Jin û porê wan çîrokek evînê ya mezin e û… refikek tijî hilber e! Pêşniyara me ji bo zêdekirina bedewiya / tenduristiya wan.
Porê xwe xweş bikin
Westiyayî, carcaran ketin, parêza nehevseng, hebên neguncan, porê me tenduristiya me nîşan dide. Ne hêsan e ku meriv şampuanek îdeal bibîne… Lêbelê, mîna gelek dermankirinên bedewiyê, tiştek ji alternatîfa şampûya / dermankirina nerm dernakeve da ku zêde êrişî ser serê serê xwe neke. Bêyî ji bîrkirina lênêrîna bingehîn, lê bi kêmanî were bikar anîn: ampûl û pêvekên xwarinê di dermankirinê de, heftê carekê an du caran mask bikin. Tiştê ku em dixwin jî girîng e : Di serê lîsteyê de vîtamîna B, berhemên şîr, sebze, fêkî, dexl, nan, magnezyûm, kêzik û molusk, tovên rûn (kûsam, kaşû, bihîv, fistiq) û fêkiyên hişk hene. Masiyên rûn jî ji bo porê me baş in. Lê ev hemî ne pir parêz e… Ji bo derbaskirina kêmasiyên me, bijî lêzêdekirina xwarinê dermankirina porê taybetî (3 meh dermankirin) û dermanên magnesium, salê du caran.
Ango: hinek por, rûn an ku bi demê re zirav dibe, li hember hormonên mêran ên ku jin jî bi mîqdarên piçûk derdixînin zêde hesas e: wê hingê dibe ku hebên pêşîlêgirtinê rewşa porê we xirab bike, baştir bike an normal bike. Gumanek? Ji jînekologê xwe ji bo hebeke "pro-hair" ne-androjenîk bipirsin.
Por: kirinên rast
Berî her şampû an dermankirinê, toz û porê mirî divê bi firçeyek baş bê rakirin. Firçeyek fiberek xwezayî bikar bînin. Serê xwe bitewînin û di sê qonaxan de bimeşin: ji pişta stûyê ber bi eniyê, ji kêlekê ber bi jor ve, piştre ji eniyê heya pişta stûyê.
Zêdetir masajek ji bo hewalekirina serê serê xwe: zivirînên piçûk ên tiliyên ji pişta stûyê berbi serê serî ve, dûv re, destên xwe bi cih bikin da ku çerm ji eniyê berbi pişta stûyê ve bizivirin. Pişk jî baş in. Tu carî rasterast li ser serê şampuanê nekin, û ava germ, ne pir germ! Mîqdarek piçûk a hilberê têxin destê xwe, û berî ku porê bişon hinekî ji nû ve şil bikin. Derfeta xwe bistînin ku wan masaj bikin! Dûv re, şuştinek dirêj û cesaret, ava dawîn (sar!) Ku wê bibiriqîne û pîvanan hişk bike.
Di derbarê maskan de, ne guncan e, lê xêz bi zincîre û tenê li ser serê we ger porê we rûn be. Di serşokê de razan, wan 5 hûrdeman di destmalek germ an pêçeka plastîk de bipêçin da ku çêtir têkevin dermankirinê. Bêyî ku bi destmalekê bişewitînin wan bişixulînin Paşê bi diranên bi diranên girover ên mezin ji hev veqetînin, ku dê pêşî li dernexistinê bigire… Firaxa porê qedexe bike, zirarê dide terazûyan. Blîster û tonik? Ew bi gelemperî hişk têne bikar anîn û her gav hewce ne şuştinê ne: rêwerzan bi baldarî bixwînin. Ji te re mêrika bedew!
Por: lênêrîna malê
Porê rûn : Heftê carekê bi ava lîmonê ya organîk rijandin.
Porê nerm û zirav : ½ qedeh bîrayê û 2 zerikên hêkan bi rijandin, şûştin û şuştinê.
Porê zuha : 4 kevçiyên mast û maskek hêk. 5 deqîqeyan li xwe bikin û paşê bişon.
Winda bûn : Destek rozmarî di 1 lître şeraba spî de, 3 hefteyan birijînin, heftê du caran birijînin.
Ji nû ve mezinbûnê teşwîq bikin : 6 dilopên rûnê gulberojê bi dozek şampuanek nerm tê tevlihev kirin.