Kanalek erênî ya geş li ser şêwazek jiyanek exlaqî. Li vir hûn ê reçeteyên vegan ên xweş, serişteyên alîkar û fîşekên enerjîk ên xwediyê kanalê bibînin - keçek vegan û hêsan Katya. Kanal ciwan e, lê sozdar e - di civata vegan a rûsî-axêv de, her çavkanî tê hesibandin!
Conscious Raw Food blogek li ser xwarina tendurist, veganîzm û xwarina zindî ye. Her roj, gotarên kêrhatî li ser kanalê têne weşandin ka meriv çawa fêkî û sebzeyan hilbijêrin, gelo ew hêjayî analîzan e, meriv çawa bersiva pirsên goştxwaran û materyalên din ên balkêş dide. Kanal bê guman dê ji bo kesên ku nû dest bi rêwîtiya xwe di parêzek tendurist de dikin, û hem jî ji her kesê ku dixwazin tiştek nû fêr bibin re kêrhatî be.
Kanala telegramê ya bi heman navî ji hêla Olya Malysheva, afirînerê bloga jiyana tendurist Salatshop. Li ser ytv, Olya têgihiştinên xwe yên kesane, wêneyên xwarinên ku ji torên civakî yên din re çênabin parve dike, li ser xwarinên xweş ên Moskowê û xwarinên herî tendurist diaxive. Aboneyê bibin da ku hûn ji bîr nekin ku hûn qedehek din av vexwin, li ser matika xweya yogayê siwar bibin û naveroka nû ya balkêş li ser bloga sereke ji bîr nekin.
Vekirina kanala Lara, keçek efsûnî ya ji Berlînê, mîna ketina mala giyanê xwe ye. Di telegrama xwe de, keçik serpêhatî û hestên xwe parve dike, ew dikare wê aram bike, çend gotarên li ser psîkolojî û hişmendiyê pêşniyar bike, bi qehwe, taştê û Berlîna bedew re lîstikek dilşewat an wêneyên dilşewat parve bike. Îlham û evîn bi rastî di her weşanê de tê bihîstin - ji ber vê yekê Lara ji hêla zêdetirî 8 hezar xwendevanên xwe ve tê hezkirin. Keçik li ser mijarên arîkariya hevdu û têkiliyên di navbera mirovan de, ku divê her kes bêtir fêr bibe, disekine.
Kanala afirînerê projeya îlhamê Your Om Daria Beloglazova, ku em vê dawiyê bi wî re pê re ye. Di kanalê de, Daria ramanên xwe yên li ser evîna bê şert û jiyana bê drama parve dike, fîlim û rêzefîlmên bi wate pêşniyar dike, li ser meditation, hişmendî û pejirandina cîhanê diaxive. Fîşekên hewayî û vegotinên watedar her 5 xwendevanên wê hinekî bextewartir dike.
Karsaziya neqediyayî û navnîşên karên mezin ji bo her yek ji me dibe sedema stresê. Dema ku hûn nizanin ji ku dest pê bikin û çawa bi dawî bibin, wextê meditation û xwenaskirinê tune. Projeya 365done ji bo çareserkirina pirsgirêka plansazkirin û navnîşan hate afirandin. Damezrînerê wê, Varya Vedeneeva, bi awayekî aktîf jihevxistina hemî bûyer û bûyerên jiyanê - girîng û ne ewqas girîng - pratîk dike û serkeftinên xwe di kanala telegramê de parve dike. Di malpera 365done.ru de gelek navnîşên kontrolê hene ku hûn dikarin belaş dakêşin û çap bikin, di nav de navnîşên kontrolê yên ji bo lênihêrîna kesane, dabeşkirina dolabê, xwarina saxlem, şopandina vexwarina avê û navnîşên din ên kêrhatî.
Kanala Telegramê ya portala meya Vegetarian riya herî ewle ye ku hûn di warê şêwaza jiyanek tendurist de li ser hemî nûçeyan fêr bibin. Li vir hûn ê gotar, ragihandin û nûçeyên balkêş ên li ser zebzeparêzî û hişmendiyê, her weha reçete, serişteyên alîkar û bersivên pirsên herî pir têne pirsîn bibînin. Di demek nêzîk de bibin abone!