Kornan
Pirsgirêka havînê ya hejmar yek, jehrîna bedewiya meşên dirêj. Pêlav, sendelî, pêlavên balêtê bing torşkenceya domdar! Dikarin gelek sedeman hebin - û çermek nerehet, û pir nermik, û germ û xwêdan… Ji ber vê yekê, li vir nêzîkatiyek berfireh hewce dike.
1. Na fanatîzm… We cotek pêlavên nû, nemaze yên vekirî, ku bi zincîran girêdanê kirî, divê hûn tavilê ji bo wê "meşek" dirêj saz nekin. Her çend hûn dixwazin her kes li dora we bimirin ji berhevoka herî dawî li "Manolo Blahnik" a xwe digerin. Di destpêkê de, xwe bi meşên testa kurt bisînor bikin, kontrol bikin: naxwe? neşon? lê li ku derê tam? Heke hûn pêşwext dizanin ku lingên we "bi pirsgirêk" in, dirêjkerên pêlavê, pêlavên gel û hundurên ortopedî bikar bînin ku barê lingê xwe ji nû ve belav dikin.
2. BergirtinîStick Bi we re darikê kelok hebe. Ew li dermanxaneyan têne firotin. Bikaranîna wan hêsan e - berî ku pêlavên xwe li xwe bikin, cihên ku we şansê pêçandinê heye qirêj bikin. Li şûna dar, hûn dikarin kremên parastinê yên ji rêzê "ji bo lingên westiyayî" bikar bînin - bi wan re hûn mirîdek têxin nav pêlavên xweyên nû û hûn dikarin bê ku xwe nerehet bikin heya ku hûn dixwazin bimeşin.
3. Alîkariya yekem… Ger lingên we hîn jî werin xirpandin, pîneyên kelûpelên şil dê alîkariyê bikin. Yên herî rehet silikon in: ew baş digirin, ji zextan diparêzin, zelal in. Bi gotinek, "ji dermanfiroşên bajêr bipirsin"!
4. Bibalî… Ger genim şil bin, ya sereke ne ew e ku kulikê biqulipînin: enfeksiyonek dikare di birînê de derbasî laş bibe. Ger kelûpel hişk bin, nermkirina serşokên bi soda û pûkê dê bibin alîkar. Kremên Callus bi rûnê kastor û ure baş dixebitin. Ji bo çermê pir zuwa çêtir e ku meriv kremek bi asîdên fêkî bikar bîne.
Heels
Ew ziwa dibin, zexm dibin, dişkînin - û pêdivî bi lênihêrîna pir-gavî ya ramyar heye. Ew demxwer e, lê di dawiyê de çi bedewiyek! Em algorîtmaya jêrîn herî kêm hefteyê du caran dubare dikin.
1. Berê hemam bi xwê, nîsk an rûnê lîmonê, lavender, dara çayê. Çerm nerm dike û dikelîne.
2. Paşê Paqijkirina - bi kevirê pumice an firçeyek pedicure. Hûn dikarin heftê carek scrub bikar bînin.
3. Dûşa sar û germji bo baştirkirina herikîna xwînê û rakirina tengezariyê.
4. Nermkirin û şilkirinCream Li ser lingên xwe krem belav bikin, li jor jî gopal - û razên. Bi sibehê re, hebên we dê nerm û şehîn be.
serês
Wekî ku Ksenia Sobchak rast hişyar dike, dema ku pêlavên di germê de li xwe bikin bi baldarî bifikirin - û berî ku ew di civatek guncan de jê bikin du caran bifikirin.
Birastî, xanima ciwan a delal a ku li embarê geriyaye û serkarek ku gavek li ser qada pêşbirkê çap dike, di warê lingên xwêkirî de hindik cûdahî dike. Herdu, digel hevûdu, madeyên nîtrojen û asîdên rûnê yên ku zû bi zû têne oksîd kirin, dihêlin û ji bakteriyan re xwarinek xweş çêdikin. Bacteria bakterî di pêvajoya jiyanê de û wê pir kehrebayî çêdikin. Baweriya xanima ciwan ev e ku ew dikare vê karsaziyê bêbandor bike. Bi vî rengî:
1. Germ sibê û êvarê serşokên lingan bi chamomile û sage.
2. Talc, bi ya ku hûn dikarin piştî serşoka xweya sibehê lingên xwe bavêjin (piştî ku ew bi tevahî paqij kirin!).
3. Deodorants û antiperspirantsMask Maska berê giyanek ne xweş e, ya duyem xwêdanê asteng dike, û bi vî rengî pêşî li xuyangkirina bîhnê digire.
4. Kremên salîsîlîk asîd û mentol… Ew çerm ziwa dikin, xwediyê taybetmendiyên antibakteriyal in, û çerm nû dikin.
Edema
Ew gelek kesan diêşînin, nemaze êvarê di germê de. Her werimandin tê vê wateyê ku dem dema axaftina bi bijîjkan re ye: hûn hewce ne ku bizanibin gelo di dil û gurçikan, kezeb û rehan de pirsgirêk hene, gelo pergala lîmfatîkî bi rêkûpêk naxebite. Lêkolîn dê nîşan bide ka çi û çawa derman bikin. Di paralel de, divê hûn:
1. Pêlavên stiletto xwe bi pêlavên rehet biguherînin bi henek kêm (3-5 cm). Ez naxwazim, lê ez mecbûr im.
2. Rojê du caran lingên xwe bi çareseriya xwêya deryayê bişon (Serê her qedehê 1 kevçîyê çayê).
3. Derengê êvarê kêmtir vexwarin.
4. Bûn bi alkol, şekir û xwê re nermtir e - ew jî avê di laş de digirin.
5. Tev rojê bi min re rûnenin, her çend li nivîsgehê be jî. Çiqas hûn rûnin, werimê tûjtir! Her demjimêrek germbûnek heye: birevin nîvro, bi hevkaran re çay vexwin, birevin cem ATM-a nêz - hûn çêtir dizanin çima divê hûn ji sifrê derkevin.
6. thevarê, piştî hemama sarbûnê, li ser sofrê razên û deh hûrdeman lingên xwe avêtin dîwêrpiştî ku ew bi kremek an gêlekek nebatî bi sivikî masaj kirin.
Westînî
Di jiyana havînê de gelek tiştên balkêş hene ku di danê êvarê de, wusa dibe ku lingên we ji westanê dikenin. Rizgarkirina ji sendroma lingên bêrawestan:
1. Krem û geliyên Ginkgo biloba (gera xwînê baştir bikin), xezala sêrbaz (hestek sivikiyê bide) kargeh (anesthetîze kirin).
2. Gel û sprayên sarbûnê… Wekî qaîde, di wan de mentol heye, ku sar dibe û nûve dibe. Tenê spîkirina lingan bi sprayê bes e, û pêdivî ye ku gel di nav golikan de were rijandin û şûştin jî.