Zêdetir li ser rûnên nebatî

Ma we qet fikiriye ka kîjan rûn di warê tenduristiyê de herî zêde têne tercîh kirin? Û kîjan rûnê çêtir e ku meriv li gorî armancê bikar bîne? Rûnên zebzeyan mîna zeviyek mayinkirî ye. Rûnê hilanîn an sar? Rafînekirî an nerafînkirî? Gelek hûrgelên ku tê de hêsan e ku meriv tevlihev bibe, em pêşniyar dikin ku bi hûrgulî bifikirin. Hin agahdariya gelemperî Ew qalîteya bilindtir tê hesibandin, ji ber ku ew di dema pêvajoyê de ji germahiyên bilind re nagire, û di heman demê de tama û taybetmendiyên orjînal ên rûnê jî digire. . Piraniya rûnên ceh û canola bi genetîkî têne guhertin. Lêbelê, pejirandina organîk piştrast dike ku ew ne-GMO ye. Fîstiq yek ji wan çandiniyên ku herî zêde li ber rijandina ajalvanan rû dide ye, ji ber vê yekê pejirandina organîk li vir pir girîng e. . Rûnên rafînerî ji bîhnek berbiçav bêpar in, ew ji bo karanîna di germahiya bilind de têne çêkirin. Di heman demê de, rûnê nerafînekirî kêm tê hilanîn, xwedan çêjek dewlemendtir e û pir caran bi kalîtetir e. Lêbelê, dema ku vê rûnê di germahiyên bilind de bikar bînin baldar bin, ji ber ku ew zû zû zû diherike. . Hemî rûnên nebatî rûnên mono- û polînsaturated hev dikin. Li gorî pisporek ji çavkaniyek gastroenterolojîk, naveroka zêde ya rûnên monosaturated çêtir e. Bi rastî, rûnên monotêrbûyî di pêşîlêgirtina nexweşiyên dil û damaran de çêtir in, tevî vê yekê ku her du celeb rûn asta kolesterolê baş di xwînê de bilind dikin. Petrolê Pir pisporên xwarinê dê bibêjin ku rûnê gûzê ji bo mirovan ne baş e. Lêbelê, hin lêkolîn nîşan didin ku ew asta kolesterolê xirab kêm dike. Bi ecibandî ne safîkirî ye. Zeyta zeytûnan Ger we tenê yek rûn di metbexa we de hebe, ew ê rûnê zeytûnê be. Lêbelê, ew ji bo dermankirina germahiya zêde ne maqûl e, û ne her kes ji tama wê hez dike. Rûnê gûzek Tender, tamxweş, xurîn, lê pir perîşan. Di sarincê de bihêlin û ji bo seleteyan, lê ji bo firingîkirinê bikar bînin. Petrola Avocado Xwarin û tijî rûnên baş, ji bo firingîkirinê maqûl e. Kêmasî: ew pir biha ye, û ji ber vê yekê karanîna wê ji bo firingiyê biha ye. Ji bilî vê, ew pir perîşan e. Rûnên di konteynirên nezelal de bikirin û di sarincokê de hilînin. Ger rûn neherikibe, wê hingê kabîneyek birêkûpêk ji bo hilanînê maqûl e. Tu carî mala xwe di bin tîrêja tavê de nehêlin.