Li vir hin agahdariya hêsan lê bi hêz heye ku di derheqê xwarina tendurist de çi dike. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn di derbarê tenduristiya xwe de bijartinên aqilmend bikin.
Tenduristî çi ye?
Tenduristî ji bo we çi ye? Ji bo hinekan ev tê wateya ne nexweşiyê, hinekan jî dibêjin ev tê vê wateyê ku hûn dikarin tiştê ku ew dixwazin bikin bikin. Hin tenduristî bi enerjiyê re dikin yek, û hin jî dibêjin ku dirêjahî pîvana tenduristiyê ye. Ji bo min tenduristî ne tenê nebûna nexweşiyê ye, di heman demê de jiyanek tijî enerjî û hêza hundurîn e.
Lê bi rastî hêza hundurîn çawa şiyar dibe? Em li dibistanê fêrî mîtokondrîyên di şaneyên xwe de bûn, ku çavkaniya enerjiyê ne. Laşê me ji 100 trîlyon şaneyên ku enerjiya me peyda dikin pêk tê. Divê em laşê xwe wekî 100 trîlyon hucreyan derman bikin, ne tenê goşt, xwîn û hestî.
Hilbijartina me heye ku em çawa temen dikin. Em dikarin hilbijêrin ka em di 70 saliya xwe de mîna ku em 50 salî ne, di 50 saliya xwe de mîna ku em 70 salî ne xuya bikin û hîs bikin.
Piştî vê yekê ez dixwazim we agahdar bikim ku tiştek bi navê pîrbûn tune. Tenê dejenerasyona şaneyên me heye - şaneyên me ji ber nezanîn û xwarina meya xemsar zirarê dibînin û zû dimirin.
Tiştê ku em têxin laşê xwe, hucreyên me bijîn an jî bimirin. Ew dikare hewaya ku em distînin, ava ku em vedixwin û xwarina ku em dixwin be. Tewra stresa hestyarî ya demdirêj dikare di laşê me de bibe sedema kaos an geşbûnê. Jiyana me ya bêhiş dibe sedem ku hucreyên me ji ber toksîn û oksîdasyonê bimirin. Ger em zanibin ka meriv çawa hucreyên xwe bi rêkûpêk têr dike, em dikarin temenê hucreyên xwe dirêj bikin da ku laşê xwe ciwan bihêlin.
Meriv çawa bike, hûn dipirsin? Zêdetir bixwînin… Dejenerasyona şaneyê
Pir nexweşî bi iltîhaba hêsan dest pê dikin. Hûn dest pê dikin ku xwe westiyayî, qebizbûnê hîs bikin, serêş an pişta we diêşin, an jî rijandinek çêdibe. Hemî van nîşanan nîşana tenduristiya nebaş in. Ger di vê qonaxê de hûn dest bi çalakiyan bikin û jiyanek tendurist rêve bibin, tenduristî dikare were sererast kirin.
Dema ku bijîjk ji we re dibêje ku we tansiyona we ya bilind û kolesterolê bilind heye, heke we astim an tumor hebe, hûn nexweşiya kronîk in, tenduristiya we nebaş e. Li bendê nemînin ku hûn bigihîjin vê qonaxê berî ku hûn dest bi guhertinan bikin. Paşê dibe ku ew pir dereng derkeve. Niha alîkariya xwe bikin. Piştgiriya hucreyên xwe bi xwarina rast bikin. Zêdetir li ser wê li jêr…
Çawa hucreyên me dimirin
Dema ku em gelek xwarinên asîdî (netendurist) dixwin, ew di laşê me de hawîrdorek asîdî çêdike û dibe sedema mirina şaneyan. Dema ku hucre dimirin, laşê me hê bêtir oksîde dibe, û ev jîngehek bêkêmasî ji bakterî û parazîtan re diafirîne ku geş bibin û hucreyên me nexweş bikin.
Dûv re em nexweş dibin, em diçin serdana bijîjkek ku komek dermanên asîd-çêker destnîşan dike. Derman bandorên aliyên din diafirînin ji ber ku laşê me jixwe oksîde bûye. Ev berdewam dike û heya ku laşê me dest bi hilweşandinê dike.
Pêdivî ye ku em bi qutkirina xwarinên netendurist û bi xwarina hucreyên xwe bi maddeyên guncan ve çerxa xirab bişkînin. 100 trîlyon hucreyên me di bingeh de tenê hewceyê çar tiştên pir girîng in ku saxlem û bextewar bimînin.
Ger em tengahiyê bikişînin ku çar prensîbên birêkûpêk bişopînin, em dikarin pê bawer bin ku hucreyên me yên bextewar dê enerjî û tenduristiyê ji me re peyda bikin. Vegere bingehên bingehîn
1. Rakirina çopê
Berî her tiştî, divê em vexwarina xwarinên nebaş kêm bikin. Ger hûn dixwazin tenduristiya xwe baştir bikin, wê hingê hûn neçar in ku bi tevahî dev ji hilberên zirardar berdin. Ew ê ne hêsan be, lê hûn nekarin çopê laşê xwe bidin xwarin û hêvî bikin ku ew sax bibe.
Dermanên ku dikarin we qenc bikin tune. Laşê we hate sêwirandin ku bi serê xwe qenc bibe, ji ber vê yekê hûn neçar in ku şansek bidin. Lê laşê we nikare bi serê xwe bi nexweşiyê re mijûl bibe ger ew hîn jî tijî jehra ji xwarinên netendurist be ku we bi salan pê re bar kiriye.
Gelek awayên detoxkirinê hene, lê her bernameyek detox-ê ya ku hûn hildibijêrin divê bicîh bikin ku prosedurek ewledar û xwezayî ye. Hûn dikarin biceribînin ku ava vexwarinê bi zikê vala vexwin an jî tenê çend rojan rojî bigirin da ku laşê we bihêle, paqij bibe û sax bibe. Dema ku bernameyek detoksê dikin, her gav pir av vexwin da ku toksîn derxînin.
Paqijkirina kolonê beşek girîng a detoksê ye. Paqijkirina bi fîberên nebatî nermtir e û bêtir sebir hewce dike, lê di heman demê de paqijkirina kolonê ya bêkêmasî û pir bi bandor peyda dike. Paqijkirina fiberê dibe ku 2 û 3 hefte bigire, lê encam dê hêviyên we derbas bike.
Di rewşên giran de, lavage rovî divê were hesibandin. Kolonek pir barkirî dikare 10-25 lîre (an jî zêdetir) feqên hişkkirî hebin. Ev ji bo bakteriyan zemîna bêkêmasî ye, û ew her roj bi mîlyonan zêde dibin. Kolona qelişîn dibe sedema qirêjiya xwînê, ku ji 100 trîlyon şaneyên we re, ku zû ji zirarê diqefilin, pir zirardar e. 2. Oksîjen
Yek ji hewcedariyên bingehîn ên hucreyên me hewaya paqij û paqij e. Yek ji fonksiyonên şaneyên xwîna me hilgirtina oksîjen, av û xurdeyan e.
Me gelek caran li ser vê yekê bihîstiye, ew pir girîng e. Werzîş dilê me zûtir pomp dike û gera xwînê li seranserê laşê me zêde dike. Her ku xwîn diherike, ew xwîna rawestayî dişewitîne, ku wekî din dikare bibe sedema gelek pirsgirêkên tenduristiyê.
Nefesa kûr jî paqijiyê dike. Serê sibê dema ku hewa hê teze ye li derve bimeşin û hin temrînên nefesê bikin. Ev tenê ecêb dike û dibe alîkar ku enerjiyê peyda bike ku dikare we bi saetan bidomîne. 3. Av
Pir girîng e ku meriv têr avê vexwe. Hucreyên me yên dehydrated nikarin biaxivin, lê ew bi êşê nîşanî laşê me didin. Dema ku bê av dibin, dibin sedema êşê û dema ku em têra xwe av bidin wan, piraniya êşan ji holê radibe.
Tenê mirov bêje ku hûn pir avê vedixwin têrê nake. Kontrol bikin ka hûn têra xwe vedixwin. Ez ji we re pêşniyar dikim ku hûn ava herî paqij, ava paqijkirî vexwin. Ava hişk û bi navê ava mîneral laşê we bi hêmanên înorganîk tije dike, laşê we nikare wan bihelîne, ji hêla wê ve wekî jehr têne fam kirin. Û di dawiyê de…. 4. Xwarin
Dema ku we bi vexwarina têr av û werzîşê her roj xwarinên netendurist ji parêza xwe derxînin û ji parêza xwe derdixin, dest bi xwarina şaneyên xwe bi madeyên guncan ên ji xwarinên zindî bikin.
Bedenên me ji ber "xwarina nûjen" ya ku ji xwarinên pêvajoyî yên ku di rûnên wan de zêde ne û di fiber û xurdeyan de kêm in pêk tê di piraniya jiyana me de ji xurekên bingehîn bêpar mane. Derdikeve holê ku ava tîrêjên teze riya herî bibandor û bilez e ji bo bidestxistina xurdeyan.
Dema ku em li ser xwarina baş dipeyivin, divê ev nav: Asîdên amîno (proteîn) Karbohîdartên tevlihev Asîdên rûn ên bingehîn (EFA) Vîtamîn Mîneral û hêmanên şopê Fîtonutrîent Antîoksîdan Biyo-flavonoid Klorofîl Enzîm Fîber Flora rûvî ya tendurist (bakteriyên heval)
Divê em ji xwe bipirsin, gelo em hemî tiştên jorîn pêşkêşî 100 trîlyon hucreyên xwe dikin? Jiyanek tendurist hilbijêrin.