Di sala 2022-an de ji mêran re destikên fitnessê yên çêtirîn
Jiyanek tendurist ne tenê kulta modernîteyê ye, lê di heman demê de adetek baş e. Zêdetir mirov dest bi werzîşê dikin, çavdêriya xwarinê û lênihêrîna laş dikin. Di parastina tenduristiya we de arîkarek hêja dê bibe zencîreyek fitness - amûrek ku dikare nîşanên sereke yên laş û çalakiya laşî ya we bişopîne. Edîtorên KP-ê di sala 2022-an de destikên fitnessê yên çêtirîn ji bo mêran rêz kirin

Destûrek fitnessê amûrek e ku di şopandina nîşanên sereke yên tenduristî û çalakiya laşî de arîkarek rojane ya girîng e ku wan kontrol bike. Bi taybetî rehet e ku destikên fitnessê dikarin bi têlefonek têlefonê ve werin girêdan û nîşanan bi rêkûpêk bikin, û hem jî bersiva bangan bidin û peyaman bibînin. 

Modelên li sûkê hem di xuyang û hem jî fonksiyonel de cûda dibin. Amûrên bingehîn gerdûnî ne û hem ji bo mêr û hem jî ji bo jinan guncan in. Lêbelê, di navbera modelan de hin cûdahî hene. Destikên fitnessê yên ku ji bo mêran guncan in, girantir û ziravtir in, bi piranî di rengên bingehîn de. Di heman demê de dibe ku di fonksiyonan de cûdahî hebe, mînakî, "fonksîyonên jinê" (mînakî, kontrolkirina çerxên menstrual) dê di destmalek ji bo mêran de bêkêr be, û tê pêşniyar kirin ku kompleksên perwerdehiya hêza standard hebin. 

Ji cûrbecûr vebijarkên heyî yên ji bo destikên fitnessê yên ji bo mêran, CP 10 modelên çêtirîn hilbijart, û pispor Aleksey Susloparov, rahênerê fitnessê, masterê werzîşê di çapemenî de, serketî û xelatgirê pêşbaziyên cihêreng, pêşniyarên xwe li ser hilbijartina amûrek îdeal ji bo we û vebijarkek ku pêşengiya wî ya kesane ye pêşkêş kir. 

Hilbijartina pispor

Xiaomi Mi SmartBand 6

Xiaomi Mi Band rehet e, xwedan ekranek mezin e, hemî taybetmendiyên nûjen, tevî modula NFC, dihewîne, û bi erzan e. Zencîr xwedan sêwiranek nûjen a nûjen e, ew ê ji ber mezinahî û şeklê çêtirîn rehet be. Amûr alîkariya hesabkirina asta çalakiya laşî dike, li gorî taybetmendiyên kesane yên her bikarhêner, çavdêriya kalîteya xewê, agahdarî li ser nîşanên girîng ên bingehîn werdigire, û her weha asta oksîjenê jî dipîve. 

30 awayên perwerdehiyê yên standard hene, û her weha 6-an jî tespîtkirina otomatîkî, ku dihêle hûn wan bi bandortir bimeşînin. Destûra fitnessê dê bihêle ku hûn agahdariya li ser têlefona xwe bişopînin, bangan birêve bibin, hwd. Pêvekek hêsan piştgirîya şarjkirina magnetîkî ye.  

Taybetmendiyên sereke

Rûber1.56 ″ (152×486) AMOLED
compatibilityiOS, Android
bêpermeabilityWR50 (5 atm)
interfacesNFC,Bluetooth 5.0
Bangaragihandina banga gihîştî
fonksiyonênçavdêriya kalorî, çalakiya laşî, xew, asta oksîjenê
sensorênlezapîvan, çavdêriya rêjeya dil bi pîvandina rêjeya dil ya domdar
Giranî12,8 g

Avantaj û dezavantajan

Amûr xwedan sêwiranek xweşik e bi ekranek AMOLED-a mezin û fonksiyonek dewlemend, tevî barkirina magnetîkî û NFC.
Pergala dravê NFC bi hemî qertan re naxebite, bikarhêner di heman demê de destnîşan dikin ku anîmasyon hêdî dibe
bêtir nîşan bide

Li gorî KP-ê di sala 10-an de 2022 destikên herî baş ên fitnessê ji bo mêran

1. HONOR Band 6

Ev model di serî de ji ber mezinahiyê ji bo mêran maqûl e. Hemî nîşaneyên pêwîst li ser ekrana mezin a AMOLED 1,47-inch têne xuyang kirin. Dîmendera destikê xwedan pêçek oleofobîkî ya bi kalîte ye. Şêweya destikê pir jêhatî ye: dîlekek ji plastîkek matt hatî çêkirin û logoya pargîdaniyê li devê wî û stûnek silicone ye. The tracker 10 awayên perwerdehiyê hene, û ew bixweber dikare 6 celebên sereke yên çalakiyên werzîşê destnîşan bike. 

Destûr dikare asta oksîjenê di xwînê de bipîve, dor-saetê çavdêriya pulsê bike, alîkariya domandina xewa tendurist bike, hwd. Ji bilî nîşaneyên fîzyolojîkî, zencîre peyamên hatin, bîranînan, lêxistina muzîkê nîşan dide. etc. 

Taybetmendiyên sereke

Rûber1.47 ″ (368×194) AMOLED
compatibilityiOS, Android
Dersa parastinêIP68
bêpermeabilityWR50 (5 atm)
interfacesBluetooth 5.0
Materyona xanîtêgûherr
Şopandinakalorî, çalakiya laşî, xew, asta oksîjenê
sensorênlezapîvan, çavdêriya rêjeya dil bi pîvandina rêjeya dil ya domdar
Giranî18 g

Avantaj û dezavantajan

Amûr xwedan ekranek AMOLED-ê ya mezin a ronahiyê ye ku bi pêvekek oleofobîk a baş heye û ji ber mezinahî û şeklê çêtirîn dema ku lê tê kirin aciziyek çênabe.
Bikarhêner destnîşan dikin ku dibe ku hin pîvan ji rastiyê cûda bibin
bêtir nîşan bide

2. GSMIN G20

Amûrek bêhempa di pola xwe de. Binûz xwedan şeklek rêkûpêk û mezinahiya piçûk e, ji ber vê yekê ew ê di perwerdehiyê û jiyana rojane de mudaxele neke. Amûr bi saya kelepçeya metalê bi ewlehî bi milê ve girêdayî ye. Ev çareserî rastkirinê hêsan dike, û di heman demê de hişkiyê li xuyangiya cîhazê jî zêde dike. Dîmender pir mezin û geş e. Ev dihêle hûn bi rehetî amûrê bi karanîna bişkokek taybetî kontrol bikin.

Destûra fitnessê bi fonksiyonek dewlemend ve tête stendine, lê taybetmendiya sereke îmkana karanîna wê li ser sîngê ji bo ECG û fonksiyona dil rasttir e. Hemî çalakiya we dê di serîlêdana H Band de bi rengek hêsan were xuyang kirin. 

Taybetmendiyên sereke

compatibilityiOS, Android
Dersa parastinêIP67
interfacesBluetooth 4.0
fonksiyonênbanga agahdarkirina bangek hatî, çavdêriya kaloriyan, çalakiya laşî, xew
sensorênAccelerometer, pîvana rêjeya dil, ECG, pîvana tansiyona xwînê
Giranî30 g

Avantaj û dezavantajan

Destûr dikare hejmareke mezin pîvandinan bike û ji bo şopandina karê dil îmkana karanîna sîngê heye. Di heman demê de ji pakêta dewlemend û xuyangiya diyarkirî jî kêfxweş e
Destûra ji bo hilanîna danezanên dirêj-dirêj bîranînek tune ye, ji ber vê yekê piştî ku ew li ser ekranê têne xuyang kirin dema ku li ser smartfonê têne wergirtin, ew tavilê têne jêbirin.
bêtir nîşan bide

3. Band OPPO

Destûrek fitnessê ya ku fonksiyonên xwe yên rasterast pêk tîne, û her weha şiyana wergirtina bang û agahdariyan. Taybetmendiya sêwiranê pergalek kapsulê ye ku dihêle hûn dial û destikê ji hev veqetînin. Amûr bi mezinahiyê çêtirîn e û bi kelekek rehet e, di heman demê de gengaz e ku ger were guheztin stûyê. 

Destûr xwedan komek fonksiyonên standard e: pîvandina rêjeya dilê we û oksîjena xwînê, perwerdehiyê, şopandina xewê û "Bêhngirtinê", dema ku wan bi zelal û rast pêk tîne. 13 bernameyên perwerdehiya standard hene ku celebên sereke yên çalakiyê hene. Kapasîteya pîlê bi navînî 10 rojan ji bo jiyana bateriyê bes e. 

Taybetmendiyên sereke

Rûber1.1 ″ (126×294) AMOLED
compatibilityAndroid
interfacesBluetooth 5.0 LE
fonksiyonênbanga agahdarkirina bangek hatî, şopandina kaloriyan, çalakiya laşî, xew, asta oksîjenê
sensorênAccelerometer, çavdêriya rêjeya dil
Giranî10,3 g

Avantaj û dezavantajan

Destûr xwedan sêwiranek ergonomîk e, pergalek kapsulê ya bi îhtîmala guheztina stûyê, mezinahiya çêtirîn ku dema ku tê guheztin nerehetiyê çêdike. Nîşan bi rast têne destnîşankirin, şopandina hemî fonksiyonên pêwîst têne peyda kirin
Amûrê xwedan ekranek piçûk e, ku di karanîna de dibe sedema hin nerehetiyê, nemaze di ronahiya rojê de, NFC tune
bêtir nîşan bide

4. Shine Misfit 2

Ev ne modelek pir naskirî ya amûrek wusa ye, ji ber ku dîmenderek wê tune. Li ser dialê 12 nîşangir hene, bi alîkariya wan hemî agahdariya pêwîst têne şopandin. Sensor li gorî fonksiyona xuyangkirî bi rengên cihê ronî dibin, û di heman demê de vibrasyon jî heye. Destûr ne hewceyî şarjê ye û bi qasî şeş mehan li ser pîlê saetê (cure Panasonic CR2032) dixebite. 

Daneyên çalakiyê bi serîlêdanek taybetî ve ji smartphone re têne şandin. Bi saya berxwedana xwe ya avê, cîhaz di kûrahiya 50 m de jî dixebite. 

Taybetmendiyên sereke

compatibilityWindows Phone, iOS, Android
bêpermeabilityWR50 (5 atm)
interfacesBluetooth 4.1
fonksiyonênbang agahdarkirina bangên hatinî, şopandina kaloriyan, çalakiya laşî, xew
sensorênacelerometer

Avantaj û dezavantajan

Amûr ne hewceyî barkirinê ye û bi qasî şeş mehan bi hêza pîlê dixebite, di heman demê de parastina wê ya baş a şilbûnê jî heye, ku dihêle hûn amûrê bi kûrahiya 50 m bikar bînin.
Ev şopek hêsan e, agahdariya ku jê di serîlêdana smartphone de tê xuyang kirin, ji ber vê yekê li vir berfirehbûnek tune.
bêtir nîşan bide

5. Koma HUAWEI 6

Model bi tevahî dişibihe Honor Band 6, ciyawazî bi xuyangê ve girêdayî ye: ev model xwedan laşek biriqandî ye, ku berevajî ya mattê dê pratîktir be. Zencîr bi ekranek destikê ya mezin ve hatî çêkirin, ku dihêle hûn bi rehetî fonksiyona cîhazê bikar bînin. 

Destûra fitnessê 96 modên xebatê yên çêkirî vedihewîne. Ji bilî vê, îhtîmala şopandina berdewam a rêjeya dil, asta oksîjenê, hwd. Her weha, bi karanîna cîhazê, hûn dikarin agahdariyan bibînin, bersiv bidin bangan, muzîkê û hetta kamerayê jî kontrol bikin. 

Taybetmendiyên sereke

Rûber1.47 ″ (198×368) AMOLED
compatibilityiOS, Android
bêpermeabilityWR50 (5 atm)
interfacesBluetooth 5.0 LE
fonksiyonênbanga agahdarkirina bangek hatî, şopandina kaloriyan, çalakiya laşî, xew, asta oksîjenê
sensorênAccelerometer, gyroscope, çavdêriya rêjeya dil
Giranî18 g

Avantaj û dezavantajan

Ekrana AMOLED ya bê çarçoveyek mezin a geş, şiyana şopandina hemî nîşangirên girîng, û her weha hebûna 96 modên perwerdehiyê yên çêkirî
Hemî fonksiyon bi têlefonek vê pargîdaniyê, bi amûrên din, bi piranî jêbirin, peyda dibe
bêtir nîşan bide

6. Sony SmartBand 2 SWR12

Amûr di xuyangê de ji hevrikan pir cûda ye - ew ne asayî û xweşik xuya dike. Ji ber mekanîzmaya pêvekirina ramanî, birûsk li ser destan yekparêz xuya dike. Kapsulek jêhatî ya taybetî ji fonksiyonê berpirsiyar e, ku li piştê ye û bi tevahî nayê dîtin.

Amûr xwedan parastina herî zêde li dijî avê ya standard IP68 heye. Hevdengkirina bi smartphone re bi çend awayan pêk tê, yek ji wan girêdana bi modulek NFC re ye. Bi vî rengî, hemî agahdariya li ser nîşanan dikare di serîlêdanek hêsan de were şopandin, û hûn ê bi saya vibrasyonê agahdarî fêr bibin.

Taybetmendiyên sereke

compatibilityiOS, Android
Dersa parastinêIP68
bêpermeabilityWR30 (3 atm)
interfacesNFC, Bluetooth 4.0 LE
fonksiyonênAgahdariya banga gihîştî, kalorî, çalakiya laşî, şopandina xewê
sensorênAccelerometer, çavdêriya rêjeya dil
Giranî25 g

Avantaj û dezavantajan

Amûr xwedan sêwiranek nûjen a xweşik e ku dê li gorî her cil û bergê be, û nîşaneyên rast û pêşandana wan a hêsan di serîlêdana Lifelog de ji we re dibe alîkar ku hûn tenduristiya xwe û bandoriya dersên xwe bişopînin.
Nebûna ekranek û hewcedariya barkirina pir caran ji ber fonksiyona pîvandina rêjeya dil ya domdar dikare dema ku bikar bîne dibe sedema hin nerehetiyê.
bêtir nîşan bide

7. Polar A370 S

Amûr xwedan sêwiranek mînîmalîst e, ku bi ekranek pêçek û bişkokek ve hatî çêkirin. Destûr çavdêriya domdar a rêjeya dil peyda dike. Hêjayî gotinê ye ku bi saya karanîna teknolojiya taybetî, pîvandin li gorî taybetmendiyên kesane yên kesek têne çêkirin. 

Taybetmendiyên Feydeya Çalakiyê û Rêbernameya Çalakiyê ji we re dibe alîkar ku hûn şêwazek jiyanek tendurist biparêzin bi pêşniyara ku hûn dikarin kîjan celeb çalakiyê hilbijêrin da ku hewcedariya rojane bicîh bînin, û her weha dayîna bertekên birêkûpêk, ku xwe ne tenê di şopandina nîşanan de, lê di heman demê de di analîza wan de jî diyar dike. 

Digel hemî agahdarî, dersên ji Les Mills, ku bi bernameyên xwe yên fitnessê yên komê û taybetmendiyên din ên din têne zanîn, di serîlêdanê de hene. Heya 4 rojan jiyana bateriyê bi şopandina çalakiya 24/7 (bê agahdariya têlefonê) û 1 demjimêr xebata rojane.

Taybetmendiyên sereke

Pêşkêşîdîmendera destikê, mezinahiya 13 x 27 mm, çareseriya 80 x 160
Pîl110 mAh
GPS li ser mobîlErê
interfacesNFC, Bluetooth 4.0 LE
sensorênBi senzorên rêjeya dilê Polar re bi teknolojiya Bluetooth Low Energy re hevaheng e
bêpermeabilityWR30

Avantaj û dezavantajan

Amûr ne tenê performansa we dişopîne, lê di heman demê de wan jî analîz dike, û bi saya fonksiyonên taybetî, ew di heman demê de bi dayîna şîretan re dibe alîkar ku hûn çalakiya domdar biparêzin.
Bikarhêner destnîşan dikin ku navbeynkar ne qedandî ye û têra xwe ne rehet e, û qalindiya destikê dikare nerehet be
bêtir nîşan bide

8. GoBe3 baş

Modelek pir hestiyar bi taybetmendiyên nûjen. Zencîr dikare hejmara kaloriyên ku têne vexwarin, balansa avê, karbidestiya perwerdehiyê û nîşaneyên din bişopîne, li gorî taybetmendiyên kesane. Jimartina kaloriyê bi karanîna teknolojiya Flow ve tête kirin, bi hilberandina daneya ji leza bilez, senzora rêjeya dil ya optîkî û senzora biyompedance ya pêşkeftî, û dûv re jî cûdahiya di navbera kaloriyên wergirtin û vexwarin de tê hesibandin. 

Destûr ne tenê ji bo perwerdehiyê, lê ji bo jiyana rojane jî bikêr e. Mînakî, ew ji bo domandina balansa avê, şopandina xewê, destnîşankirina asta tansiyon û stresê dibe alîkar. Amûr her 10 saniyeyan carekê daneyan nûve dike, ji ber vê yekê her guhertinek di laş de dê di wextê de were tomar kirin.  

Taybetmendiyên sereke

Screen screenErê
Dîagonal a ekranê1.28 "
Resolution resolution176×176px
Pîvandinên gengazçavdêriya rêjeya dil, hejmara gavan, dûrbûna rêwiyan, xerckirina enerjiyê (kalorî), dema çalakiyê, şopandina xewê, asta stresê
kapasîteya battery350 mAh
Karên xebatêAccelerometer, çavdêriya rêjeya dil
Giranîsaetan 32

Avantaj û dezavantajan

Mimkun e ku meriv kaloriyan bi karanîna teknolojiyek taybetî ve bijmêre, û her weha bi rast çavdêriya nîşaneyên girîng, bi girtina pîvanên kesane yên bikarhêner
Hin bikarhêner destnîşan dikin ku destikê pir mezin e û dibe ku dema ku her dem li xwe bikin nerehet be.
bêtir nîşan bide

9.Samsung Galaxy Fit2

Xuyabûn pir tîpîk e: stûnek silîkon û ekranek dirêjkirî ya çargoşe, bişkok tune. Kişandina oleofobîk rê nade ku şopa tiliyan li ser ekranê xuya bibe. Kesanebûn dikare bi karanîna serîlêdanê were saz kirin, vebijarkek pêvek fonksiyona "Destşûştinê" ye, ku bikarhêner tîne bîra xwe ku di hin navberan de destên xwe bişo û demjimêrek 20-saniye dest pê dike. 

Destûra fitnessê 5 awayên perwerdehiyê yên çêkirî dihewîne, ku hejmara wan dikare heya 10-an were berfireh kirin. Amûr kare rewşa stresê diyar bike, û hem jî xewê bi rêkûpêk dişopîne, di nav de xewa roj û sibehê. Agahdarî li ser destikê têne xuyang kirin, lê bi gelemperî navber ne pir hêsan e. Jiyana bataryayê 10 roj e. 

Taybetmendiyên sereke

Rûber1.1 ″ (126×294) AMOLED
compatibilityiOS, Android
bêpermeabilityWR50 (5 atm)
interfacesBluetooth 5.1
fonksiyonênbang, ragihandina banga gihîştî, kalorî, çalakiya laşî, şopandina xewê
sensorênAccelerometer, gyroscope, çavdêriya rêjeya dil
Giranî21 g

Avantaj û dezavantajan

Jiyana bateriyê ya nisbeten dirêj, şopandina xewê ya rast, fonksiyona şuştina destan a nûjen û xebata aram a hemî senzoran
Navbera nerehet û nîşana agahdariyan (ji ber dîmendera piçûk, tenê destpêka peyamê xuya ye, ji ber vê yekê xuyangkirina agahdariya li ser destikê hema bêje bêwate ye)
bêtir nîşan bide

10. HerzBand Classic ECG-T 2

Destûr bi dîmenderek pir mezin, lê ne bi ekranek pêçkirî ve hatî çêkirin. Amûr bi bişkokek tê kontrol kirin, ku ew jî senzorek ECG ye. Bi awakî objektîf, sêwirana kevnar e, amûr bi şêwaz xuya nake. Ew li ser destê zilamek pir aheng xuya dike, lê dîsa jî zencîre mezin e. 

Taybetmendiyek vê modelê ew e ku meriv ECG-ê bike û encaman di formata PDF an JPEG de hilîne. Fonksiyonên mayî standard in, zencîre dikare xewê bişopîne, çalakiya laşî bişopîne, bi domdarî rêjeya dil, kronometre, asta oksîjenê ya xwînê bipîve, hwd. Amûr di heman demê de agahdariyan ji têlefonek smartphone nîşan dide, dihêle hûn bangek birêve bibin, û nîşan dide. hewa. 

Taybetmendiyên sereke

Rûber1.3 ″ (240×240)
compatibilityiOS, Android
Dersa parastinêIP68
interfacesBluetooth 4.0
Bangaragihandina banga gihîştî
Şopandinakalorî, çalakiya laşî, xew, asta oksîjenê
sensorênAccelerometer, çavdêriya rêjeya dil bi pîvana rêjeya dil ya domdar, ECG, tonometer
Giranî35 g

Avantaj û dezavantajan

Amûrek hêja ji bo şopandina tenduristiyê, ji ber îmkana girtina gelek pîvandin û rastbûna wan
Destûra fitnessê xwedan sêwiranek hişk, kevnar e, û cîhaz ne xwedan ekranek pêçek e
bêtir nîşan bide

Meriv çawa ji bo mêrek destekek fitnessê hilbijêrin

Li ser sûka nûjen gelek modelên cûrbecûr yên destikên fitnessê hene, ku di xuyang, biha û berhevoka taybetmendiyê de cûda dibin. Ji bo mêran, aliyek girîng hebûna bernameyên hêza standard, çavdêriya hêsan û rast a çalakiyê ye. 

Di heman demê de, mezinahî girîng e, ji ber ku kontrol divê ji bo destê zilam rehet be, lê amûrek pir mezin dema ku tê xwar dibe sedema nerehetiyê. Ji bo ku fêm bikin ka meriv ji mêrekî re kîjan destikê fitnessê bikire çêtir e, edîtorên KP berê xwe dan Alexey Susloparov, rahênerê fitnessê, masterê werzîşê di çapa bencê de, serketî û xelatgirê pêşbaziyên cihêreng.

Pirs û bersivên populer

Cûdahiyên teknîkî di navbera destikên fitnessê yên mêr û jinan de hene?

Cûdahiyên teknîkî di navbera destikên fitnessê yên nêr û mê de tune. Dibe ku hin fonksiyonek hebe ku zayenda cilê xwe li ber çavan bigire, mînakî, zencîreyek dikare alîkariya jimartina çerxên jinan bike, lê ev taybetmendî nahêlin ku amûrên weha wekî amûrek ji bo zayendek taybetî werin danîn. Tenê ew e ku mêr dê taybetmendiyên "jin" bikar neynin, mîna gelek taybetmendiyên din ên ku ji bo xwedanek taybetî ne têkildar in.

Ji bo werzîşên hêzê guheztinên destikên fitnessê hene?

Fonksiyonên destikên fitnessê yek e, ew hema hema heman komek fonksiyonan dihewîne, ku rê nade me ku em bibêjin ku tu destmalek ji bo werzîşek taybetî hatî çêkirin - hêz an tiştek din. Pêdivî ye ku were fêm kirin ku zencîreya fitnessê di serî de hilberek ji bo fitnessê ye, ku ji hêla pênasê ve ne werzîş e û texmîn dike ku bikarhêner ji bo tenduristî, dilxweşiya baş û başkirina kalîteya jiyanê, û negihîştina xwe bi cûreyek çalakiyê ve mijûl e. encamek werzişê. 

Koma standard a fonksiyonên zengilê di nav xwe de jimartina gavan, rêjeya dil, kalorî, çalakî, destnîşankirina kalîteya xewê, hwd. Di heman demê de, bernameyên ji bo cûreyên perwerdehiyê dikarin bêne bernamekirin, lê bi giranî ew fonksiyona ku tê bikar anîn. li jor destnîşan kirin.

Di heman demê de pêdivî ye ku were pejirandin ku, berevajî alavên pîşeyî, mînakî, senzorên rêjeya dilê profesyonel (rêjeya dil), xwendinên bazinan pir bi şert in û tenê ramanek gelemperî li ser asta çalakiya laşî ya xwendekar dide. 

Digel vê yekê, destikên fitnessê dikarin di jiyana rojane de wekî arîkar werin destnîşan kirin, hûn dikarin pêşbîniya hewayê bişopînin, ji têlefona xwe agahdariyan bistînin, û heke we modulek NFC hebe ji bo kirînê bidin.

Bê guman, dema ku hûn perwerdehiya hêzê dikin, hûn dikarin destikê li xwe bikin û bernameyek perwerdehiya hêzê bimeşînin, lê ew ê tenê çalakiya laşî bihesibîne: rêjeya dil, kalorî, hwd., mîna gava ku hûn bernameyek din li ser her destûkê dimeşînin.

Hin pargîdan kelûmelên ku ji bo hin celeb çalakiya laşî têne armanc kirin, wekî bazdan, bisiklêtan an triathlon têne berdan. Lê ev, yekem, ne tam fitness e, û ya duyemîn jî, ya girîngtir, ev êdî ne destikên fitnessê ne, lê demjimêrên elektronîkî ne.

Leave a Reply