Contents
Sporên ji bo sermayê (baş an xirab)
Hûn ê ecêbmayî bimînin, lê ger hûn ji deh nasên xwe bipirsin gelo werzîş ji bo sermayê kêrhatî ye an zirar e, dê nerîn hema hema li nîvî werin dabeş kirin. Her yek ji wan dê li gorî şêwaza jiyanê, rastiya xwe hebe. Di heman demê de, yek ji wan, bê guman, bijîjk in, rast?
Demek dirêj, bijîjkên li seranserê cîhanê nîqaş kirin gelo ew ji laş re zirar e sporê ji bo sermayê… Jixwe, gava ku hûn nexweş in, laşê we jixwe ji ber têkoşîna bi nexweşiyê re qels bûye, çi celeb çalakiya laşî heye!
Werzîşên bi sermayê bandorek çawa li ser xweşiya we dike?
Di dawiya sedsala 20-an de, bijîjkên Amerîkaya Bakur hewl dan ku îsbat bikin ku çalakiya laşî ya bi sermayê ne tenê zirarê nade xweşiya kesekî sar, lê tewra dibe alîkar ku laş bi nexweşiyê re mijûl bibe. Di dema lêkolînê de, komek dilxwazan bi vîrusa sar a hevpar di nav pozê pozê de derzî kirin. Piştî vê yekê, hemî mijarên ceribandinê hêvî kirin ku pozê wan biherike. Piştî demekê, gava ku nexweşî gihîşt sîmptomolojiya xweya herî zêde, nexweş hatin şandin da ku testa "werzîşê ji bo sermayê" - bi karanîna tîrêjê bigirin. Piştî wê, lêkolîneran tomar kirin ku serma bandorê li karê pişikan nake, û hem jî şiyana laşê nexweşê ku çalakiya fizîkî ragire.
Spor û serma - du tiştên hevnegirtî?
Wusa dixuye ku ew encamek erênî ye! Lêbelê, gelek rexnegirên lêkolînên weha hebûn. Ew îdîa dikin ku bijîjk bi celebek vîrûsa sar a hevpar ku pir sivik e ceribandin, ku dibe sedema tevliheviyên tenduristî yên hindik an na. Digel ku di jiyana rast de, kesek nexweş bi vîrusên cûrbecûr ve tê êrîş kirin, ku, yekem, dikarin zirarê bidin tevna pişikê û bronşan. Second duyemîn, pergala cardiovascular. Ev tê vê wateyê ku, mînakî, çalakiya laşî ne bi sermayê, lê di dema gripê de tê hesibandin, wê hingê hûn dikarin tevliheviyên cidî di dil de bigirin. Bi werzîşê dilîzin, kesek nexweş miyokardê zêde bar dike. Lunfluenzeya dibe sedema iltîhaba.
Nerazîbûnek din a cidî ya ji bo lêkolînerên derveyî welat ev e ku her sermayê pêvajoyên anabolîk ên di masûlkan de hêdî dike. Activity çalakiya laşî ya ji bo sermayê bi anabolîzma dereng dê bibe sedema hilweşîna masûlkan. Ne ku meriv behsa bandora erênî ya perwerdehiyê bike - ew ê tenê nebe.
Ji ber vê yekê hêja ye ku meriv ji bo sermayê werzîşê bike? Nîne. Bi kêmanî, dê feydeyek ji perwerdehiyê tune be. In di rewşa herî xirab de, hûn xetereya tevliheviyên ji nexweşiyê dikişînin. Bêhna xwe vedin û van sê rojan li malê derbas bikin. Dê tîrêj ji we nereve.