniye girêbestê pêk bînin, dûv re 10 saniye rihetiyê bikin.
Hişyarî: Lêbelê ew bi hêz e nayê pêşniyar kirin ku hûn bi pratîka "pijê rawestînin" re mijûl bibin ku tê de herikîna mîzê rawestîne û dûv re dîsa mîz bike, ji ber ku ev yek dikare rêça mîzê xera bike û bibe sedema enfeksiyonên rîya mîzê.
Postpartum: girîngiya rehabîlîtasyona perineal piştî zayînê
Ger di dema ducaniyê de rijandinên mîzê yên piçûk ne cidî bin, mixabin ew dikarin di dema piştî zayînê de jî çêbibin. Bi taybetî ji ber ku zayîna vajînalê jî tê de ye astengiyên girîng ên li ser perineum.
Di heman demê de, ji bo ku bi domdarî ji van rijandinên mîzê yên piçûk xilas bibin, bi tundî tê pêşniyar kirin ku şeş û heşt hefte piştî zayînê, rehabîlîtasyona perineal were kirin. Ev dikare were kirin bi fîzototerapî an pîrik. Ger ji aliyê bijîjkek jînekolog an jî pîrik ve bên teşwîqkirin ji aliyê Ewlehiya Civakî ve tê girtin.
Dema ku ev danişîn û temrîn bi wijdanî hatin kirin, em dikarin çalakiya laşî û werzîşê ji nû ve bidin destpêkirin.
Bala xwe bidinê ku perineumek baş ji nûvekirî hestên herdu hevalbendan di dema têkiliya heteroseksuel de bi penetasyonê re çêtir dike, û xetera bêhêzbûna mîzê jî sînordar dike. prolaps, an daketina organan.