Wergerandina pirsgirêkê li peywirekê

Zehmetiyên jiyanê hîn ne pirsgirêk in.

Pere tune - ew pirsgirêkek an pirsgirêkek ku mirovek pê re rû bi rû ye? Nexweşî karekî başbûnê ye an pirsgirêkek ku divê hûn pê xem bikin? Ez nizanim ku ez têkevim kîjan zanîngehê - berhevkirina agahiyan, fikirîn û bijartina çêtirîn ji agahdariya berdest pirsgirêkek an peywirek e?

Pirsgirêk û peywir du awayên cûda yên dîtina heman dijwariya jiyanê ne. “Ez nizanim biçim ku derê…” pirsgirêkek e. "Pêdivî ye ku em zanibin ku em bi kîjan rê ve biçin!" peywirek e. Pir caran peyva "pirsgirêk" bêyî ramanê ji hêla kesên xwedî ramanek pir erênî û hevseng ve tê bikar anîn, ji bo wan ew tenê şêwazek neyînî ya adetî ya cîhanbîniyê ye.

Mirov ji zehmetiyan pirsgirêkan ji xwe re diafirîne, lê ya ku mirovan afirandiye dikare ji nû ve were çêkirin. Pirsgirêk, wekî rêgezek têgihîştina zehmetiyên jiyanê, dikarin bibin peywiran. Di vê rewşê de, dijwarî winda nabe, ew dimîne, lê di forma pirsgirêkê de gengaz e ku meriv bi wê re bi bandortir bixebite. Ev çêker e.

Veguheztina pirsgirêkan li peywiran mimkun e, lê ev jî kar e, û her gav ne hêsan e ku her kes wê di cih de bike. Ji bo mirovekî jîr, bi hêz û saxlem ev kar hêsan e, bi giştî zehmet e ku mirov jê re bibêje kar, lê eger mirov bi rastî nexweş û dijwar be, ev kar jî carinan dijwar e. Dibe ku gihandina doxtor ji bo we ne pirsgirêk e, lê ji bo kesek ku lingê wî nû jê bûye, tiştek dijwartir e. Ji ber vê yekê, heke kesek di rewşek giran de ye, heke kesek xemgîniyek mezin hebe, an heke adetên xemgîniyê di nav wî de mezin bûye û ji hêla berjewendîyên navxweyî ve tê piştgirî kirin, dibe ku pêşî hewce bike ku bi hest û rewşa xerîdar re bixebite. , û dûv re, li ser bingehek tendurist, ji wî re bibe alîkar ku ji pozîsyona Qurbanê berbi pozîsyona Nivîskar ve bibe.

Dema ku kesek di rewşek têr û kar de ye, wergerandina pirsgirêkê li peywiran carinan di cih de, bi hêsanî, di yek gavê de pêk tê: pirsgirêkek hebû - peywir hate formule kirin. Otomobîl qeza kir - bang li servîsê bikin. Di rewşên tevlihevtir de, çêtir e ku meriv pirsgirêkek di qonaxan de, bi karanîna algorîtmayek diyar, li peywirekê wergerîne. Plana giştî ya xebata bi pirsgirêkan re, nexşeya veguherandina wan tiştek erênî û bi bandor, wiha ye:

• Naskirina pirsgirêkê. Ev jixwe gavek e: hûn ji tiştekî wekî pirsgirêka xwe hay bûne. Heger keçek cixareyê bikişîne û vê yekê derdê xwe nehesibîne, vala ye. Çêtir e ku meriv jê re bibêje pirsgirêk.
• Pirsgirêka bi gotineke neyînî. Ger tiştek we heye ku hûn jê re dibêjin pirsgirêk, peywira xwe formule bikin da ku jê xilas bibin. Erê, ev karekî neyînî ye, lê bi kêmanî ew hêsan e: "Ez tembel im" → "Ez dixwazim ji tembeliyê xilas bibim." "Ji min re zehmet e ku dev ji cixarê berde!" → «Ez dixwazim dev ji cixarê berdim.» Ne xweş e ku peyv heya nuha neyînî ye, lê pir xweş e ku we biryar da: dem hatiye ku hûn li ser vê yekê tiştek bikin! Ji bo bêtir agahdarî, li → binêre
• Karê xebatê. Karê kar karek bi gotinek taybetî û erênî ye. Di vê formulekirinê de erêkirinek, ne înkarkirin; Li vir hûn ji xwe re ne ji xwe re dibêjin tiştê ku ne li gorî we ye, lê tiştê ku hûn dixwazin di encamê de bistînin. "Erkê min ev e ku ez şêwazek jiyanek tendurist saz bikim: xalên Xwarin, Werzîş û Di wextê xwe de razim!" Di formûlasyonek din de - formulek erênî ya armancê.
• Çi bikim? Em li rê û çareyan digerin. Dema ku peywir zelal be, divê hûn dest bi kirina tiştekî bikin. Çi? Ger pirsgirêk zû çareser bibe - çareserî, heke pirsgirêk tenê gav bi gav, qonax bi qonax were çareser kirin - wê hingê hûn hewceyê dîtinek çareseriyê, bi kêmanî plansaziyek çalakiya hêsan e. Ger qet ne diyar e ka meriv çi bike, wê hingê an bi mirovên biaqil re şêwir bikin, an jî bi kêmanî tiştek piçûk di rêça armanca bijartî de bikin. Di karên mezin de - planek ji bo gihîştina armancê.
• Gava yekem, karsaziya konkret. Pêdivî ye. Heger di nava 24 saetan de piştî biryarê te tiştek nekiribe, ji serê xwe derxîne, ne niyetek cidî ye, lê xewnek vala û xewnek heye û tu nêta profesyonel a erzan î. Ger hûn mirovek ciddî ne, wê hingê bi kêmanî karekî piçûk, lê konkret bikin. Rabe, pêlavên xwe yên bezê li xwe bike, here bazdanê. Biçûk be jî. Lê ji gotin û ramanan - hûn derbasî kirinan bûn. Rast e!

Bi tevahî, heke em xwe li ser planê rast nekin, wê hingê hema tavilê em zincîreyên enerjî yên jêrîn digirin:

1. Ez tembel im
2. Ez dixwazim ji tembeliyê xilas bibim
3. Ez dixwazim bibim armanc (an enerjîk?). Vebijarkên din: çalak, xebatkar, çalak.
4. Pîlan…
5. Serê sibê bi enerjîk derbas dikin.

Teoriya civakî-cognitive Albert Bandura bi zimanê xwe heman tişt wekî pênc gavên xwekontrolkirina tevgerê binav kir. Binêre →

1. Ez zehmet dibînim ku dev ji cixarê berdim
2. Ez dixwazim dev ji cixarê berdim
3. Ez dixwazim tenduristiya xwe baştir bikim û xwe ji nû ve bi şêwazek jiyanek tendurist ava bikim. Vebijêrk: Ez dixwazim bîhnfirehiyê çêtir bikim, ez dixwazim nefesek tendurist hebe, ez dixwazim rêyên dirêj bi hêsanî bimeşim.
4. Pîlan…
5. Ez ê dest bi temrînên sibê bikim û ava sar bi ser xwe de birijînim.

1. Ez mirovekî pir bi hêrs im
2. Ez dixwazim ji hêrsbûnê xilas bibim
3. Ez dixwazim, wekî qaîdeyek, di rewşek enerjîk û erênî de bim. Vebijark: Ez dixwazim ji hêla hestyarî ve aram bim, ez dixwazim bi pozîtîfên xwe yên din re bar bikim, ez dixwazim bi kêfxweşiya xwe mirovan bikişînim.
4. Pîlan…
5. Ez ê berî saet 23.00 biçim razanê

1. Baweriya min bi xwe tune
2. Ez dixwazim ji bêbaweriya xwe xilas bibim
3. Ez dixwazim behremendiya xwebawer pêş bixim. Vebijêrk: Ez dixwazim xwe di pozîsyona Xwedî de hîs bikim, ez dixwazim xwedan xwebaweriyek saxlem bibim, ez dixwazim ji bo yên din bibim mînakek behremendiya pêbawer.
4. Pîlan…
5. Li ser riya xebatê, ez ê helwestek pêbawer biparêzim.

Ji ber vê yekê, li şûna axaftinên dirêj ên tirsnak ên li ser mijara "Ez tembel im, ji min re pir zehmet e ku ez ji cixareyê xilas bibim, ji ber vê yekê ez ji xwebaweriya xwe kêm nabim û ev hemî pir aciz e," me baş xew kir, me piçûkek lê kir. temrînek enerjîk, xwe (bi nisbetî) bi ava sar rijand û bi pişta xwe ya spehî ber bi kar ve meşiya, heyranê xwe bû.

Heke hûn ji bo gavên paşîn hewceyê rêbernameyên berfirehtir in, li gotara Çawa Pirsgirêkên Xwe Çareser Bikin bibînin. Ez ji we re serkeftinê dixwazim!

Oh, erê… Ji bîr nekin ku her ku diçe bêtir mirov tercîh dikin ku pirsgirêkên xwe çareser nekin, lê ji xwe re xemgîn bibin û ji jiyanê gilî bikin. Carinan ew tenê hilbijartinek e, carinan jî adetek xirab e, lê piştî xwendina vê gotarê û bi tevahî (xuya) pejirandina wê jî, mirov li ser hin pirsgirêkan gilî û gazinên xwe didomînin. Ger li ser we be wê çi bikin? Fêm bikin: adet bixwe ji hişmendiya xwe winda nabe, naha hûn hewce ne ku xwe ji nû ve perwerde bikin. Ger hûn wê hildin ser xwe, bixwînin Meriv çawa li ser xwe bixebite, heke we derfet hebe ku hûn werin perwerdehiyê - ev çareseriyek hêja ye, di nav komek mirovên hemfikir de hûn ê zûtir bigihîjin encamê. Ji bo ya herî ciddî û berpirsiyar - bernameya rahênana dûr, pergalek pêşveçûna kesayetiya gav-gav. Pêşniyarên me navenda perwerdehiya Sinton e, bi taybetî perwerdehiya bingehîn. Heke hûn ne ji Moskowê ne, hûn dikarin werin Perwerdehiya Bingehîn a Havînê, ev tevliheviyek mezin a xebata mezin û bêhnvedana mezin e.

Pirsên profesyonel

Kiryarek hinekî berevajî veguheztina pirsgirêkan li peywiran pirsgirêkbûn, afirandina pirsgirêkek ji bo xerîdar e. Carinan ev ehmeqî û sabotaj e, carinan jî watedar e…

Kesên ku li şêwirmendiyê digerin bi gelemperî bi pirsgirêk têne. Erka şêwirmendek jêhatî ew e ku xerîdar ji pozîsyona Qurbanê veguhezîne pozîsyona Nivîskar, û pirsgirêkê veguherîne peywirek. Binêre →

Zêdekirinên ji xwendekarên Zanîngeha Psîkolojiya Praktîkî

Nefedova Svetlana, xwendekara UPP

Piştî xwendina gotarek li ser wergerandina pênaseya «pirsgirêkê» di pênaseya «peywirê» de, min dest bi lîstina bi peyvan a têkildarî dîmenên jiyanê yên cihêreng kir. Min li xwe guhdarî kir û heyranê min - ew dixebite! Û her tişt baş e, eger ew ne ewqas zelal bû.

Erê, bi rastî, pirsgirêkek wekî peywirek bi nav dikim, ez tevdigerim; têgihiştinek heye ku çareserî pêwîst e; Ez xwe ji rewþa «mexdûr» dibim rewþa «nivîskar». Di prensîbê de, min pir caran di jiyana xwe de ev rêbaz bikar anîn. Gotarê hay ji min re da, min "fêr" vê amûrê kir û ez dikarim wê ne saet bi saet, lê her gav bikar bînim.

Ji carekê zêdetir ez di wê baweriyê de me ku di lêgerîna heqîqetê de divê mirov bi pênaseyan dest pê bike. Pirsgirêk çi ye? Ev "rawestgeh"ek wusa ye ku me li ser riya jiyanê hêdî dike, bandorek neyînî li hin aliyên jiyanê, kesayetiyê dike. Carinan em nikarin tevbigerin, pirsgirêk me felc dike. Dûv re wergerandina wê di karekî de gelek alîkariyê dike. Û carinan ew ji hêla hestyarî ve me hêdî dike.

Mînak. Serê sibê zarok ji êşa qirikê gilî dike. Ev pirsgirêk e an na? Pirsegirêk. Zarok nexweş ket. Ne hewce ye ku ez vê pirsgirêkê wergerînim karekî. Hişê min, organîzma min û her tiştê ku pê re di nav sê saniyeyan de bi rengek serbixwe ev yek werdigerîne peywirek hêj berî ku hişê min wext hebe ku ji bo vê bûyerê formên devkî hilbijêre. Ez dizanim çi divê bê kirin, çawa tevbigerin û armanc çi ne. Lê pirsgirêk tenê pirsgirêkek dimîne, hûn çi nav lê bikin, ez ji zarokê xwe re xemgîn im, ez dizanim ku ev 2-3 rojên din ez ji jiyana xwe ya normal derdikevim. Ez bixwe di rewşên weha de rêbaza xwe bikar tînim. Ez bi îronîkî dibêjim: "Erê-ah-ah-ah, me derdê me heye-ah!" Lê ez fêm dikim ku ev ne pirsgirêk e, lê bi gelemperî pirsgirêk hene. Ez bi zanetî pirsgirêkê bi pênaseyeke nû ya «aloziyê» girantir dikim, pênaseyê hîn neyînîtir dikim, pênasê û rewşê didim ber hev. Ez derbeyek hestyarî ya sivik distînim û vedigerim ser karan.

An jî - hevalek di hêstiran de: keçek bi xortekî re çû seyrangehê, gazî nake, li dibistanê hindik difikire, xort 25 salî ye, keçek 15 salî ye. Pirsgirêkek ku ne hewce ye ku bibe karek. . Hûn daxwazên xwe, ango armancên xwe fêm dikin. Hûn amade ne ku tiştek bikin, lê hûn nizanin çawa. Bi ser de, tirs ramanan felc dike.

Piştî van hemî ramanan, min têgihîştina gotarê ji bo xwe guhert û bi tevahî pê razî bû. Em çiqas bextewar in ku em zimanê xwe yê zikmakî yê dewlemend bikar tînin. Beriya her tiştî, ew dihêle ku em pirsgirêkê bi hilbijartina pênaseyên cihêreng dakêşin. Nizanim çend peyv li ser vê mijarê di îngilîzî de hene, ku moda ji me re çûye ku em her tiştî wekî pirsgirêk bi nav bikin. Pêdivî ye ku meriv zimanê rûsî bikar bîne, ji ber ku bersiv û çareserî pir caran di peyvên rûsî de ne. Mêrê min ji peyva «zehmetî» hez dikir; hûn di rê de diçin, dixebitin, û li vir dijwariyek heye, û ew baş e, hûn tenê hewce ne ku hûn hinekî bêtir bixebitin. Min ji hevalê xwe re alternatîfek hilnebijart, tenê min neçar ma ku sernavek, mîna pirtûkek - "evîna yekem" - ev êdî ne pirsgirêk e, gelek komeleyên romantîk hene, hûn dikarin aram bikin. xwarê û bifikirin. Pirsgirêk, pirsgirêk, peywir, dudilbûn, kêşe - li tiştekê bigerin ku dê we berbi erênî ve bibe an jî tenê we aram bike, hestên we vemirîne da ku hûn pêş de biçin! Beriya her tiştî, ev e ya ku gotara duyemîn me teşwîq dike ku em bikin - hewl bidin ku li ser erênî bijîn. Û rast e ku her peyvek ku tê gotin enerjiyê hildigire, çi erênî an neyînî. Pêdivî ye ku hûn wê fêm bikin, bîr bînin û fêr bibin ku wê bikar bînin.

Dmitry D.

Ez ê rast bibêjim, her çend ez karsazek ​​im jî, peyva "pirsgirêk" her dem di ferhenga min de hebûye, û mînakî, dema ku di karsaziya xwaringehê de bi derhênerê xwe yê kirêkirî re danûstendinê dikir, em her gav bi vê peyvê û pêwendiyê re xebitîn. Bi vê yekê em bi rastî xemgîn in û di nav êşê de ev pirsgirêk çareser bûn. Vê hefteyê, bi têlefonê bi wî re li ser "pirsgirêkên" mîna hev axivîm, min ji nişkê ve têkiliyek di navbera rewşa xwe ya ji peyva pirsgirêk û peyva "kar" de dît. Di axaftinên têlefonê de, wî timî ji min re digot ku li vir pirsgirêkek me heye, li vir pirsgirêkek filan heye, û li vir divê em vê pirsgirêkê çareser bikin û hwd. Û bi rastî ez xwe difikirîm û hest dikim ku bi rengekî ez xemgîn û xemgîn dibim û Bi rastî ez naxwazim guh bidim van hemû pirsgirêkan. Wekî encamek, min pêşniyar kir ku ew "pirsgirêkan" bi "karûbaran" veguherîne û mûcîzeyek çêbû. Çend dozên ku pirsgirêk bûn ji nişka ve bi hêsanî winda bûn û wî ev gotin got: "Dima, baş e, ez bi xwe dikarim vê yekê çareser bikim, hewcedariya we bi destwerdana we tune." Dozên din bi rastî statûya "peywiran" bi dest xistine û me van dozan bi awayekî avaker nirxand. Û encama sêyem ji bo min girîng e: "Guhertina cewherê kar û encaman." Bila ez şirove bikim. Me reklam li ser meşaleyên plazmayê da (ev celebek reklamê ye li ser bîlbordên mezin ên derve). Li ser pirsa min a li ser bandorkeriya vê reklamê, bersiva destpêkê ev bû: "Ez nizanim, ji min re xuya dike ku pirsgirêk ew e ku em ê berdêla wê nedin û bi îhtîmalek mezin 90-ên me heta wê gavê firiyane." Bifikirin ku ji bo min, wekî xwedan, bihîstina tiştê ku min di wê de heye, çawa ye. 90 hezar difirin. Di encamê de, dema ku me dest bi lîstika ne pirsgirêk, lê peywiran kir, bersiv ev bû: "Niha hîn zû ye ku em dadbar bikin, ji ber ku peywira me ew e ku em bandora vê reklamê nas bikin û fam bikin ka em ê di pêşerojê de wê bikar bînin an na. . Ji min re du hefteyên din lazim in ku ez li ser ziyaretvanan lêkolîn bikim, û ez ê bê guman bikaribim li ser vî karî jî encaman derxim.” Nêzîkatiya wî ya duyemîn bi gelemperî di bingeha pirsgirêkê de eslê diguhezîne, û ji bilî vê, behskirina pêkhateya hestyarî, min hesta windakirina drav an bêbandoriya ramanê nedît, ji ber ku em ê bi rastî çareseriyek ji pirsgirêkê re peyda bikin, mîna wekî ku ji bo karsaziya me hewcedarî an hewcedariya reklama meşaleyên plazmayê nas dikin. Nikolai Ivanovich, veguherandina hemî pirsgirêkan li peywiran vedîtinek ecêb e