Dersên tenîsê ji bo destpêkan

Meriv çawa raketek hilbijêre

Dema ku raketek hilbijêrin, pê ewle bin ku alîkariya arîkarê firotanê bikar bînin. Ew ê yê ku ji we re çêtirîn hilbijêrin hilbijêre - di mezinahî, materyal û bihayê de. Lê çend serişteyên berî kirînê dê hîn jî bikêr werin.

Newbies divê teqez bikirin ne profesyonel, lê raketên amator. Hûn ne hewce ne ku bifikirin ku raket çiqas biha be, hûn ê zûtir fêrî tenîsê bibin û ji xwe re teknîkek mezin saz bikin. Raketên amator hem erzantir in (rêza bihayê 2-8 hezar ruble) û hem jî hêsantir têne kontrol kirin. Ya sereke ev e ku ew rehet in, bi pergalek şilandina vibrasyonê baş.

Pêşîn, diyar bikin ka destan ji bo we rast e. Raketê bi yek destî bigirin û bi kefa xwe bigirin. Tiliya îşaretê ya destê xwe yê din di navbêna tiliyan û xurmeyê de bi cîh bikin. Ger tiliya zêde an kêmtir teng bikeve, destikê ji bo we rast e. Tê bawer kirin ku hûn hewce ne ku desta herî mezin a ku hûn dikarin bi rehetî pê bilîzin hilbijêrin.

Sîstemek mezinahiyên "Ewropî" heye, ku di jûreyan de tê xuyang kirin. Raket ji bo zarokan maqûl in bi hejmarên 1 û 2, jin - bi hejmara 3û ji bo mêran - 4-7. Lêbelê, di pratîkê de, divê mezinahiya destikê bi serê xwe were destnîşan kirin.

Çawa çawa sneakers hilbijêrin

Kincek spî, T-shirtek xweşik, kumek ku serê we neşewitîne-ew hemî baş e. Lêbelê, di alavên tenîsê de tiştê herî girîng pêlav in. Di firotgehên werzîşê de cûrbecûr model hene, hûn yek ji wan hilbijêrin, werin dadgehê, û lîstikvanên profesyonel îdîa dikin ku we qet pêlavên tenîsê nekirî. Ger destûr were dayîn ku hûn têkevin hewşê jî baş e, lê di paşiya paşîn de, dibe ku hin bingehên tenîsê (nemaze yên ku zeviyên wan ên kîlî hene) nehêlin hûn bilîzin, îdîa dikin ku bi solek wusa we tenê heye dadgehên wan seqet bike.

Ji bo ku hûn bêhêvî nebin, em ê hewl bidin ku rave bikin ka taybetmendiyên ciyawaz ên sneakers, ku li seranserê cîhanê jê re pêlavên tenîsê tê gotin.

Navîn boot.

Beşa nerm a bootê ya ku bi taybetî hatî çêkirin ji bo wê hatî çêkirin ji bo parastina lingan û çokan ji pevçûnên ku bi tevgerên tundûtûj ên li ser qada tenîsê ve girêdayî ne. Ev pêvek, ku di navbera heb û lingê de ye, dikare ji materyalên cihêreng ên giraniyên cûda were çêkirin.

Pêdivî ye

Derveyî pêlavên tenîsê di pir rewşan de ji kompleksek gomara taybetî hatî çêkirin ku xwedan taybetmendiyên bêhempa yên nermbûn û domdariyê ye. Rengên cihêreng ên gomarê dikarin têgîn an dendika gomê ya cihêreng binirxînin (bi gelemperî, mînakî, xalîçeya jêrîn di çirûskê de bi rengek gewretir e û di tiliya wê de jî ziravtir e).

Bi awayê, nimûneya zigzag a solê (pêvekên bi şeklê herringbone) bi taybetî hate çêkirin ku sneakers kêmtir li ser rûyê dîwanê bilerizin û perçeyên axê li solê neketî û pêlavên xwe giran nekir.

Boot top

Serê boot rûpela ku lingê we "vedihewîne" ye. Ew dikare ji çerm an ji hêja çêkirî ya çêkirî ya çêkirî were çêkirin. Pir caran bi pêvekên taybetî têne xemilandin, bi gelemperî tenê têne bikar anîn ji bo kêmkirina giraniya modela.

Insole

Insole bandora lingê li ser rûyê dîwanê hûr dike. Ew ji cûrbecûr materyalan pêk tê. Rasterast di bin lingê, hundurê hundurê de ye dibe ku di stûrbûnê de cûda bibe ji hêtê heta seriyê. Di pêlavên tenîsê yên biha de, pêlav bi gelemperî têne rakirin û şuştin.

Ya ku divê hûn di derbarê dadgehan de zanibin

Cûreyên sereke yên ku dadgeh li wan têne dabeş kirin ev in - girtî (hundur) û vekirî (hewa vekirî). Girîng e ku meriv bizanibe di avakirina dadgehan de çi celeb rûk têne bikar anîn û avantaja vê an wî celebê rûerdê çi ye.

Giyayê xwezayî

Di avakirina dadgehên tenîsê de bi pratîkî nayê bikar anîn, ji ber ku ew pir zêde lênêrîn hewce dike û destûrê nade hejmarek mezin a lîstikan. Pir dijwar e ku meriv hem ji bo werzîşvanên nû û hem jî ji bo pisporan li ser wê bilîze. Serhildana topê li ser rûberek wusa kêm e û nayê texmîn kirin.

Kulîlkek zirav

Ew xalîçeyek gihayê çêkirî ye ku li ser bingehek asfalt an beton tê danîn û bi xwê tê pêçandin. Bilindahiya pileyê bi navînî ji 9 heta 20 mm ye. Ev kinc pir domdar e, ji bo hemî şert û mercên hewayê maqûl e û leza çêtirîn a lîstikê û bilûrê dide.

Cilên hişk (hişk)

Hem ji bo qadên derve û hem jî salonan îdeal e. Todayro ew dadgeha tenîsê ya ku herî zêde tê bikar anîn ji bo pêşbaziyên cîhanî ye. Qata jorîn a akrîlîkî li ser pişta gomikê disekine, û ji ber vê yekê, berxwedan û elastiya tevahiya kincê tê bidestxistin. Qalindiya vê lastîkê dikare elastiya kincê rast bike û lîstikê kêm zêde bilez bike, ango leza lîstikê biguhezîne. Lîstina bi her şêwazî rehet e û hem ji xeta paşîn hem jî ji torê vegerek baş heye.

Dadgehên Erdê

Vana dadgehên vekirî ne, ku ji bo wan tevliheviyek ji ax, ax, kevir an kevirê pelçiqandî tê bikar anîn, bi gelemperî çîpên gomik an plastîk li van hemûyan têne zêdekirin. Lîstina wan ji yên din hinekî dijwartir e ji ber ku lêdana gogê pir zêde ye û rêwerziya wê jî dikare bê texmîn kirin.

Where to play tenîsê li Moskowê

Li Moskowê gelek cîh hene ku hûn dikarin tenîsê bilîzin. Bihayên kirêkirina piraniya wan di van şeş mehên borî de pir daketine - pir mimkun e ku sedema vê yekê qeyrana aborî bû. Ger berê yek demjimêrek perwerdehiya li dadgehên Moskowê 1500 rûbil be. bi navînî, naha ew 500-800 ruble ye. di saet yekê de.

• Qada tenîsê "Chaika". Li ser axa kompleksê hewşên tenîsê yên hundur û derve yên ji celebê dijwar (rûkala hişk û bilez) hene. Parkkirina belaş heye. Derfeta organîzekirina perwerde û dersên takekesî bi zarokan re tê peyda kirin. Ji bo rehetiyê, kirêkirina alavan, jûreyên guheztinê, serşok, masaj, solarium û sauna heye, û li nêzê hewzek avjeniyê heye. Address: Metro "Park Kultury", xeta Korobeinikov, xanî 1/2.

• Kompleksa werzîşê "Druzhba" û "Luzhniki". 4 dadgehên taroflexê yên hundur (bilez li ser rûyek hişk). Jûreyên guheztinê, cilan û serşok hene. Mixabin kirêkirina alavan tune. Address: qereqola metroyê "Vorobyovy Gory", embara Luzhnetskaya, avahiya 10a.

• Qada tenîsê li Dynamo. Ew 6 dadgehên hundur û 6 dadgehên derve ne. Li ser erdê gelek sauna, salona sporê, salona bedewiyê hene. Ji bo rehetiyê, jûreyên guheztinê, serşok û kafeyek têne peyda kirin. Li wir parkkirina drav û belaş heye. Address: stasyona metroyê "Çehovskaya", cadeya Petrovka, xanî 26, bldg. neh.

• Stada Iskra. 3 hewşên hundur (sentetîk) û 6 yên li derve (4 - asfalt, 2 - qirêj). Cihên guheztinê, serşok, cilan hene. Di hundurê kompleksê de hûn ê masaj, sauna û solarium bibînin. Address: stasyona metroyê "Baxçeyê Botanîkê", kolana Selskokhozyaistvennaya, ow. 26a.

• Kompleksa werzîşê "Star". 4 dadgehên hundurîn (dijwar). Di hundurê klûbê de pêşbazî hene, serşok, dolab, jûreyên guheztinê û kincên porê ji bo rehetiyê têne peyda kirin. Odeyên guheztinê yên VIP -ê bi berdêl, salona sporê û jûreya aerobîkê hene. Address: metro "Bagrationovskaya", st. Bolshaya Filevskaya, avahî 20.