Koka marşmallow ku bi îngilîzî jê re marshmallow tê gotin, ji marşmallow (eşkere) tê ku perçeyên wê yên cûda dikarin werin xwarin. Kokên vê nebatê ji bo taybetmendiyên xwe yên dermanî bêtir eleqeyê çêdike.
Di çandên Yewnanî û Asyayî de, koka marshmallow ji bo dermankirina bronşît û êşên din ên têkildar pir populer e.
Di vê posta blogê de kifş bikin 7 feydeyên root marshmallow.
Pêkhatîya
Marshmallow wekî nebatek dermanî ya xemilandî, ji ber taybetmendiyên xwe yên nermik tê çandin. An wekî giyayek zebze an jî ji bo kokên xwe tê çandin.
Riweka giyayî ya pir salan e, ji famîleya malvaceae ye. Li Ewrûpayê pir belav bûye, navên wê yên din jî hene: marshmallow ya çolê an jî mallow spî (1).
Ev riweka mezin a hirî dikare bi dirêjahiya 1.5 m mezin bibe. Qencê wê ji mûyan û pelên wê jî ji lobên (bi piranî 3) bi tixûbê diranan pêk tê. Kulîlkbûna marşmallow di Tîrmehê de ye.
Roka Marshmallow bi taybetî ji bo taybetmendiyên xwe balkêş e. Va ye koka weya marshmallow ji çi hatî çêkirin:
- Flavonoids di nav de isoscutellarein: (2) Flavonoîd di sala 1937-an de ji hêla Albert Szent-Gyorgyi, Xelata Nobelê ya Tibê ve hatine vedîtin.
Flavonoîd antîoksîdanên bi hêz in ku di parastina pergala dil û laş bi gelemperî de xwedî bandorên rastîn in.
Bi saya antîoksîdanên ku di flavonoîdan de hene, laşê we dikare li dijî radîkalên azad ên ku laş tehdîd dikin şer bike. Di heman demê de dikare li dijî her cûre enfeksiyonan şer bike, pergala xwe ya parastinê xurt bike.
Antîoksîdan beşdarî asîmîlasyona hin xurekên laş dibin. Ew di heman demê de destûrê didin pêvajoya sentezkirina hin hêmanan.
Bi gelemperî, antîoksîdanên flavonoîd di hemî astên laşê we de rolek girîng dileyzin.
- Starch, dema ku ji çîçek an kok tê jê re starch jî tê gotin. Nişîşa di koka marshmallow de çavkaniya enerjiyê ye.
- Asîdên Fenolîk: Asîdên Fenolîk bi xwarinê ve têne laşê we. Ew di koka marshmallow de hene. Ew di laş de çalakiyên antîoksîdan hene.
Lê ji bilî vê çalakiya antîoksîdan, hate kifş kirin ku ew, di nav tiştên din de, parastina yekdestiya tevnên damarî yên ku damar, kapilar û damar in, misoger dikin.
Fenolik beşdarî vazodilatasyonê dibe (ji bo pêşîgirtina êrişên dil girîng e), ew di heman demê de kombûna trombîtan asteng dike da ku pêşî li avakirina girêkên xwînê bigire.
Van xwînrijandinên xwînê bi gelemperî tevna damaran asteng dikin. Ew dibin sedema krîza dil an jî dibe sedema têkçûna pergala dil.
Bi saya bandorên dijî-înflamatuar ên asîdên fenolîk, ew li dijî pirbûna şaneyên masûlkeyê yên li dora damaran şer dikin. Ev bi armanca sînordarkirina xuyang û pêşveçûna atherosclerosis.
Her weha pêkhateyên fenolî pêşî li têkçûna mîtokondrîyan digirin. Xerabûna di xebata mîtokondrîyê de dibe sedema kansera înflamatuar, nexweşiya Parkinson, nexweşiya Alzheimer (2).
- Amino asîd komek proteînan in. Amino asîd di pêşîgirtin û parastina li hember hin nexweşiyan de rola xwe dilîze.
Ew we ji xerabûna erektil, rûnên zêde, şekir, êrîşên dil, osteoporoz, pîrbûna pêşwext, kolesterol, porê diparêzin.
Ew di heman demê de çermê ciwan, tendurist û xewa kalîteyê jî peyda dikin. Bi gelemperî, asîdên amînî di hemî astên laşê we de xwedî rol in. Ji ber vê yekê vexwarina wan ji bo laşê we pir girîng e.
- Polîsakarîd tevî glukanan: Polîsakarîd di pêşîlêgirtina nexweşiyên celebê dejenerasyonê yên wekî şekirê şekir 2 û nexweşiyên dil û damar de beşdar in. Ew di laş de bi asîdên polyphenolîk re dixebitin.
Ew di bedenê de jî rijandina xwînê ne. Bi kêmkirina vîskozîteya trombîtan, kombûna van trombîltan di dîwarên damaran de dijwar an jî ne mumkun dike. Ew di rêziknameya fonksiyonên parastinê de jî beşdar in.
- Kumarîn: Ew bîhnên ku di hin riwekan de hene. Di kezebê de, ew di laktonê de têne veguheztin da ku li ser xwîn û rijandina lîmfatîk tevbigerin.
Ew piştgirî didin xebata rast a pergala weya digestive. Ew di laşê we de xwedî bandorên diuretic û detoksîfker in.
Feydeyên root marshmallow
çiqila sebzeyan ji bo diranên zarokan
Dema ku pitik dest bi diranên xwe yên yekem dike, roota marshmallow alîkariyek mezin e. Direj bike bébé kî dê çokê koka marshmallow biçikîne.
Xurma wî ne tenê wê aram bikeed, lê ev ê diranên pêşîn teşwîq bike.
Bi rastî çîpek root Marshmallow tê de heye mûçikên nermkirinê. Dihewîne kumarînên ku rola wan ew e ku li dijî felqê şer bikin û rêça digestive biparêzin.
narînî à ev bîhnxweş, zarokê we dê bibe xwedî pergalek digestive ya hevsengtir. Xem neke, ew elastîk e, ji ber vê yekê pêbawer e; bebek nikane wê bişkîne dema ku li ser diçêrîne.
Dema ku kêfa xwe bi cûtina vê kokê re çêdibe, benîştê pitikê ji malzemeyên çalak ên nebatê yên ku di bin bandora cûtinê de têne berdan sûd werdigirin.
Demjimêra lîstokê ya hêja, vedîtina ji bo bebek, lê ji bo we, ew rêyek e ku meriv nerehetiya ku ji ber derketinên yekem ve hatî çêkirin aram û nerm bike. Kêm girîn û kêm stres jî.
Li şûna jelê plastîk û çirûskên ku têne çêkirin û pêkhatina wan û awayê çêkirinê ya rastîn bi kêmasî nayê zanîn, çîçek marşmallow ji bo diranan çêtirîn e.
Di dema dayîna root marshmallow ya pitikan de çend tedbîr hene. Heger hûn bi wî re bin, tenê qijka marşmallow bidin wî, û gava ku ew diçêrîne, ji nêz ve temaşe bikin. Ev ji bo pêşîlêgirtina koka wê di qirikê de ye.
Li dijî sendroma rovî ya hêrsbûyî
Sendroma Rovîya Hêrs bi kêşa mîdeyê, êşa ku bi gazê kêm dibe tê diyar kirin. Li pey wê jî di felqê de felqbûn, gaz, mişk tê.
Ji bo hin kesan, ev sendrom xwe di forma zikêşê de, ji bo hinan jî di forma qebizbûnê de nîşan dide. Çalakiyên di pergala digestive de jî dengdar in.
Kesên ku rûvika wan aciz dibe, pir caran hîs dikin ku biçin serşokê.
Ji xeynî qada zikê ku êşê çêdike, hin kes gêjbûn û serêş dikevin. Nîşan bi gelemperî piştî xwarinê xuya dibin.
Heya îro hindik di derbarê koka rûkala hêrsbûyî de tê zanîn. Lêbelê, stres, qelîteya xewê û parêzek nehevseng çavkaniyên sendromê ne.
Rehên marşmallow, bi saya mucilên ku di nav wan de ne, dermanek bi bandor in li dijî sendroma rovî ya hêrsbûyî.
Li dijî nexweşiya crohn
Nexweşiya Crohn acizbûnek e, iltîhaba beşek ji rîya digestive ye. Xwe bi îshal, êşa zikê xwe dide der. Nexweşî bandorê li her parçeyek tîrêjê digestive, lê bi gelemperî rûviya piçûk dike.
Sedemên nexweşiya Crohn baş nayên fêm kirin. Lêbelê di hin rewşan de ev nexweşî mîras e. Kesên ku tutunê bi kar tînin ji yên necixare zêdetir di bin xetereyê de ne.
Nexweşiya Crohn dikare bibe sedema tevliheviyên din, tevî astengiya rûvî. Di van nexweşan de kêmxwînî gelek caran tê dîtin.
Roka marshmallow bi saya taybetmendiyên xwe yên dijî înflamatuar, aramker dikare êşa we sivik bike. Êrişên we dê kêm bibin û hûn ê bi gelemperî xwe baştir hîs bikin.
Li dijî kuxik û êşa qirikê
Di vedîtina vê lêkolînê de, lêkolîner diyar dikin ku kulîlk û rehên marshmallow hatine lêkolîn kirin da ku kiryarên xwe li dijî kuxikê nîşan bidin (4).
Birastî, polysaccharides û her weha hêmanên din ên ku di nebatê de hene, ji bo dermankirina kuxikê dibin alîkar.
Rokên marşmallowê yên ku di deqdanê de têne hilanîn dê zû kuxikê, êşa qirikê, bronşît û birînên penceşêrê xilas bike.
Ji bo porê tevlihev
Mucilages maddeyên riwekan in ku ji polisakkarîdan pêk tên. Ew li ser têkiliya bi avê re diwerimînin û xuyangek mîna gelatin digirin (5). Mucilên di koka marshmallowê de alîkariya zelalkirina porê tevlihev dikin.
Ew di heman demê de dibin alîkar ku fîbera porê we jî hîdrote bikin. Dîmena wê ya zirav, şêrîn dê ji we re bibe alîkar ku hûn bi nermî porê xwe ji hev derxînin.
Ev qalikê porê dê bibe alîkar ku porê we li hember hev biqelişe. Ew ê ne tenê ji hev veneqetin, lê çêtir ew ê pirtir bibin.
Ji bilî vekirina girêkên di porê we de, ew çermê serê xwe ji diranê diparêzin. Ger serê we gelek caran xiş dibe, ji bo şampuana xwe bi rêkûpêk kokên marshmallow bikar bînin.
Ev xurîn dê kêm bibe û paşê bi demê re bi tevahî winda bibe. Van kok ji bo porê we pir xwedan in û pêşî li xuyangbûna acizbûnê û pirsgirêkên din ên bi serê serê xwe ve digirin. Wan wekî kondisyonê bikar bînin.
Hûn dikarin ji bo maskên porê xwe toza root marshmallow bikar bînin. Li gorî ku hûn dixwazin maskeya we çiqas stûr be, 2-4 kevçîyên xwarinê koka marshmallowê ya toz birijînin kaseyek.
Bi porê xwe 6 par çêkin. Bila têkelê çend deqeyan rûne. Tevlîheva jelatînî ji kok heya serî li ser serê serê xwe û porê xwe bidin.
Porê xwe bi pêça plastîk an destmalek ji bo vê armancê hatî vegirtin. Berî şuştina wan 1-2 saetan bihêlin. Porê we dê paqij û mezin bibe. xema sifir ji bo firçekirina.
Li dijî cystitis interstitial
Cystitis interstitial (IC), ku jê re sendroma mîzê ya bi êş jî tê gotin, nexweşiyek mîzdankê ye. Ji jinan re bi êşa mîzdankê, binê zikê, mîzê û carinan jî di vajînayê de xuya dibe (6).
Mîzdank diêşe û mirov her tim îhtîyaca mîzkirinê dike. Rokên Marshmallow li hember vê nexweşiya hindik-naskirî pir bi bandor in ku di heman demê de jiyanek normal ne mumkun dike.
Kesên bi vê nexweşiyê dixwazin her saetê 3-4 caran mîz bikin. Êşa ku ji ber nexweşiyê çêdibe dibe sedem ku ji bo rihetiyê pirtir mîz bikin (pollakiuria). Lê ev alîkarî tenê demkî ye.
Ji kokên xwe yên marshmallow çayên giyayan çêbikin. Divê mirov vê çaya giyayî bi rêkûpêk vexwe. Mucilên ku di nav koka marshmallow de hene li ser deverên bi êş xwedî bandorên dijî-înflamatuar, sivikker û nermik in.
Roka Marshmallow di heman demê de dibe alîkar ku sorbûn û werimandin kêm bike, lê di heman demê de dîwarên mîzdana xerabûyî jî digire. Muayeneya cystitis interstitial hîdrodistension e ya mîzdankê.
Li dijî aciziyên çerm
Rokên Marshmallow dikare were bikar anîn da ku pirsgirêkên çermê xwe derbas bikin. Di rewşa pizrik, zuha an pizrikek din de, sorbûn, pembûyek ku di ava koka marşmallow de tê avdan bikar bînin da ku xwe rehet bikin.
Hûn dikarin bi rêkûpêk maskek rûyê piçûk bikin. 1 car tenê ji bo encamên hêvîkirî ne bes e.
Di bûyera şewitandina sivik de, rahên marshmallow bifikirin ku we rehet bike
Di rewşa psoriasis an eczema de, li ser koka mallowê bifikirin.
Ji bo şerkirina li dijî çermê zuwa, van rîkan jî bikêr in ji ber ku ew dihêlin ku epidermis bi kûrahî hîd bikin.
Ger ling, dest an jî beşeke din ji bo demeke dirêj di bin sermayê de maye û hûn êşê hîs dikin, bi ava koka malûyê masaj bikin.
Ev ê ne tenê sorbûn, lê di heman demê de êşa ku çêdibe jî rake. Bi saya taybetmendiyên nermbûn, şilkirin û dij-înflamatuar ên çerm.
Kokên xwe biqelînin, biperçiqînin û bixin ser deverên bi bandor (7).
Recipes
Ji bo porê
Tu dê hewce bûyî:
- 2 kevçîyên xwarinê ji root marshmallow
- 2 kevçîyên xwarinê ji aloe vera gel
- 2 kulên avê
- 1 kevçîyê xwarinê rûnê rozmarî
- 1 kevçîyê xwarinê rûnê bingehîn lavender
Amadekarî
Di alaveke xwarinê de, koka xweya marşmaloyê ya toz û her weha avê birijînin. Bi kêmanî 30 deqeyan li ser agirê navîn bikelînin. Bila sar bibe û parzûn bike.
Şîva ku derketî bikar bînin û malzemeyên din lê zêde bikin.
Ev têkel dê bêtir hejmûnê bide porê we.
Recipes ji bo lêvên hişk
Tu dê hewce bûyî:
- 3 kevçîyên xwarinê yên kokên marshmallow
- 1,5 kevçîyek rûnê zeytûnê
- 1,5 kevçîyê xwarinê lozeyan
- 1,5 kevçîyê xwarinê rûnê gûzê
Amadekarî
Bi qasî 30 hûrdeman kokên xwe yên marşmallow bişon. Tevliheviya encamê parzûn bikin û bidin aliyekî.
Di nav alavek agirpêketî de, ava marşmallow bi lozên, rûnê gûzê û rûnê zeytûnê re bikin yek.
Li ser agirê navîn bikelînin heta ku hemû malzemeyên baş bihelin. Di dema pijandinê de bihejînin. Dema ku maddeyên hanê heliyan, agir kêm bikin û têkelê biavêjin qedehekê.
Girîngiya reçeteyê
Lêvên me bi taybetî ji ber ba, serma, tav, kêmbûna hîdrokirinê, titûn, alkolê rastî gelek êrîşên derve tên. Ev êrîş dibin sedema gerçures.
Ji bo ku lêvên xwe ji şikestinê biparêzin, ji bo ku çermê piçûk ê lêvan neçirînin an bi salixdana xwe şil nekin, ev balm îdeal e.
Bi saya bandorên wê yên şilker û antîoksîdan, lêvên we dê çêtir werin xwarin, parastin û xweşikkirin.
Rûnê gûzê bi gelemperî ji hêla stêrkan ve tê bikar anîn da ku lêvên xwe bixwin. Ji asîdên rûnê pêk tê, lêvên we bi kûrahî xwar dike.
Vê balsamê serê sibê bidin ber bayê, sermaya ku dibe sedema pîrbûna lêvên we. Her weha hûn dikarin wê berî razanê li xwe bikin da ku lêvên xwe kûr bixwin.
Rûnê zeytûnê di heman demê de asîdên rûn jî dihewîne û di parastina rûkê de bi gelemperî di nav lêvan de jî rolek bingehîn dilîze.
Lozenges dê hestek nûbûnê bidin. Digel vê yekê, ew bi saya taybetmendiyên xwe û klorofîla ku di nav wan de ne xwedî bandorên dijî-înflamatuar in.
Ava koka marshmallow bi saya bandorên xwe yên aram, parastin, antîoksîdan piştgirî dide parastina lêvên we.
Reçeteyên ji bo nermkirina maskên rûyê
Tu dê hewce bûyî:
- 3 kevçîyên xwarinê yên kokên marshmallow
- 2 kevçîyên keleha kesk
- 1 kevçîyê xwarinê toza gulgulê ya hişkkirî
- 2 kevçîyên xwarinê hingiv an gêlê aloe vera
- 2 dilopên rûnê bingehîn ên mintê
Amadekarî
Pelên xwe yên gula toz bikin
Hemî malzemeyên xwe di tasekê de baş tevlihev bikin heya ku bi rengekî bêkêmasî tevbigerin.
Rûyê xwe bi ava germ bişon da ku porên xwe vebin. Berî ku hûn maskê bişopînin, baldar bin ku makyajê xwe jê bikin. Maskekê bidin ber xwe û bihêlin 15 heta 30 hûrdeman rûnin.
Alîkariyên
Pelên gulê xwedan taybetmendî û nermkirinê ne. Ew di dermankirina çerm de bi taybetî ji bo kêmkirina iltîhaba girîng in.
Rûnê bingehîn ê nenê bi saya taybetmendiyên xwe yên antîbakteriyal di şerê li dijî pizrikan de bi bandor e. Di heman demê de bandorên antî-înflamatuar jî heye. Ew nûjen e û ji ber vê yekê dê nûbûna rûyê we bîne.
Kîrê kesk di heman demê de ji ber gelek taybetmendiyên xwe ji bo lênihêrîna rûyê jî nûjen û pir girîng e.
Hingiv ji bo rûyê we xwedan taybetmendiyên nermkirinê û gelek tiştên din e.
Ji bo kokên marshmallow, fezîlet li jor hatine behs kirin.
Xelasî
Rokên Marshmallow gelek taybetmendiyên xwe hene. Ji bo ku hûn li dijî sendroma rûkala hêrsbûyî, sîstita navberê şer bikin an jî ji bo ku pitikê diranên xwe yên yekem bi nermî derxe, dê root marshmallow alîkariya we bike.
Ger gotara me ji we re bikêr bû, ji bîr nekin ku ji xwendevanên din hez bikin û parve bikin.