Taybetmendiyên kêrhatî yên tîrêjê

Radish nebatek sarbûna xwezayî ye, bêhna wê ya tûj di bijîjka rojhilatî de ji ber şiyana wê ya rakirina germa zêde di laş de, nemaze di demsala germ de, pir tê nirx kirin.

  • Qirika êşek aram bikin. Ji ber tama xwe ya tûj û tûj, ew mûçika zêde ya laş ji holê radike, di şerê li dijî sermayê de dibe alîkar. Sînûsan jî paqij dike.
  • Xwarina çêtir bikin. Tîrêj ji bo pergala dehandinê ya mirovî paqijkerek xwezayî ye, ji bo rakirina xwarinên rawestandî ji rûvîkan, û hem jî jahrên ku bi demê re di laş de kom dibin, dibin alîkar.
  • Pêşîlêgirtina enfeksiyonên vîrusê. Ji ber naveroka zêde ya vîtamîna C û taybetmendiyên paqijkirina xwezayî, vexwarina birêkûpêk a radikan dikare pêşî li pêşkeftina enfeksiyonên vîrus bigire.
  • Toksînan ji holê rakin. Di dermanên rojhilatî û Ayurvedic de, radik wekî xwedan taybetmendiyên radîkalên azad ên dijî-toksîn û kanserojen têne hesibandin.
  • Kêm kalorî lê zêde xurdemenî. Ev sebze bi 20 kalorî ji her kasa radîkê re çavkaniyek girîng a xurdemenî û fîberê ye.
  • Pêşîlêgirtina pençeşêrê. Wekî endamek ji malbata sebzeyên xaçparêz (wek kelem û brokolî), tîrêj di nav xwe de fîtonutrient, fîber, vîtamîn û mîneral hene ku pêşî li penceşêrê digirin.

Leave a Reply