Zirara şekir îro ji hêla zanyar ve hatiye îspat kirin. Ew di pêşveçûna qelewbûn, şekir û nexweşiya dil-dil de faktorek sereke ye.
Ji bilî van nexweşiyên giran, zirara şekir di rastiyê de diyar dibe ku ew gelek enerjiyê digire. Di destpêkê de ji we re xuya dike ku pir heye, lê zû hûn dest pê dikin ku kêmbûnek wê ya tûj hîs bikin.
Lê zirara herî mezin a şekir ev e ku ew tiryakê dike. Arekir bi rastî addîk e û vediguhere adetek xirab.
Ev çawa çêdibe? Ew hilberîna hormonên berpirsiyar ji xwe têrbûnê asteng dike. Li gorî vê yekê, em hest nakin ku em têr in û xwarina xwe didomînin. This ev pirsgirêkek din jî dihundirîne - zêde xwarin û zêdekirina kîloyên zêde.
Zirara şekir ji laş re di vê rastiyê de ye ku dibe sedema şilavbûna şaneyan. Ev dihêle çerm ziwa bibe. Bi zêde vexwarina şekir jî dibe sedem ku avahiya proteînan, nemaze, kolagen û elastîn, êş dikişîne. Ango, ew berpirsiyar in ku misoger bikin ku çermê me nerm, elastik û nerm e.
Hin jin, ji ber xuyanga xwe bi fikar in, lê naxwazin dev ji şîraniyê berdin, serî li şekirê tûyê didin, feyde û zirara wê ji her kesî re ne diyar e.
Zirara şekirê kaniyê di serî de di rastiyê de ye ku nirxê enerjiya wê ji ya şekira asayî zêdetir e. Ku, mixabin, bi kîloyên zêde tehdît dike.
Çareseriya yekane ya ji vê rewşê ev e ku hûn bi baldarî li tiştê ku hûn dixwin temaşe bikin. Beşek mezin a şekir bi xwarinên wekî şorbeyên konserve, mastên xuyayî bêguneh, sosîs, şirînahî û şîraniyên bijare yên her kesî dikeve laşê me.
Bi kêmasiya deh rojan bi detoxkirina xwe şekir qut bikin. Di vê demê de, laşê we dê bikaribe xwe paqij bike û li ser riya jiyanek nû, tendurist xwe bavêje rêlên nû.
Arekir, feyd û zirarên ku baş têne fam kirin, dikare ji bo laşê we zû zû ji hevalê xwe bibe dijmin. Ji ber vê yekê, divê hûn bi wî re bêtir hişyar bimînin û mîqdara wî bi hişkî kontrol bikin.